打鼾的治疗方法-专家文章-博禾医生

打鼾的治疗方法

发布时间：2019-02-2058573次浏览

打鼾不仅仅危害自身，其实也会让身边的人休息不好，如果常年如此，更是会影响双方之间的感情，那么接下来我们就一起来了解一下，到底打鼾症应该如何治疗呢？

1、减肥
　　体重的减轻可以让我们的打鼾症得到一定的改善，但是这个方法也是因人而异的，并不是每一位患者体重减轻后，打鼾症都会得到改善，所以这个方法只适合那些由于脖子上赘肉过多，从而引起打鼾症的患者。
　　2、戒酒
　　酒精会对颈部的肌肉产生一定的静息作用，从而诱发我们增加打鼾的可能，所以容易打鼾的朋友，在临睡前的五个小时之内，还是应该尽量禁酒，以免导致自己打鼾症的加重。

3、睡眠
　　一个良好的睡眠可以让我们的身体得到更好的休息，其实对于打鼾症也是同样的道理。如果我们由于工作或其他原因忙碌到深夜，从而导致我们的睡眠不足，那么当我们进入深度睡眠时，也同样容易由于肌肉的放松，而让打鼾症的情况更加加重，因此，我们应该形成良好的休息习惯，给自己一个充足的睡眠时间。
　　4、调整枕头
　　我们睡觉的时候一个重要的工具就是我们的枕头，所以枕头的好坏，直接影响我们的睡眠体验感，自然也会对我们的打鼾症有着不小的影响。
　　一个枕头如果落满了灰尘，聚满了螨虫，那就很容易让睡眠中的我们过敏，因此导致的打鼾也十分常见。此外，枕头上如果有我们或者家中宠物的皮屑，也是导致睡眠中的我们过敏的一个重要原因。

因此建议大家，应该每隔两三周就将我们的枕头进行一次暴晒，最好以半年为一个周期，可以更换一次枕头，这样我们就可以尽量避免，由于枕头的不适，而导致的打鼾症的出现了。

相关推荐

02:30

动脉血氧分压正常值是多少

动脉血氧分压的正常值，在不吸氧的情况下是80~100mmHg之间。动脉血氧分压是指物理溶解于动脉血液中的氧所产生的压力，是判断人体是否缺氧的重要指标。根据动脉血氧分压的值分为轻度缺氧、中度缺氧和重度缺氧。轻度缺氧，动脉血氧分压是小于80mmHg，大于60mmHg；中度缺氧，动脉血氧分压是小于60mmHg，大于40mmHg；重度缺氧，动脉血氧分压是小于40mmHg。动脉血氧分压下降，可见于吸入的氧分压过低，比如到了氧气稀薄的高原。还有外呼吸功能障碍、先天性心脏病，也可以引起动脉血氧分压降低。

2021-11-05 60301次播放

03:16

有时胸闷气短呼吸困难心慌是什么原因

胸闷、气短、呼吸困难、心慌，心脏科和呼吸系统的疾病都会出现。如果是一个年轻人，以往并没有这些心血管、脑血管的慢性病史，出现了这个症状之后，要考虑是否合并了一些快速的心律失常，有没有甲亢、贫血，或者有没有存在一些焦虑、抑郁、植物神经功能紊乱的情况。另外，如果是一个中年人，尤其是一些中年女性，往往在更年期前后的时候也会出现这样那样的一些症状，另外对于一些有心血管病的危险因素的患者，也有可能出现这样的情况。

2021-03-23 98193次播放

有时呼吸困难怎么回事

呼吸困难可能是由于精神或者是工作压力过大，心肺系统疾病造成。随着目前社会工作压力以及环境压力越来越大，很多年轻人在下班以后或者是回家以后，会有呼吸困难、胸闷、憋气的情况。特别是鉴于学生或者是白领，这时候心和肺并不是出现特殊问题，而是一种自我的这种憋气或者是呼吸困难。如果放松心情或者做适当的户外运动，很快就能缓解。但是如果经常发生呼吸困难，而且特别是寒冷、着凉或者感冒以后出现，而且在活动以后反而加重，有可能就是心肺系统疾病，需要及时去医院做相关检查，否则很有可能会导致疾病漏诊。如果漏诊，就会导致疾病由轻到重，逐渐变为一种比较严重的疾病，所以一定要早期给予诊断和治疗。

语音时长 01:34

2020-08-18

63946次收听

天热呼吸困难胸闷是什么病

天热呼吸困难胸闷生理性原因是人在高温高湿的情况下，呼吸道就会明显觉得不舒服，病理性的是心脏或肺部有基础疾病。生理性原因主要是由于天热的时候空气中温度升高，温度升高往往会伴随湿度升高，跟物理学的空气有关系。病理性的原因由于高温或者是高压，或者是高湿度的时候，人体对氧的需求明显增加，因为在高温的情况下，人的心肺包括其他脏器，代谢是明显要比低温时候要旺盛一些。对血液中的氧气供给就会出现问题，从而出现缺氧表现。如果一旦缺氧，就会觉得呼吸困难、胸闷，如果是偶尔天热引起的呼吸困难，大部分是生理性，只要改变环境温度，放松心情，休息就会好。但是如果经常出现这种情况，应当建议去医院及时就诊，以免把一些疾病耽误。

语音时长 01:33

2020-08-18

56612次收听

觉得呼吸困难是怎么回事

自我觉得呼吸困难，实际上是一种主观感受。呼吸困难自我感受是觉得呼吸费力，从客观角度讲，如医生或家人看到患者用力呼吸、用辅助呼吸肌做功、用背阔肌或胸锁乳突肌，包括其它背部肌肉，辅助做呼吸工作，很用力的样子，此时才能叫呼吸困难。通常呼吸困难只是一个症状，后面有很多疾病或原因可引起呼吸困难。一、心肺系统疾病，如心绞痛、冠心病、心肌梗塞，或者是肺部病变，如慢性阻塞性肺病、慢性支气管炎或肺间质病等；二、全身疾病，如贫血、肝肾功能不全、肝硬化也可出现呼吸困难；三、药物、食物或毒物中毒，如毒蘑菇，可阻断呼吸肌正常工作，引发呼吸困难；四、精神方面的问题，如焦虑症、抑郁症，患者本身器官没有问题，但自我感觉到胸闷气短，需要用药物进行处理才可以。

语音时长 01:36

2020-08-18

65137次收听

呼吸困难挂什么科

呼吸困难是一种常见的症状，可能涉及多个系统或器官。挂号就诊可以考虑的相关科室有呼吸内科、心内科、急诊科、耳鼻喉科、内科。

2020-07-11 52744次浏览

胸闷呼吸困难是怎么回事

胸闷呼吸困难首先考虑患有冠心病或心律失常等疾病，也可能患慢性支气管炎或慢性阻塞性肺气肿等，呼吸道梗阻也是常见因素。

2020-05-27 52863次浏览

晚上睡觉胸闷气短呼吸困难是怎么回事

如果年轻人，经常半夜会觉得胸闷、气短、憋醒的这种情况，最常见就是支气管哮喘。如果老年人出现这种情况，一般来说最常见就是心脏方面的疾病。在夜间迷走神经过度兴奋，可以收缩支气管，使得哮喘患者的气管更加狭窄，所以在夜间容易出现胸闷、气短、呼吸困难的情况。如冠心病、心绞痛、心律失常、心包炎、心肌炎、心脏瓣膜病等等，这些疾病会因为心脏的冠脉缺血、供血不足、狭窄，或者是一过性的痉挛，出现半夜的胸闷、气短伴有呼吸困难，所以要根据自身的年龄以及基础病的情况综合来进行一个判断。如果经常出现这种情况，需要及时就诊，防止引发相关比较严重的并发症。尤其是老年患者，不及时就诊，容易导致漏诊和误诊，出现严重的后果。

语音时长 01:33

2020-04-08

53108次收听

肺康复是什么

肺康复是对具有不适症状和日常活动减少，或日常生活活动能力下降，慢性呼吸系统疾病的病人的干预方式。肺康复干预方式是在循证医学基础上，多学科团队参与的综合评估和康复治疗方案以及实施策略。肺康复的好处是可以稳定和逆转疾病的全身表现，减轻症状，优化功能状态，增加日常生活活动能力以及社会参与能力，降低急性发病和再住院率。肺康复有两个主要目标：一、实现生理、心理、社会功能最大化。包括缓解或控制呼吸系统疾病的症状和并发症。增加运动耐力，改善心情，增加对肺康复治疗的参与度。开展积极的呼吸和运动训练，充分发挥呼吸系统的潜能。二、教育病人如何在日常生活中提高活动能力及自理能力，提高生活质量，减少对住院的依赖。

语音时长 01:18

2020-02-21

51412次收听

02:12

睡觉呼吸困难是什么原因

睡觉呼吸困难最常见的原因是老年人的心功能不全，称为夜间呼吸困难，还有睡眠呼吸暂停和小颌畸形的情况。1、老年人的心功能不全，主要是左心功能不全时，表现为平卧位喘息，而坐位缓解。右心功能不全，如果胸腔有积液时，也会表现为平卧位呼吸更困难，而坐位呼吸困难会缓解。2、睡觉过程中，也不一定是呼吸困难。有一些病人，家属看到他突然有憋醒的情况，一定要警惕这一类的病人有没有睡眠呼吸暂停的情况。这一类的特点是病人多半肥胖，年龄大一些的肥胖的病人，出现这种情况会比较多一些。3、有一些年轻人，有一些小颌畸形，下颌比较靠后的情况叫小颌畸形。这一类病人也会有打鼾、夜间憋醒、呼吸困难的情况。

2020-01-07 53005次播放

呼吸困难和呼吸衰竭是一样的吗

呼吸衰竭是呼吸困难的严重症状。如果病人有胸闷、呼吸困难、嘴唇发紫和甲床瓣膜，说明呼吸衰竭。窒息会导致呼吸困难，但不一定会导致窒息。呼吸困难是指患者的主观感受，即患者主观感觉空气不足、呼吸困难；客观上，病人会表现为呼吸、运动力。

2020-01-02 59937次浏览

02:12

什么是气道廓清技术

气道廓清技术是利用物理或机械方法作用于气流，帮助气管、支气管内痰液排出，或诱发咳嗽使痰液排出的技术。无效咳嗽或纤毛清除功能下降会限制氧气从肺部转运到组织，影响肺换气功能。因此需要运用一系列协助清除气道分泌物技术，来增强患者清除分泌物能力。气道廓清的病理生理学机制主要是很多疾病引起气道纤毛功能受损，影响气道分泌物生成和痰液流变学，使痰液黏稠不易咳出，气道纤毛功能受损，干扰咳嗽反射。因此尽快清除气道分泌物对降低肺炎等并发症发生率十分重要。

2019-12-24 58480次播放

02:18

常用的气道廓清技术包括哪些

水化、湿化、体位引流、徒手技术、机械辅助、主动循环呼吸技术、咳嗽及辅助咳嗽技术等都是常用的气道廓清技术。水化可以帮助维持气道分泌物的黏稠度，湿化可增加气道黏膜层水分吸收，使黏膜层膨胀，维持气道纤毛和黏液之间的连接。合理体位引流可控制感染，减轻呼吸道阻塞，保持呼吸道通畅。吸气相行徒手技术有利于排痰，对不能配合病人，可扣拍、振动、摇动等；机械辅助排痰技术适用于长期卧床，或昏迷不能自行排痰的病人；主动循环呼吸技术可以有效地帮助清除支气管分泌物，改善肺功能。

2019-12-24 61159次播放

无创呼吸机使用注意事项

使用无创呼吸机时，要注意佩戴的面罩松紧适宜，每天更换加湿器内的水，先带上面罩再开机，提高吸气压促进面罩内二氧化碳的排出。它有使用禁忌，无心跳和呼吸、自主呼吸微弱、昏迷、有误吸高风险、面部严重损伤、消化道出血等患者都禁用。

2019-12-11 60056次浏览

阿奇霉素分散片可以消炎吗

阿奇霉素分散片是一种消炎药，所以它能起到消炎杀菌的作用，它对炎症引起的疼痛也有一定的缓解作用，但是这种药物在治疗不同的炎症时药量不一样，所以用药要遵医嘱，而且用药期间要注意定期检查肝肾功能，出现腹泻后要注意及时就医，注意不可以和抗酸药同时服用。

2019-01-14 57669次浏览