治疗便秘的方法-专家文章-博禾医生

治疗便秘的方法

发布时间：2019-01-1058677次浏览

生活中经常会听到一句话：“瞧你，无精打采的，便秘的样子”，事实上，如果有便秘的问题，不仅让人的身体出现问题，同样精神方面也会受到影响，干什么也没有精神，因此，想要有一个好的精气神，患者需要了解一下治疗便秘的方法。

想要治疗便秘，仅仅靠吃药效果不会太好，同时要搭配着合理的饮食，比如下面这些食疗方法对于医治便秘有疗效，便秘患者可以尝试一下：
　　1、姜汁拌菠菜
　　先要准备新鲜的菠菜，姜汁以及配料等等，然后将菠菜处理干净，切成段，放到开水中焯一下，将水分沥干放到盘中晾凉，然后将姜汁、盐、香油、酱油、醋以及花椒油放到菠菜上拌匀就可以食用了。经常吃这道食，可以起到养血通便的作用，适合干燥型的便秘，痔疮或者高血压患者食用。

2、醋腌莲藕
　　准备好莲藕，处理干净后放到开水中焯一下，然后依据个人口味加入适量的糖、盐、醋与香油拌匀即可。还可以将做好的莲藕放到密封瓶里，这样每天就可以做小菜吃。莲藕能清除肠道污物、预防大便板结、缓解便秘的作用。

3、油焯海带豆
　　准备半斤海带切丝处理，先用开水焯熟了，备好的黄豆要放到水中煮熟，再将海带和黄豆中的水分控干，放凉加上盐、酱油、味精与葱花拌匀就可以吃了。由于海带中有丰富的食物纤维，对于肠道蠕动有促进作用，同时也有增加排便量的作用；不饱和脂肪酸有促进排便的作用，黄豆中的含量丰富，除此外，食物纤维也比较丰富能帮助肠内吸收水分，促进排便。

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血糖高的人可以吃红薯吗

血糖高的人一般可以少量吃红薯，通常不能多吃，极易引发身体不适。吃红薯后如果出现严重不适症状，患者应及时就医。红薯中含有丰富的蛋白质、多糖、维生素等营养成分，血糖高的人通常能够少量吃红薯，一般可以补充身体必要的营养元素，其中的纤维素还能促进胃肠道蠕动，促进消化，所以具有改善便秘的效果，少量吃红薯通常不会产生较大的血糖波动。红薯中糖分较多，若是食用过多，可能会导致血糖水平急剧升高，不利于身体健康。血糖高的人日常需严格控制糖分的摄入，应避免食用蛋糕、奶油等含糖量丰富的食物，日常应保证情绪平和，可适量食用鱼肉、鸡肉、青菜等新鲜的食物，有助于身体健康。平时要注意监测血糖水平。

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便秘是因为什么原因引起的？

引起便秘的原因有很多，通常是由于粪便在消化道中移动太慢，或者无法从直肠中排出，导致粪便脱水、干燥，从而引发便秘。常见的诱因比如一些器质性的病变，像痔疮、炎症性肠病、直肠内折叠等；还有一些生活因素，比如不良饮食习惯、不良运动习惯等，另外在老年人、孕期女性群体中发生率更高。缓解便秘，除了器质性病变引起的需要对原发病进行治疗以外，大部分患者可以用一些药物来治疗，比如中成药胆宁片，其含有大黄、虎杖、陈皮、山楂等中药成分，不仅能起到很好的清热通下作用，解决便秘问题；同时还能帮助改善饭后饱胀、嗳气等消化不良问题。老年人、妊娠期妇女可以用一些微生态制剂，及润肠通便的药物比如乳果糖、聚乙二醇等帮助缓解便秘。另外，生活饮食上也要有所调整，保证健康的饮食，多吃新鲜的蔬菜水果、多补充膳食纤维。多喝水，日常饮水量保证在1.5-2L左右，增加粪便中的含水量，能够让粪便排出更为通畅。

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便秘会导致脸上长痘吗

这个大家不用特别担心，一般来说便秘和脸上长痘是来自于两个不同的作用机制。便秘不会导致脸上长痘。我们知道便秘常见的原因，第一个是整体胃肠道往前推进的力量减弱，这个我们叫蠕动减慢，比如糖尿病胃轻瘫，比如甲状腺功能低下，再比如有脑梗塞的患者，他就非常容易出现便秘的情况，就是整体胃肠道的动力减弱。另外一个就是肛门括约肌或者直肠括约肌的功能紊乱，这个我们叫出口梗阻型。还有一种是混合型。而脸上长痘的主要原因是人体内分泌系统的失调，这个应该来说是两个不同的作用机制。所以大家不用担心便秘会导致脸上长痘。

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便秘会便血吗

偶尔便秘如果出现大便比较干结，然后再加上我们这个人群如果有内痔或者是外痔的情况，便秘比较干结的粪块有可能划破痔的血管，会出现便血，这个也是比较常见。但是一旦便秘的人群出现便血，我们不要想当然地认为这个便血就是便秘引起来的，我们还得需要警惕后面有没有更严重的疾病，比如我们最常见的结直肠癌和结直肠息肉，这一块也是随着最近二十年中国经济的发展，饮食的改善，还有我们中国人均寿命的提高，结直肠癌发病率也是在上升的。所以即便是说便秘会导致便血，我们也得建议您做一个肠镜，排除一下有没有结直肠的占位，有没有缺血性肠病等情况之后，再说这个便血是便秘导致的。

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什么是腹胀便秘

腹胀便秘是一直比较常见的临床表现，主要症状为出现大便排出不畅，导致腹腔内的气体无法排出，大量气体一直在腹腔内引起腹部饱胀、反酸，甚至出现恶心等症状。如果消化系统的蠕动比较慢，食物就不能快速的通过消化系统，在消化道内停留时间过长。而食物在停留的过程中会与肠道内的菌群发生不良反应，从而产生大量气体，气体聚集过多，肠壁就会过度的扩充从而导致腹胀便秘。一般引起腹胀便秘的原因是不规律，饮食平常不喜欢吃瓜果蔬菜，不爱运动，不喜欢喝水，喜欢吃辛辣刺激的食物引起的。

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喝酸奶能够改善便秘。首先、酸奶中含有乳酸菌，能够加速胃肠道的蠕动、刺激代谢和消化，可以使肠道内的毒素和食物代谢后的产物尽快排出，有利于改善大便干燥和排便困难等症状。其次、喝酸奶还可以改善肠道内细菌菌群，可缓解大便硬结和胃肠道胀气，甚至改善便秘。另外、酸奶能够调节细菌菌群，抑制有害细菌的滋生。帮助缓解消化功能不良和由此诱发的一些便秘的症状以及消化不良等等。便秘严重者还可在医生指导下口服润肠通便的药物进行治疗，同时尽量避免油腻、油炸食物，多摄入水果、蔬菜。

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便秘时可以来用决明子来辅助治疗，因为决明子主大肠经，有清热，润肠通便的作用。要治疗便秘，首先明确引起便秘的原因：1、因饮食结构不当导致的便秘，改善饮食结构增加含膳食纤维多的全谷物杂粮，足量饮水也是很重要的，以免造成大便干结，每日饮水不少于1700ml。2、因疾病因素导致的便秘，最快速的治疗方法就是要去除病因，及时治疗胃肠道的相关疾病。3、较严重的便秘，临床上常采取灌肠及各种形式的泻药来导泻，快速解决患者的痛苦。4、腹部按摩及中医的针灸效果也很显著。便秘要想彻底治疗需要从各个方面去改善。

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习惯性便秘用什么药好

便秘在临床当中和广大患者朋友当中是非常常见的一种症状。尤其是老年人，老年女性更加多发。便秘虽然是一个小事，但其实是困扰着很多患者，尤其是影响老年朋友的生活，因为如果一旦便秘难以纠正，老人们会十分痛苦。尤其是常年的便秘，大便解不出来，还能够诱发一些心血管和脑血管的意外，所以便秘别看是一个小事，也需要综合有效的治疗。对于便秘的药物来说，临床工作当中有几种，但是对于患者来说，比较常用的也就是乳果糖这类，可以使大便软化，促进大便变软、便稀，有利于大便的排出。其次还有渗透性的泻药，比如做肠镜之前，所服用的聚乙二醇电解质散，也能够解决便秘的问题。

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2020-07-23

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怀孕便秘吗

女性怀孕以后，是很容产生便秘这种不良症状的。究其因，女性怀孕以后，会导致肠胃蠕动变慢，继而诱发的便秘的出现。倘若要缓解的话，建议孕妇通过食疗的方式来进行缓解，比如可以多吃一些包括玉米以及白薯这种粗纤维食物。

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便秘饮食的注意事项

便秘饮食是非常重要的，蛋白质丰富的食物不可以吃，甜品也需要少吃，刺激性的饮料，咖啡、浓茶等，辛辣食物等，都不可以。患者可以吃一些蔬菜、水果、薯类，容易消化的食物，均衡饮食，多喝水，多运动，这样对改善便秘也是很有帮助的。

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便秘怎么治

出现便秘以后，可采用以下四个方法进行治疗。第一个是饮食调理，多吃蔬菜和水果，最好早上喝一杯淡盐水和温开水；第二个是按摩疗法，按摩对于便秘有很好的作用；第三个是药物治疗，比如可以吃芦荟胶囊促进肠胃吸收；第四个是中药调理，可以吃三黄片、麻仁丸等药物。

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