动脉硬化的原因

动脉硬化可能由遗传因素、高血压、高脂血症、糖尿病、吸烟等原因引起。动脉硬化是动脉壁增厚、变硬、弹性减退的病理改变，通常表现为头晕、胸闷、肢体麻木等症状。

1、遗传因素

动脉硬化可能与遗传因素有关，家族中有动脉硬化病史的人群患病概率较高。这类人群通常表现为早发性动脉硬化，可能在中年时期就出现血管病变。建议有家族史的人群定期进行血管健康检查，通过超声检查、血液检测等方式评估血管状态。日常生活中应保持低盐低脂饮食，避免吸烟饮酒，控制体重在合理范围内。

2、高血压

长期高血压会导致血管内皮损伤，加速动脉硬化的进程。高血压患者通常伴有头痛、眩晕等症状，血压持续超过140/90毫米汞柱。治疗上可使用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等降压药物，同时需要限制钠盐摄入，每日食盐量不超过5克。规律监测血压变化，避免情绪激动和剧烈运动。

3、高脂血症

血液中低密度脂蛋白胆固醇升高会沉积在血管壁，形成动脉粥样硬化斑块。高脂血症患者可能出现黄色瘤、角膜老年环等特征性表现。治疗可选用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等降脂药物。饮食上应减少动物内脏、肥肉等高胆固醇食物摄入，增加深海鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。

4、糖尿病

长期高血糖会损伤血管内皮细胞，导致微血管和大血管病变。糖尿病患者常有多饮、多尿、体重下降等典型症状，空腹血糖超过7.0毫摩尔/升。控制血糖可使用盐酸二甲双胍片、格列美脲片等降糖药物。日常需监测血糖变化，保持规律运动，避免高糖饮食，定期检查糖化血红蛋白水平。

5、吸烟

烟草中的尼古丁等有害物质会直接损伤血管内皮，促进动脉硬化发展。长期吸烟者可能出现咳嗽、气促等症状，血管收缩功能明显下降。戒烟是最有效的干预措施，必要时可使用尼古丁贴片辅助戒烟。避免接触二手烟环境，多食用富含维生素C的蔬菜水果帮助修复血管损伤。

预防动脉硬化需要建立健康的生活方式。保持均衡饮食，适量摄入全谷物、新鲜蔬菜和优质蛋白，限制高盐高糖高脂食物。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。控制体重在正常范围，男性腰围不超过90厘米，女性不超过85厘米。定期体检监测血压、血脂、血糖等指标，40岁以上人群建议每年进行颈动脉超声检查。出现不明原因头晕、胸闷等症状时应及时就医。