山药的功效与作用有哪些
发布时间：2019-01-1656119次浏览
山药的功效与作用一般有补充营养、预防疾病、降低血糖、健脾益胃、补脑等。具体分析如下：
1.补充营养：山药中含有丰富的营养物质，比如碳水化合物、蛋白质、维生素、膳食纤维等，可以起到补充营养的作用。
2.预防疾病：经常食用山药可以有效阻止血脂在血管壁的沉淀，进而可以预防心血管疾病。
3.降低血糖：山药富含糖蛋白，可以在体内进行水解，水解的产物是蛋白质和糖类，因此可以起到降低血糖的功效。
4.健脾益胃：经常食用山药可以有效的帮助脾胃的消化吸收，是一种滋补脾胃的食物，无论是脾阳亏还是胃阴虚的患者，都可以食用。
5.补脑：山药中含有丰富的胆碱和卵磷脂，可以有效的提高大脑的记忆力，山药还富含多种营养元素，可以增强记忆力、补气血。
需要注意的是，避免过多食用山药，以免增加胃肠负担，出现腹痛、腹胀等症状。
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气血不足的危害有哪些
气血不足包括气的不足和血的不足。气的不足，导致血的不足，此种情况是见于饮食不规律，吃寒凉饮食、冰镇饮食过多，或劳累过度、吃含碘药物过多，导致脾胃功能下降，脾气不足，脾气不足后，导致身体造血成分不足。造血营养来源不足，会形成血的不足。总之气血不足以后，会出现气虚的症状和血虚的症状，气的症状是四肢无力，人体容易疲劳，不耐疲劳，劳累后恢复的过程缓慢，抵抗力下降，容易感冒，气短懒言，面色晄白。血虚的症状是头晕、心慌、睡眠较浅、做梦、月经量少，以上症状组合在一起，便是气血不足的表现。
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身体突然冷得剧烈发抖是怎么回事
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气血虚吃什么药治疗
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如何养胃
在日常生活中可以多吃玉米，其食疗保健作用为众多食物所不及。中医认为玉米性味甘，平，入脾、胃经，有健脾和胃之功效。还有菌类蘑菇，甘，平，入胃、肺经，有健胃开脾的功效。治疗消化不良，可用新鲜的蘑菇150克，炒熟食用。香菇也有健脾开胃的功效。主治消化不良，因而甘，平，入胃、大肠经，有滋补生津、润肺养胃的功效。养成良好的生活习惯，少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。合理的运动也可以起到养胃的作用，比如散步、瑜伽等。
舌头发白是什么原因
造成舌头发白可能是因为身体中水湿代谢停滞，进而造成哮喘，慢性支气管炎，支气管扩张等病症。口腔的分泌物不断增多，也会影响到舌头的颜色，让舌头呈现出白色，并且会造成气管内的痰液分泌也会随之增多，这样会不断的弱化舌头的角化细胞，造成角化细胞发生改变，使得舌头细胞开始肿胀，并且不会轻易的脱落。另外，舌头变成白色，还会是寒证的缘故，或者是表现出寒湿证，往往在天冷的时候表现出来，寒气会损伤身体的中气，造成中气亏损。
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姨妈来了喝什么好
月经期多喝排骨汤、乌鸡汤、生姜红糖水、枸杞桂圆红枣羹等比较好。月经期女性要多喝汤水。月经期女性处在失血状态，血中大部分是水分，因此月经期女性一定要多喝汤水。一、煲些排骨汤、乌鸡汤等有营养、富含瘦肉蛋白汤类。乌鸡是一味中药，能补益肝肾精血；二、月经期女性可以做生姜红糖水、枸杞桂圆红枣羹等好吃可口，同时又能补益气血的甜品；三、生活中女性要注意保暖，不能喝太凉东西，如冷饮、冰镇饮料，凉属性水果，如西瓜等也要少吃。
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吃中药可治疗多囊卵巢吗
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合欢花功效与作用
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