预防老年痴呆的方法有几种
预防老年痴呆的方法有几种?这是很多中年人都想知道的问题,现在老年痴呆在生活中是越来越常见了,许多中年人都担心自己随着年龄增长会不会也患上老年痴呆,下面我们就来讲几种预防老年痴呆的方法,希望可以对广大中年人预防老年痴呆能有帮助。
一、营养、运动、心理调节好
“生命在于运动”,老年人一定要根据自己的爱好,选择一两项合适的运动锻炼项目,坚持不懈,对预防老年痴呆有很大的帮助。研究发现,坚持运动的老年人,不光患各种慢性病比较少,而且心脏功能比较强,对预防老年性痴呆的发生有一定的益处。
二、防治疾病,避免药物损害
积极防治各种老年病,尤其是心脑血管病等,对老年性痴呆预防有积极的意义。如缺血性脑血管病,多易发生脑梗死;长期患有高血压、高脂血症或糖尿病、心脏病等病史,并有吸烟、嗜酒、缺乏运动、饮食不当等种种不良生活习惯者,常有多次发作的脑梗死,造成脑部广泛病变,脑组织萎缩,因而易患血管性和老年性痴呆 或同时存在混合性痴呆。此外,免疫功能低下易发生病毒感染。有研究认为,某些病毒感染会引起中枢神经系统的退行性改变,可导致老年性痴呆的发生。
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