月经期间能吃葡萄吗-专家文章-博禾医生

月经期间能吃葡萄吗

发布时间：2019-01-2267671次浏览

经常吃葡萄好处较多，葡萄中有多种对人体有益的微量元素。同时，葡萄因其具有抗氧化作用受到广大女生的喜爱，葡萄中含有丰富的微量元素铁，是女性补血益品，吃葡萄还能够改善肠胃功能，降低胆固醇。既然吃葡萄有这么多好处，那么月经期间能吃葡萄吗？

回答是肯定的，月经期间是可以吃葡萄的。
　　1. 吃葡萄能抗氧化
　　葡萄味甘，性平、味道微酸，并且含有丰富的人体必需的糖，同时具有一定的的抗氧化性的物质，延缓衰老。尤其紫葡萄，紫葡萄皮中比葡萄籽和葡萄肉中含量更丰富的白藜芦醇，花青素，都是抗氧化良品，所以大家一定要在吃的时候将葡萄皮洗干净，连皮吃，才能将葡萄的功效发挥到最大。

2.吃葡萄能补血
　　女同胞们在经期里，大多都会出现贫血，气血不足，是由于月经期间身体正常生理反应所致，同时葡萄含有较多的铁含量，能够在一定程度上帮助女性补血。同时，将葡萄做成葡萄酒，方便储存，同时也是补血良品。
　　2.吃葡萄能够改善肠胃
　　葡萄中有大量的膳食纤维和酒石酸成分，能够帮助人体排便，减少污物在肠中停留的时间，因此达到改善肠胃健康。但是要注意的是，葡萄不能和海鲜一起吃，一起吃会引起人体出现腹胀和呕吐等现象。

3.吃葡萄能降低胆固醇
　　葡萄属于水果，能有效降低血人体中血液中胆固醇的含量，预防高血压。同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。
　　葡萄因其味道好，有抗氧化作用受到广大女生的喜爱，那么在女生月经期间吃葡萄可以吗，答案当然是肯定的，出葡萄有益身体补血，吃葡萄还能改善肠胃，降低血液中胆固醇含量，但是要注意适量，葡萄中含果酸多，容易出现反酸且伤牙齿的现象，有牙病者吃后需及时漱口。

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