肌肉拉伤怎么办
发布时间：2019-02-2664647次浏览
肌肉拉伤是一种非常常见的运动损伤，这种情况对人体并没有明显的伤害，但是会严重影响人的日常生活活动。大多数人在肌肉拉伤后，都不会特别重视，这样有可能会导致肌肉的慢性劳损。肌肉拉伤很有可能会发展成长期疾病。那么肌肉拉伤怎么办呢？肌肉拉伤后要注意什么？
一、肌肉拉伤怎么办
1.停止运动
当身体出现明显的肌肉拉伤后，要做的第一件事就是停止运动。如果再拉伤后还是运动的话，很有可能会导致拉伤加剧，甚至会引起肌肉内部出血和红肿。
2.冷敷
冷敷可以快速缓解肌肉拉伤引起的肿痛感，并且能否能够使血管收缩，这样局部血液流通后，因运动产生的肌酸也更容易排出。冷敷患处，一般可以缓解大多数的肌肉拉伤，对于比较严重的肌肉拉伤来说，冷敷也可以辅助治疗。
3.中医理疗
中医理疗方法对于治疗肌肉拉伤也是很有好处的，比如说按摩、针灸、外敷膏药等。这些方法都可以直接针对患处起到作用，但要注意的是，必须要找专门的中医理疗师，不可以找家人，或者是其他非专业人士进行理疗。
二、肌肉拉伤后要注意什么
1.静养休息
肌肉拉伤患者是必须要注意静养休息的。肌肉在拉伤后需要一段时间来进行自我修复，这个时候继续运动的话，会影响肌肉的修复，并且会加重疼痛。
2.佩戴护具
对于一些拉伤症状较为严重的患者，可以适当佩戴护具，这样可以有效给肌肉保温，也有助于拉伤的恢复。
3.坚持用药
坚持在拉伤部位涂抹外用药也可以缓解拉伤引起的疼痛，并且能够促进拉伤迅速恢复。平时也可以适当贴上一些止痛膏药。
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大腿拉伤的恢复方法有哪些
大腿因运动或者其它的因素导致的拉伤以后，可以考虑按以下步骤去处理：第一，就是检查伤口，判断拉伤的肌腱损伤还是肌肉的拉伤，还是其它的软组织损伤，根据检查的结果来判断，必要的时候需要去医院就诊，请骨科大夫或者急诊科大夫来判断伤口累及的组织以及严重程度等。第二，大腿拉伤一般来讲是一种软组织损伤，这种情况下在24小时之内，可以考虑用冰块或者其它的冷的东西去冷敷。冷敷有助于减少局部的水肿渗出，同时减轻疼痛。大家要注意的是，需要在24小时之内。冷敷超过24小时以后，一般建议是热敷。热敷一般就是用湿毛巾或者是可以用热水去冲澡，或者是其它的一些热敷的方式。通过热敷了在24小时以后，去促进局部的血液循环，减少水肿和炎症的吸收，这样有助于缓解疼痛和肿胀。另外，局部可以涂抹一些药物，这些药物包括散结消肿的药或者是消炎镇痛的药物，也可以口服一些散结消肿、消炎镇痛的药物来缓解。大腿拉伤以后的疼痛和水肿，如果以上的办法长时间没有好转，就需要及时到医院就诊。医生通过症状体征以及一些X线片、CT的检查，来判断大腿拉伤，是什么样的性质的问题，根据具体的情况做具体的处理。
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跟腱拉伤几天能恢复
跟腱作为重要的提脚后跟的力量拉伤程度不同，恢复起来也各不相同。如果部分断裂，不需要手术。完全断裂就需要手术修补，修补上以后，肌腱的恢复愈合是比较慢的，至少3个月左右才逐渐能够达到初步的愈合。真正的恢复到原来能够活动，需要时间可能更长。如果是一个很轻度的肌肉拉伤或者肌腱拉伤，一般情况下软组织损伤的修复期是在3周，但是对于跟腱来说有的需要6-8周才能够逐渐的修复。如果合并基础病，跟腱恢复起来会更慢。
冈上肌肌腱损伤多久好
冈上肌肌腱损伤的恢复时间大约需要3个月到6个月的时间不等，但由于损伤的程度和采取的治疗方案是有所差异的，所以具体的恢复时间还要结合实际情况来判断。通常早期的轻度冈上肌肌腱损伤大多是采取保守的治疗方案，比如服用中药、理疗、按摩等，基本上3个月以内就可以达到完全恢复的程度，但是如果损伤的程度非常严重，保守治疗无效，只能是通过微创手术来将损伤的部位进行修复，这种情况恢复时间比较长，大约需要半年甚至是更长的时间。
手臂肌腱断裂多久才能恢复
手臂肌腱断裂，大概要4~6周才能恢复，具体因人而异。患者需要尽快到医院查体，判断具体的断裂位置，根据实际情况对症治疗。比如临床医学上大多采用手术肌腱吻合术治疗，确保肌腱处于稳定状态。而在手术以后，可以在专业医生指导下选择支具、石膏或小夹板帮助固定，以防再次出现断裂。部分患者可能会出现局部肿胀疼痛，此时可遵医嘱使用舒筋活血或者是消炎的药物进行治疗，能够改善血液循环，帮助预防感染。另外，也可以做局部理疗或烤灯照射，更有利于肌腱愈合，基本上4~6周能够牢固愈合。
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小腿拉伤会自行恢复吗
所谓的小腿拉伤就是老百姓通常说的小腿的肌肉拉伤，只要好好休息是可以恢复的。当然，拉伤的程度不一样，恢复的程度就不一样，所以要根据拉伤的程度决定是否接受治疗。通常情况下，踢球、跑、跳造成小腿拉伤，首先确定拉伤的是肌肉还是肌腱，是否伴有筋膜、骨膜或者血管损伤，这些都没有的情况下，可以不管它，前提是让医生明确诊断。小腿肌肉拉伤通常情况下是后侧肌群在过度疲劳的时候突然拉伤，甚至有拉断撕裂伤，尤其是运动员或者是爱好运动的人，自行恢复效果差，因为肌肉不固定，来回活动的情况下恢复以后肌肉长短不均匀，小腿的肌肉力量差，所以建议小腿肌肉拉伤，应该医生明确诊断，判断自行恢复还是需要治疗。
肌腱损伤怎么治疗
肌腱损伤因为肌腱的血液供应不是特别好，对于小的损伤，可以采取保守治疗的方法，尽量恢复原有的功能。比如早期24小时以内尽量用冷敷，尽量减轻进一步肿胀。中长期可能建议用非甾体抗炎药一类的药物，必要的时候可能注射激素类药物，使局部炎症明显消退，以利于局部功能的恢复。如果肌腱损伤非常严重，用药物可能不一定有效果，如临床上常见到的肩袖撕裂，肱二头肌长头肌腱断裂，这时候单纯用非甾体的抗炎药可能缓解局部的症状，能减轻疼痛、减轻炎症，但是对于损伤的肌腱却没有非常好的治疗方法。这时还是建议到正规医院做详细的检查，如彩超、核磁共振，明确损伤的部位和程度，选择更合适的治疗方案。可以用药物，也可以采取手术，包括微创的方法，来达到非常好疗效。
脚抽筋是什么原因引起的
临床上引起脚抽筋的原因较多：一、我们在经过大量的长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍然持续运动会引起脚抽筋的表现。另外我们在局部的肌肉受到刺激时，也可引起抽筋等。二、我们一些小腿的局部循环不良，可以造成脚抽筋。三、由于代谢异常，造成机体内的水分和盐分流失过多，可以造成脚抽筋。四、一些严重的腹泻、呕吐和身体内的含钙量不足等原因，可以引起脚抽筋。五、一些环境的变化，如环境温度的突然改变，可以引起脚抽筋。六、当我们遭受外伤时，一些肌肉或者是一些肌腱的损伤，长期的制动会引起脚抽筋的变化。七、有时我们人体情绪过度紧张引起的一些自然应激反应，会导致脚抽筋。八、一些不良的姿势，或者是局部的肌肉协调不良等，会导致脚抽筋。另外还有一些其他的慢性疾病等，也会导致脚抽筋。
如何预防肌腱损伤
肌腱损伤的患者如果锻炼中身体某部位感到某种异常的疼痛，就别再做下去了，应该彻底放松和息。将受伤部位轻轻转动，随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉，肌腱，韧带疼痛或受了伤，这样就能知道治疗动作应该集中在何处，并在强烈锻炼时应该避开哪些动作。在日常活动中，注意不给伤处增加负担。
腕关节损伤中医的治疗方法是什么
一般的腕关节损伤都是指的是腕关节的伸肌腱的慢性损伤，手指的伸展系统是肌腱与筋膜、腱膜、韧带的综合体，其作用与结构比屈肌腱系统要复杂，当腕关节出现损伤时中医的处理方法首先要冷敷消肿，推拿舒筋、通利关节。外敷中成药，并且同时包扎、制动关节。
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胳膊肌肉酸痛怎么办
患者出现胳膊肌肉酸痛可以选择保守治疗，非甾体类抗炎药，外用膏药或者扶他林软膏，局部封闭治疗等方法进行治疗。胳膊肌肉酸痛可能因为肌筋膜炎、肌肉劳损、运动后肌肉拉伤所造成。如果最近从事过剧烈的体育锻炼或繁重的体力劳动，可能由于乳酸堆积所导致，通过休息、保暖、控制运动量、多饮水等，症状能够得到缓解。如果持续性的酸痛，可能患了神经根型颈椎病，一般通过保守治疗可达到良好治疗效果。保守治疗要注意休息，避免颈肩部长时间维持一个姿势，要做颈部功能锻炼，同时局部可以采取热敷、理疗、推拿、按摩以及针灸等方式治疗。如果疼痛还得不到缓解，可以使用非甾体类抗炎药，比如布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠以及塞来昔布胶囊等，外用膏药或者扶他林软膏。也可以采取局部封闭治疗。
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肌肉拉伤症状
肌肉拉伤一般是在运动的过程中出现的损伤。肌肉拉伤的典型症状就是拉伤的部位会出现剧烈的疼痛感，用手触摸，可以触摸到肌肉明显的紧张，并可能出现条索状硬块，触痛很明显，局部有肿胀或者皮下瘀血，活动也会明显受到限制。肌肉拉伤可分发生在肌肉骨骼附着处，也可发生在肌腹和肌腹的交界处，严重的可能会出现剧烈，甚至断裂的凹陷。所以出现肌肉拉伤之后，一定要积极到医院进行治疗，医生的查体非常关键，通过查体触摸到局部有凹陷或者一端异常凸起，这种情况考虑是肌腱断裂或者是肌肉撕裂等，通过及时的治疗，才能使肌肉快速恢复，以免延误病情。
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肌肉跳动是怎么回事
肌肉跳动是肌肉痉挛的表现。一般是由于运动劳累、精神紧张以及神经因素、受凉刺激等有关，另外低血钙也可能会出现肌肉跳动的症状。第一种，在进行剧烈的运动之后，会产生乳酸堆积，从而出现肌肉跳动及肌肉疼痛，要多饮水、注意休息、注意保暖、尽量少喝碳酸饮料，以避免钙质流失；第二种，精神紧张性因素，过度紧张也会导致肌肉跳动，所以平时要注意放松心情，避免精神压力过大，如果有焦虑的情况，应该及时到相关的专科门诊就诊；第三种，神经炎。出现神经炎可以选择热敷以及按摩进行处理。必要的时候，需要用营养神经的药物进行治疗。当肌肉跳动在短时间内没有缓解时，最好到医院查明病因，从而进行针对性的治疗。
肌腱拉伤怎么恢复
肌腱拉伤的情况在生活中可能会比较多见，尤其是经常运动的朋友，可能会遇到这方面的情况，早期的患者可以选择热敷或冷敷等方法来消肿，中期的患者可以采用腊疗物理方法来起到消肿，消炎的功效；如果患者出现了感染等比较严重的状况，那么首先需要用药物来消炎止痛，同时可能还需要通过手术的方法来应对。
小手指肌腱损伤怎么办
小手指肌腱损伤的出现会伴有肿胀的现象，在这种过程中一定要尽快的治疗，首先就应该保持固定，千万不要继续的活动，接下来我们也可以选择冷敷的方法，另外也可以服用药物或者是加上石膏来进行固定，到底怎么操作需要结合个人的病情。
肌腱损伤怎么治疗
肌腱损伤的出现，对于患者的活动能力的影响是比较大的。如果属于早期的话，那么可以用一些冷敷的办法来减轻肿胀的不良症状的。如果属于中长期的话，那么就需要使用一些非甾体抗炎药来进行治疗，以确保局部炎症可以消退了。
