柠檬姜茶的功效与作用

发布时间：2021-09-077800次浏览

核心答案

健体、健脾暖胃、排毒、养颜

功效与作用

柠檬姜茶是利用新鲜的柠檬片和生姜制作而成的一种饮品，适合在夏天饮用，口感清爽酸甜。柠檬姜茶富含多种营养元素，是常见的保健饮品，具有健体、健脾暖胃、排毒、养颜等功效。 1、健体：柠檬姜茶中含有丰富的姜辣素和维生素c，这些营养物质可以促进人体内产生抗体，并能提高免疫细胞活性，有助于增强免疫力和抵抗力。姜辣素还能增强人体的抗炎和抗病毒能力，达到强身健体的目的。 2、健脾暖胃：柠檬姜茶是一种温热性的饮品，可以祛除体内的寒气，有益于脾胃健康，具有健脾暖胃的作用。 3、排毒：多喝些柠檬姜茶可加快身体血液循环，使毛孔处于扩张状态。加快汗液生成和排出，使体内的毒素随着汗液排出体外，排毒作用较为明显。 4、养颜：柠檬姜茶能阻止体内黑色素生成，并能淡化面部色斑，经常饮用可以美白及滋养肌肤。

适宜人群

皮肤状态欠佳、免疫力低下者、体质虚弱者

禁忌人群

胃溃疡患者

不宜同食

山楂、胡萝卜

喝柠檬姜茶不宜再吃山楂，会影响消化功能，也会影响蛋白质吸收。与胡萝卜同食会导致维生素c被破坏，影响维生素c吸收。

食用方法

泡茶

柠檬清洗干净，去掉两头后切成片，姜去皮后切成片。柠檬片、姜片以及红糖放入大碗中，搅拌均匀后装在无水无油的干净玻璃瓶里。密封后放入冰箱，三天左右即可拿出来饮用。

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