补气血最快的方法-专家文章-博禾医生

补气血最快的方法

发布时间：2019-01-0763911次浏览

体弱的女性或者在小产后不及时调理的女性，容易出现气血不足的情况。情况比较轻的人来说，不用治疗，平时注意饮食就可以了。对于一些比较严重的人，要及时调理，调整身体素质。接下来通过下文来了解下补气血最快的方法吧。

气血不足的表现
　　气血不足的主要表现是面色不好，四肢酸痛，不想动，而且体寒，尤其是冬天，表现十分明显。有的人还会有头晕心悸、气短懒得说话的情况。
　　一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。

补气血最快的方法
　　1、加强锻炼身体，可以快速补气血。人们要每天坚持锻炼，不管是慢跑，还是打羽毛球都可以，让自己的心态稳定下来，这样造血功能会加快。
　　2、晚上坚持泡脚，时间不要太长。一年四季都要坚持泡脚，尤其是感冒生病的时候，或者月经期，泡脚可以让血液快速循环，让身体更加健康。
　　3、避免久坐。坐一段时间，可以适当的走一走，活动活动，可以促进全身的血液循环。

4、多吃补血的食物。人们要多喝红糖水，多吃大枣、桂圆等食物，每天坚持吃，坚持一段时间，就会把血补上来。另外，气血不足比较严重的时候，要去医院就诊，喝一些补气血的药物双管齐下。
　　5、喝点姜糖水，姜糖水可以发热，对于补充气血也有很好的效果。
　　6、生病的时候，要积极治疗，不要做高强度的工作。
　　7、多给身体做按摩。在脚底、腰部、头部做按摩，可以加速血液循环，改善气血亏虚的问题。

相关推荐

01:28

连着贴了几贴膏药，月经推迟了

连着贴了几贴膏药，月经推迟了一般是妊娠、用药不当、过度紧张、月经失调、贫血等因素导致，需根据自身情况及医生指导进行改善。1.妊娠：上述情况若伴有多种妊娠反应，比如嗜睡、晨吐等，需考虑与妊娠有关。建议到医院进行检查，以便了解自身的情况。2.用药不当：如果上述药物的使用方式不当，容易影响激素水平，导致上述表现。此时需积极咨询医生，遵医嘱改善用药方式。3.过度紧张：用药后有过度紧张的情况，可能影响月经周期。此时可通过看电影、与他人沟通等方式缓解。4.月经失调：长期有月经周期紊乱的表现，通常与月经失调有关。这时可以遵医嘱服用调经促孕丸、七制香附丸、益母草颗粒等药物改善。5.贫血：若上述情况伴有震颤、面色苍白等症状，也可能患有贫血。通常需根据医生指导服用硫酸亚铁缓释片、富马酸亚铁片、乳酸亚铁口服液等药物改善症状。生活中需注意避免盲目用药，以免损害身体健康。同时应注意监测月经周期，有助于了解身体的健康状况。

2024-07-13 36次播放

经期贫血如何治疗

贫血的病人在月经期和她没有来月经的时候，非月经期没有什么不同。应该说女性病人最常出现贫血，其中一大部分都是由于来月经，也就是每个月的经期丢失的血液，日积月累以后造成了贫血，最典型的就是缺铁性的贫血。这部分病人要尽快到医院去确诊这个疾病。通过铁代谢的检查，往往就能够确诊疾病，进行规律的补铁治疗，多数都可以治愈。在经期的时候，除了日常应该注意的比如保暖，不要过度劳累，不要游泳等等这些问题之外。对于贫血的治疗是没有必要中断的，一些治疗贫血的药物比如一些铁剂等等，在月经期间同样可以使用的，没有必要因为来月经去干扰这个治疗。再一个，确定贫血纠正以后要根据月经量的大小，如果月经量特别大，必要时候通过中医手段或者妇科手段调节月经量，使每个月的月经出血，不是特别多，也可以预防贫血的发生。总之女性患者在经期出现了贫血，不用进行特殊的调节，按上述说的方法，在生活方面注意也就足够了。

语音时长 01:12

2021-12-30

58849次收听

肥胖的人还贫血是什么原因

首先肥胖和贫血之间没有相关性。贫血是因为红细胞生成的障碍或者红细胞破坏的加速。再一个就是长期慢性失血，都可以导致贫血。这些和肥胖之间并没有明确的关联性。肥胖一个是受体内先天性的基因调节控制，再一个也和后天的饮食结构、运动情况、工作情况息息相关，出现贫血以后，无论患者是肥胖的体型还是一个标准的或者消瘦的体型，首先建议病人先到血液科就诊，确定一下贫血的原因。根据不同的贫血原因，进行针对性的治疗。当然临床上最常见的贫血原因还是营养不良性贫血，特别是以缺铁性贫血为代表的营养不良性的贫血。通过简单的血常规检查，一些生化的铁代谢的检查，往往可以确诊。除此之外还有一些继发的贫血，比如一些肝肾系统疾病所引起继发的贫血，还有一些原发的血统疾病比如一些再生障碍性贫血、白血病、淋巴瘤等等继发的贫血。要根据不同的病因，进行不同的治疗。

语音时长 01:10

2021-12-30

62476次收听

01:48

月经过多导致贫血怎么办

月经过多导致的贫血，可以通过药物、食物多方面调节来治疗。月经过多引起的贫血，往往是缺铁性的贫血，补充铁剂以后，贫血多数可以迅速的纠正。一些中医中药通过气血的调理，促进铁剂的吸收和利用，可以达到辅助治疗，使病人的血红蛋白更快恢复。食物治疗如猪肝、猪血、内脏类的食物含有丰富的动物性铁，容易被人体吸收利用。建议女性患者发现自己贫血以后，到医院就诊，确定病因进行针对性的处理。在治疗贫血的同时，也建议女性患者到妇科就诊，如果原因就是月经量过多，可以通过妇科内分泌的调节，减少月经量。

2021-09-09 103229次播放

02:02

贫血需要输血吗

贫血是否需要输血，要根据贫血的严重程度、贫血的发生速度、病人主观症状、贫血原因进行综合评估。一、根据贫血严重程度。一般血红蛋白在80g/L以上，在静息状态下病人血液动力学稳定，一般不需要紧急输血治疗。二、根据贫血发生速度。贫血发生的速度越快，病人的代偿能力没有跟上，贫血症状往往较重。三、根据病人的主观症状，包括年龄、基础疾病、心肝肺肾代偿情况。四、根据导致贫血的原因。如果是急性的活动性出血，通过输血可以迅速改善病人情况。而有些疾病，如溶血性贫血，输血比较慎重。

2021-09-09 86552次播放

01:49

贫血吃阿胶有用吗

吃阿胶对于纠正贫血没有直接的帮助。临床所讲的贫血是指血红蛋白、红细胞或者红细胞压积降低，所引起的一系列临床症状。中医说的吃阿胶对贫血有帮助，是指一些气血匮乏所引起的临床变化。西医贫血的原因，最常见的是营养不良性贫血，缺铁性贫血，叶酸、B12缺乏性贫血。还有造血机能障碍，如再生障碍性贫血，有一部分是肿瘤性贫血。还有一部分是继发于其他疾病，如慢性病的贫血等。通过针对病因治疗，多数病人可以迅速恢复。补充阿胶这类的中药，可以调理气血，帮助病人加速恢复，但单纯服用阿胶对于贫血没有绝对的帮助。

2021-09-09 74946次播放

01:51

男性贫血的症状

贫血症状男性和女性都一样。临床表现上，最常见的症状是面色苍白、乏力等。心脏、心血管系统受累后可以出现心慌、心室肥大、心功能衰竭；神经系统受累可以出现烦躁、性格改变、智力改变、注意力下降等；生殖系统受到影响，可以引起精子活力、精子含量下降，可以引起不孕不育等；消化道受累，可以引起腹胀、消化不良等。贫血从机理上讲，是血红蛋白降低，会导致各个脏器、系统，包括组织细胞缺氧，时间长以后，特别是重度贫血的病人，就会导致各个脏器的损伤，产生一些相应的临床症状。

2021-09-09 51913次播放

红细胞计数偏低是咋回事

红细胞偏低，指单位容积血液中红细胞数低于参考值低限，正常人群红细胞数参考值如下：成年男性红细胞数在4.0-5.5×1012／升；成年女性红细胞数在3.5-5.0×1012／升；新生儿红细胞数为6.0~7.0×1012／升。红细胞计数偏低，一般分为两种情况：一、红细胞技术生理性减少，如婴幼儿即15岁以下的儿童，红细胞一般比正常成人低约10%~20%，部分老年人、妊娠中、晚期肿瘤均可有红细胞数减少。第二、红细胞计数病理性减少，第一、鉴于各种贫血，根据贫血产生的病因和发病机制不同，可将贫血分为红细胞生成减少、红细胞破坏增多、红细胞丢失过多等情况，单位体积每升全血中红细胞数量和其主要内容物血红蛋白的变化，可反映机体生成红细胞能力，并能协助诊断与红细胞有关的疾病。红细胞生成主要取决于三大因素：造血细胞、造血调节、造血原料。造血原料是指造血细胞增殖分化、代谢以及红细胞构建必需的物质，如蛋白质、脂类、维生素，最常见的叶酸、维生素b12等微量元素，如铁、铜、锌等这些因素中的任何一种发生异常，都可能导致红细胞生成减少。

语音时长 02:27

2021-07-09

78225次收听

怎样预防孩子贫血？

贫血在很大程度上是由不合理的饮食造成的，对于孩子来说，这种情况更为常见，很多的孩子都有挑食的习惯，不爱吃的东西就一点都不吃，其实，这样下去，会造成孩子贫血，那么，怎么预防孩子贫血呢，下面来介绍一下。第一，提倡母乳喂养因母乳中铁的生物利用率和吸收率均高于牛奶;4个月后应添加蛋黄、肝泥、肉末

2020-12-10 29720次浏览

贫血的治疗方法都有些什么呢

一般情况之下很多人或多或少，都会出现一些贫血的问题，要是轻微的话无需进行特殊的治疗，需要注意饮食就可以了，但要是严重的情况之下就需要进行专门的治疗，下面主要介绍一下贫血的治疗方法都有些什么呢一、药物治疗：切忌滥用补血药，必须严格掌握各种药物的适应症。例如维生素B12及叶酸

2020-09-16 59225次浏览

怀孕贫血吃什么补的快

在孕期的时候由于腹中胎儿的营养需求以及孕妇的生理变化，容易会出现贫血症状，导致孕妇有恶心呕吐等症状表现，也可能会使胎儿的生长发育受到影响。怀孕贫血吃富含维生素的食物，富含铁的食物以及富含蛋白质的食物是补血比较快的。

2020-04-16 60499次浏览

吃什么贫血的人补血快

贫血是一个症候群，所以有很多的疾病都可以引起贫血，我们一定要针对病因展开相应的治疗。营养性贫血一般和进食相关，通过进食一些荤的肉类的食物，对贫血的会有很大的改善。缺铁性贫血在年轻女性身上比较常见，多数因为月经量多导致的，建议这些女性多吃一些含铁多的物质，比如说瘦肉、猪肝、血豆腐、大枣、蘑菇等。但是，建议还是要以药物为主来改善贫血，比如吃琥珀酸亚铁这类补铁的药物，在药物治疗的基础上改善饮食习惯，对贫血的恢复会有很大的帮助。所以总之来说对任何疾病我们都应该明确诊断，找到病因，然后进行病因上的治疗，而不是盲目的通过食疗，就认为可以解决所有的问题。

语音时长 02:33

2020-02-27

60967次收听

轻微贫血怎么办

如果被诊断出轻微贫血，可以通过饮食调整、补充铁和维生素、控制出血、休息和睡眠充足、管理压力等方式改善。

2020-02-05 53385次浏览

一直贫血会引起什么病

短时间的贫血对健康影响不大，如果一直贫血，就会引起其他疾病。长期贫血可加重心肺负担，引起贫血性心脏病，还会影响到消化系统，导致消化不良。贫血对神经系统、泌尿生殖系统都会有不利影响，一旦确诊，应积极到医院治疗。

2020-01-19 59855次浏览

四个月宝宝贫血怎么办

四个月的宝宝多数是以母乳和以奶制品为主，发生贫血几率是非常小的。一旦四个月的宝宝贫血，首先我们要查是什么原因导致的，排除有家族遗传史的可能，临床上四个月宝宝贫血多数是缺铁性贫血。引起宝宝体内铁元素缺乏的原因有很多，首先要考虑是母亲的贫血，母乳喂养造成孩子的贫血。对于母亲来讲要补充好铁元素，平时的饮食中多吃含铁元素或者是维生素多食物。例如动物的肝脏，肉类，豆类，蛋黄，海带，以及新鲜蔬菜等。如果母亲的贫血得到了改善，那么母乳的质量也就提高了。另外，针对贫血比较严重的宝宝，需要增补一些铁剂，临床上常用的有琥珀酸亚铁，硫酸亚铁颗粒，乳酸亚铁口服液等。同时，还需要补充一定量的维生素C，以促进铁的吸收。

语音时长 01:34

2020-01-09

58093次收听