人的正常血压是多少-专家文章-博禾医生

人的正常血压是多少

发布时间：2019-01-1158679次浏览

随着生活水平的提高，大鱼大肉的高脂饮食已经成为日常，这就带来了高血压的疾病问题，所以血压值已经是每个人都非常关心的问题，不过有很多人却不清除怎样的血压值才是正常的，这就会对了解自身健康状况带来一定的障碍，人的正常血压是多少？

一、人的正常血压值
　　1.我国高血压防治指南规定人的正常收缩压血压值为130mmHg，舒张压为85mmHg。不过事实情况下并没有标准的数值，健康人的理想血压为收缩压90-140mmHg,舒张压60-90mmHg，一般来说只要处于该范围内，说明血压值都是正常的。
　　2.生理性的血压值增高会在做体育运动或者进食等情况下有升高迹象，而在睡眠和休息时就会有所降低，往往还会受到心脏功能、神经系统功能以及体液的影响，且也会随着年龄的增长而变高。但一旦长期高于或低于临界值，就有可能会患上高血压或者低血压，其中高血压的发病几率往往会比较高。

二、如何预防高血压
　　若多次测量血压发现收缩压高于140mmHg，舒张压高于90mmHg，就可诊断为高血压，不过高血压是可以有效预防的。
　　1.饮食建议：建议在平时保持低脂低盐的饮食习惯，尽量少吃高脂高胆固醇类食物，严格控制热量的摄入，可多吃芹菜、香蕉等新鲜蔬菜水果，还要及时改掉大量饮酒和抽烟的不良嗜好，让自己的体重保持在合理范围内。

2.良好作息：同时要注意每天都保证有足够的休息时间，千万不可长期熬夜或者过度劳累，还要坚持做一些有氧运动，最好每天都坚持做半个小时左右的体育活动。
　　3.定期体检：定期去测量血压值，而一旦异常，就需要在医生指导下服用降压药进行治疗。

相关推荐

01:30

盐酸贝凡洛尔片降血压效果怎么样

盐酸贝凡洛尔片属于新一代的β受体阻滞剂，不仅可以选择性阻滞β1受体以降低心率、控制血压，同时还可选择性阻滞α1受体，扩张外周血管，进一步降低血压，所以其降血压的效果是很好的。

2024-08-05 14374次播放

双下肢发凉发冷是为什么

双下肢发凉、发冷，临床上多为小腿部位发凉，发冷感比较明显，在大腿部位的发凉，发冷的感觉会比小腿要好一点，这种情况往往预示着下肢动脉血液循环是比较差的，也是常见于一些中老年人下肢动脉硬化闭塞症。这部分病人往往有一些高血压、糖尿病的病史，有些是长期抽烟的病史。因为动脉管径变狭窄甚至完全的闭塞，这样就会导致流向下肢的动脉血流减少，下肢血供差，就容易出现下肢皮温的降低，甚至是冰冷的感觉，严重的时候还可以出现下肢一些缺血性的疼痛，下肢的一些沉重感，血管源性的跛行，堵塞末梢血管可以出现肢体末梢的坏死。可以通过下肢动静脉的循环彩超，做明确的诊断。如果狭窄不严重，可以通过口服一些药物，扩血管，改善微循环的药物，来改善血运不佳、发凉的感觉。如果是狭窄非常严重，单纯的口服药物治疗已经达不到目的，这个时候就需要通过手术干预，现在可以通过微创支架植入技术来解决狭窄的问题。双下肢发凉发冷另一种原因就是骨科常见的椎间盘突出症，腰椎管狭窄、椎间盘突出可以压迫脊髓，硬膜囊还有神经根，导致感觉神经传导障碍，也会使一部分病人产生下肢发冰，发冷的异常感觉。这些病人往往伴有腰痛、间歇性跛行的症状，可以通过核磁共振明确狭窄的程度和神经受压的范围，严重的情况下需要手术。

语音时长 02:23

2021-11-05

69965次收听

03:00

血压8060正常吗

血压80、60mmHg，相对于理想的血压来说算是低血压。一般情况下都是生理性的低血压，特别是年轻的、比较瘦弱的女性人群容易出现。患者的血压在80、60mmHg的范围内，如果没有出现头晕、恶心、乏力等症状，就属于生理性的低血压，一般不需要特殊的处理，只需要通过调整饮食结构、好好休息、改善睡眠就能够缓解。如果患者低血压伴有恶心、头晕，甚至站立不稳、头晕、黑蒙，甚至意识丧失、晕厥的时候，需要到医院及时的就诊和治疗。

2021-09-02 76378次播放

杜仲降压片效果怎么样

杜仲降压片是一种中药的降压药，降低血压的效果比较好，而且也可以用于肾虚、肝火旺盛高血压病人的治疗，能够缓解眩晕、头痛、耳鸣、健忘、心悸、腰膝酸软等症状。杜仲降压片中含有杜仲、夏枯草等中药的成分，可以清热解毒、温肝补肾，药物吸收以后，可以促进肾脏水和钠的排泄，使体内的水分减少，血管内血容量降低，从而起到降低血压的作用。因为是中药成分的制剂，副作用相对来说比较小，所以在临床上比较常用，如果血压升高，可以在医生的指导下用药。

语音时长 01:12

2021-05-28

71107次收听

高血压和贫血有关系吗

高血压和贫血是没有关系的。高血压一般是由于血管壁发生硬化而导致外周阻力增高，这样可以导致血压升高，和交感神经兴奋等内分泌因素也会有一定的关系。贫血主要是指体内血红蛋白浓度低于正常水平，可能和营养不良有很大的关系，会导致红细胞数量减少，患者往往会出现头晕、乏力、四肢无力以及面色苍白等症状，这时血压通常会比较低。所以贫血和高血压是两种完全不同的疾病，当人体处在贫血状态时一般是不会出现血压升高的。在临床上贫血和高血压的症状表现是完全不同的，通过相关的辅助检查也会很容易发现区别，这两种疾病一般不难进行鉴别。

语音时长 01:00

2021-05-08

84418次收听

海参高血压可以吃吗

高血压患者是可以使用海参。海参是非常有营养的一类食物，富含有丰富的优质蛋白、同时是低胆固醇的食物。因此高血压的患者是可以适当食用海参的。但是也不能过多的进食海参。高血压的患者肾脏通常会受到累及，多伴有肾脏血管硬化或肾脏功能的异常，当大量进食高蛋白时，可能会加重肾脏的负担，反而不利于血压的控制。高血压患者的饮食以清淡为主，多食用一些新鲜蔬菜瓜果，避免油腻等食物，低盐低脂；戒烟戒酒，注意休息。在医生指导下规律用药。

语音时长 01:01

2021-05-08

64092次收听

02:28

高血压可以吃鱿鱼吗

高血压患者可以吃鱿鱼，鱿鱼富含蛋白质和人体所需的各种氨基酸，还有大量牛磺酸，可抑制血液中胆固醇含量，缓解疲劳，改善肝脏功能，尤其是牛磺酸，可对胆固醇代谢有利无害。鱿鱼体内脂肪和家畜类的脂肪结构不同，其营养价值很高，产生低密度胆固醇含量很低。高血压患者建议在低盐低脂、优质蛋白饮食基础上，可以服用鱿鱼，平时的食用量为50~100克，不要吃过多。研究表明高尿酸血症也是影响高血压患者心血管疾病发生的重要危险指标，对于引起血尿酸升高的海产品要限量应用。

2020-12-03 26302次播放

高血压孕妇生的孩子健康吗

妊娠高血压的影响，取决于孕妇出现症状时所处的怀孕阶段，以及血压升高的程度。血压越高，越接近怀孕早期出现，出现问题的风险也就越大。值得庆幸的是，大多数患有孕妇高血压的准妈妈症状都很轻微，而且直到接近分娩时才表现出来。高血压孕妇生的孩子健康吗？

2020-09-16 53774次浏览

螺内酯片可以长期吃吗

螺内酯片是属于一种低效利尿的药物，同时它也是一种处方药，它能为人带来兴奋，所以这种药物是不可以长期服用的，另外它也会出现一定的不良反应或出现恶心呕吐，另外这种药物对于儿童来说吃的剂量要特别需要注意，如果是参与运动活动，尽量不要吃该药物。

2019-12-11 69840次浏览

高血压什么不能吃

高血压患者饮食限盐、限酒、戒烟、限制饮食热量等。一、限盐。世界卫生标准是每人每日平均摄盐量应该低于6克，限盐对象主要是中国北方。北方人的每日平均摄盐量大概是12、13克，最高可以达到15克，说明北方人的口味比较重，偏咸。南方人的每日平均摄盐量在7到8克，也高于世界卫生标准。所以高血压患者饮食，第一条要限盐。建议北方人的饮食中，盐量要减少一半，南方人要减少1/3；二、高血压要限酒，甚至要戒酒。饮酒时血压可能表现为低血压，但是大量统计证明，长期、大量饮酒、酗酒可以导致高血压；三、戒烟，禁止抽烟。长期、大量抽烟，对血管的内皮造成影响，引起内皮功能不全，导致血管硬化，进一步发展可以导致高血压；四、很重要的一条，就是限制饮食热量。饮食热量主要指高脂饮食和高淀粉饮食。高脂饮食指肉类，还有动物的内脏食用过多。饮食要清淡，蛋黄脂肪含量也很高，也要限制食用，多吃海鲜或者粗纤维所做的食物。

语音时长 02:03

2019-10-10

64685次收听

01:48

治疗高血压的药物

治疗高血压的药物需要小剂量、多药联合，首选长效机制用药，血压不足160，可使用单纯降压药，老年人首选钙离子拮抗剂和利尿剂；年轻人选择血管紧张素转化酶或血管紧张素手提拮抗剂，心率片快选择β受体阻滞剂。高血压的药物治疗永远都是在生活方式改善的基础上进行。降压治疗的最终目的是最大限度地减少高血压患者心脑血管病的发生率和死亡率。用药的原则一般首选小剂量，多药联合，首选长效机制的用药。如果收缩压超过一百六十毫米汞柱，可能需要两种降压药物同时使用。如果收缩压不足以到一百六十毫米汞柱，此时可使用一个单纯的降压药。如果病人是老年人，治疗药物首选钙离子拮抗剂和利尿剂。如果病人是年轻人，选择血管紧张素转化酶抑制剂或者血管紧张素受体拮抗剂。如果病人的心率偏快，β受体阻滞剂是首选治疗药物。

2019-09-09 66518次播放

高血压的治疗与饮食方法

患有高血压的患者可以通过日常饮食与生活习惯的改变，控制血压。在饮食上要以低脂、低胆固醇饮食为主，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物，少摄入盐分。生活上要注意保持愉悦的心情和规律的作息，多参加运动。

2019-05-23 57049次浏览

02:39

血压高艾灸哪里

血压高艾灸部位需根据高血压类型决定，只有痰湿壅盛、肾阳不足情况，可用艾灸治疗。有实热证病人不适合艾灸治疗。一、痰湿壅盛，中医认为脾是生痰之源。要解决痰湿壅盛问题，要灸与健脾、利湿有关穴位，如中脘穴、足三里穴、丰隆穴，都是利湿最好穴位。阴陵泉穴位，可治疗痰湿壅盛型高血压；二、肾阳不足型高血压，需要温肾阳，可灸关元穴、气海穴。后背腧穴，如肾俞穴、关元俞，都可用来治疗肾阳不足型高血压；三、若是肝阳上亢、肝火上炎高血压，即有实热证病人不适宜艾灸治疗。

2018-12-19 54802次播放

高血压注意事项

高血压是一种慢性且终身控制的疾病，非常影响患者的日常生活。而患者除了按时服药控制血压之外，也需要在生活上多加注意。否则可能一不小心，就会让血压飙升，这样对患者健康也是非常不利的。所以高血压注意事项具体有哪些呢?

2018-11-29 57440次浏览

血压“达标”标准

如今，不仅学校有达标，体育有达标，高血压者的血压也有达标的标准了。那么,血压达标的标准是多少呢?笼统地说：高血压者应使血压尽可能经过一定治疗时间后稳定达到140/90mmHg以下，而合并有血糖升高或糖尿病者，血压最好在130/80mmHg以下。对于老年高血压者，如果不能达到140/90mmHg，也应在150/90mmHg以下。

2018-05-03 57483次浏览