红枣的作用是什么
发布时间：2019-01-1455407次浏览
红枣一般具有安神助眠、美白抗老、补气养血、健脾益胃、提高免疫力等作用。
1.安神助眠：红枣中含有黄酮-双-葡萄糖苷A等特殊营养成分，能够促进神经递质合成、调节神经系统等作用。适用于失眠、神经衰弱等人群。
2.美白抗老：红枣中富含的维生素C和抗氧化物质，能够抑制自由基的产生，从而起到延缓衰老、淡化黑色素等作用。适用于皮肤干燥、粗糙等人群。
3.补气养血：红枣中的铁元素能加快血红蛋白合成、提高氧运输能力，以达到补血、提升身体元气的作用。适用于女性月经过多或者产后气血虚弱等人群。
4.健脾益胃：红枣中含有丰富的膳食纤维、有机酸等营养物质，能够加快胃液的分泌、改善消化功能。适用于脾胃虚弱、倦怠乏力、消化不良等人群。
5.提高免疫力：红枣中含有的维生素和矿物质，可以提高细胞的质量和杀菌能力，能有效预防感冒和其他疾病。适用于易感冒、身体虚弱、免疫力低等人群。
注意避免过量食用，若在食用红枣后感觉身体不适，建议及时前往医院检查，根据病因对症治疗。
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手上月牙少应该怎么补回来
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桃子的营养与功效
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