电脑族预防干眼症方法有什么-专家文章-博禾医生

电脑族预防干眼症方法有什么

发布时间：2020-09-1658863次浏览

电脑族预防干眼症的方法有保持距离、电脑位置、适当休息、抬高电脑、经常眨眼睛。

1.保持距离：电脑屏幕和眼睛距离60厘米，以积极预防干眼症。

2.电脑位置：不要将电脑摆在窗边，避免光源从头顶上方照射造成反光，造成电脑屏幕不清晰。

3.适当休息：看电脑屏幕每隔1小时应休息10~15分钟。可以闭起眼睛，达到完全的休息，还可以做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能。

4.抬高电脑：电脑屏幕顶端高度要略低于眼睛的视平线，摆放最理想的位置是电脑屏幕中心应在眼睛视线下方约20度的地方。

5.经常眨眼睛：经常眨眼睛可以增加泪水分泌，达到滋润眼睛的功效。

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很多年轻人到眼科来看病，经常主诉就是大夫眼睛非常的干，又觉得看东西模模糊糊的。很多的患者是因为用眼过度导致的视疲劳，或者是明显的干眼症引起的。当然了在出现这样的情况的时候，首先就要让患者要减少用眼量，因为工作现在经常一天会离不开这种手机、电脑、iPad这些电子屏幕，每天就不停的在看，这样眼睛实际上是一个超负荷的工作状态，就会出现明显的泪膜的蒸发过快，然后一些眼部的慢性炎症就会导致眼睛出现非常明显的干涩的症状。此时可以减少用眼量的同时，让患者用一些人工泪液，这种眼药水有一些滋润的成分，有一些修复的成分，让眼表缓解干涩。如果因为长时间的用眼，出现了这种眼部的疲劳，调节出现一些影响，会出现一些视物的模糊，此时再用人工泪液之后，还可以再让患者用一些帮助调节的眼药水。这些眼药水可以作用在眼睛的调节的肌肉上面，可以辅助眼睛的调节的功能，患者再充分的休息缓解疲劳在有一些药物的帮助下，可以恢复调节的功能，就会让视力重新回到正常的状态。因此如果在用眼过多以后，出现了眼睛的视物的疲劳，还有干涩的症状，首先一定要充分的休息眼睛，降低用眼量，用眼时间，其次可以辅助一些眼药水来帮助治疗。

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随着当代工作节奏的加快，生活水平提高以及电子产品的广泛普及，干眼的人群在在现代全国人数中的比例正在逐年的增加，且干眼的患病患者年龄越来越年轻化。干眼根据其发病原因可分为两大类，一是泪液蒸发过强型，二是泪液分泌不足型。无论何种原因引起，其最根本的的治疗是保护眼内环境及泪膜环境的稳定性，对于干眼的治疗，常规的治疗方法有以下几种，若患者经常熬夜，可注意工作时间，保证足够的睡眠时间，避免熬夜，避免劳累。工作之余可适当增加户外活动时间，如果时间足够，可每天热敷2~3次，每次10~15分钟，若长期静坐面对电脑可佩戴防湿镜，若患者干眼症状较重，可适当口服药物，必要时可行手术治疗。

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干眼症针灸能治好吗

干眼症的患者，选用针灸治疗可以帮助患者改善眼睛局部的气血情况，包括睫状肌的调节、泪腺的分泌，一些患者扎完后眼睛就湿润了。有全身的合并症状的患者，如失眠，针灸是可以帮助改善睡眠情况。在选用针灸治疗时，如果患者症状特别重，建议早期调理并用药，在针灸调理的过程中逐渐的把患者局部的用药减下去，指导患者整个眼部症状好转，再把局部用药彻底撤掉，然后用针灸调理一段时间，患者的干眼可能恢复起来就会更好一些。

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干眼症会失明吗

干眼症是眼科很常见的疾病，虽然治疗比较困难并且容易复发，但一般不会失明。只有极少数由于全身疾病引起的干眼症会导致失明。轻度的干眼症，因为症状比较轻，通过治疗一般都会缓解。严重的干眼症，如果不及时治疗，长期让眼睛处于干燥状态，尤其是角膜、结膜处于干燥的状态，角膜就会出现一些干燥、溶解、溃疡甚至穿孔，一旦出现穿孔就有可能失明。发现有干眼的症状，应及时到医院就诊，检查是哪种原因引起的干眼症，针对病因进行治疗。

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什么人容易得干眼症

用眼过度、长期熬夜、高龄、患有免疫系统疾病和长期服用药物的人容易得干眼症。干眼症是任何原因造成泪液质量或动力学异常，泪膜稳定性下降。一、用眼过度的人容易得干眼症，学生族尤其是佩戴眼镜的人；二、作息不规律，长时间熬夜的人容易得干眼症；三、年纪大的人容易得干眼症；四、患各种免疫性系统疾病的人容易得干眼症；五、长期使用某种药物的人容易得干眼症。

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最常见的眼表疾病是什么

最近，总是能从新闻上看到由于经常熬夜玩手机导致的一些病症。又有一位市民因熬夜玩手机患上了干眼症，或有失明的风险。现在的很多人只要眼睛不舒服就会滴眼药水，但是眼药水只是能缓解一时的不适，而且经常滴眼药水反而会加重症状，所以如果长期眼睛不适的患者还是应该选择去就医。给大家科普一下吧。干眼症又称角结膜干燥症，是最常见的眼表疾病，是因泪液分泌的数量下降或质量改变而导致泪膜功能的异常。

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