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三高吃什么好

发布时间:2019-01-0354898次浏览

一般情况下,三高吃玉米、燕麦、洋葱、山药、芹菜等好。具体分析如下:

1.玉米:玉米是一种非常好的粗粮,有丰富的微量元素以及维生素,同时还有丰富的膳食纤维。经常吃玉米对于三高有非常好的改善作用,可以软化血管,减少疾病的发生。

2.燕麦:燕麦中的可溶性对降低血脂与胆固醇方面的效果明显,所以三高患者可以吃。

3.洋葱:硫氨酸与环蒜氨酸是洋葱里有的重要的两类化合物,有溶解血栓的作用。所以三高患者可以吃洋葱。

4.山药:山药中含有的黏液蛋白能够防止心血管系统发生脂肪沉积,血管的弹性有保证,可以起到预防动脉硬化的作用。

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奥利司他能治疗肥胖高血脂吗?
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高脂血症和高血脂区别
高脂血症和高血脂有所区别,高脂血症是一种血脂代谢异常的疾病,一般是血液中的脂蛋白水平升高所致,主要包括总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯水平升高。而高血脂是血液中脂肪含量增加的一种现象,可能是高脂血症的初期症状。如果患有高脂血症,需要及时进行调理和治疗,可以在医生指导下使用大蒜油软胶囊对病情进行控制。大蒜油软胶囊的主要成分为大蒜提取物,具有健脾、化湿、祛痰的功效,可以降低胆固醇和甘油三酯水平,防止脂质在血管壁的沉积,减少动脉粥样硬化形成,有利于调节血脂,适用于辅助治疗痰浊阻遏所致的高脂血症。同时,该药还可以帮助缓解心血管疾病症状,如胸痛、心悸、气短、头晕等。另外,高血压、高血糖等慢性疾病患者也可以遵医嘱使用该药辅助调理。除使用大蒜油软胶囊外,高脂血症的患者还可以在医生指导下联合使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙胶囊等药物,有助于调节血脂。在日常生活中,建议高脂血症患者每周进行150分钟左右中等强度的有氧运动,如快走、游泳、骑自行车等,可以提高心肺功能,促进脂肪代谢。同时,建议患者保持良好的睡眠质量和规律的作息时间,每天睡7-8小时,有助于身体正常生理功能的恢复,对血脂的控制也有帮助。
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大蒜油软胶囊的降脂效果较好,患者可遵医嘱用药。大蒜油软胶囊的主要成分为大蒜提取物,有健脾、化湿、祛痰的功效,可用于痰浊阻遏所致的高脂血症的辅助治疗。研究证实,大蒜油软胶囊中的大蒜辣素可以提高免疫力,降低血液胆固醇和甘油三酯水平,减少动脉粥样硬化的形成及血小板聚集,可以与阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等药物联用,能辅助调节血脂。同时还对心脑血管疾病有一定的防治效果,可以改善脑血管疾病、心血管疾病引起的头痛、头晕、胸痛、乏力、心悸、呼吸困难等不适。此外,该药也适用于高血压患者、高血糖患者,对于降压、降糖也有辅助作用。患者在使用大蒜油软胶囊期间,可以适当运动,如跑步、跳绳等,保持清淡饮食,少吃烧烤、火锅等辛辣、刺激的食物。
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甘油三脂高怎么治疗
首先健康的生活方式选择是关键,包括经常锻炼,少摄入糖和碳水化合物类食物、减肥控制体重、限制饮酒量,如果你有严重的高甘油三酯血症,避免饮酒。选择更健康的脂类食物如富含ω-3脂肪酸的鲭鱼或三文鱼,避免使用反式脂肪或含氢化油或脂肪的食物。如果健康生活方式的改变不足以控制高甘油三酯,你的医生可能会建议服用一些药物来治疗,常见的药物有他汀类药物包括阿托伐他汀钙和瑞舒伐他汀钙,纤维酸类药物如非诺贝特和吉非罗齐等贝特类药物,如果你有严重的肾脏或肝脏疾病,就不用贝特类药物。鱼油也被称为ω-3脂肪酸,可以帮助降低你的甘油三酯,处方鱼油制剂,如洛瓦扎,但是食用高浓度的鱼油会影响血液凝结,需要在医生的指导下服用。烟酸也可以降低你的甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇。
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2019-12-27

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如何降低胆固醇
治疗高胆固醇可以采取他汀类降脂药物、胆固醇吸收抑制剂类药物治疗,清淡饮食,运动锻炼等方式。降脂疗法对于胆固醇水平高的人,药物治疗将取决于胆固醇水平和其他危险因素。建议通常从饮食和运动开始,但心脏病发作风险较高的人可能需要使用他汀类药物或其他药物。他汀类药物是降胆固醇药物的主要药物。他汀类药物包括:阿托伐他汀、氟伐他汀、洛伐他汀、普伐他汀、瑞舒伐他汀钙、辛伐他汀。除了他汀类药物,还可以使用选择性胆固醇吸收抑制剂如纤维酸类药物、烟酸。同样的心脏健康生活方式的改变,可以降低你的胆固醇可以帮助防止你有高胆固醇在第一时间。生活中需要吃低盐饮食,强调水果、蔬菜和全谷类食物;限制动物脂肪的数量,适度使用优质脂肪;减掉多余的体重,保持健康的体重;戒烟;在一周的大多数时间里锻炼至少30分钟;限制饮酒等。
语音时长 01:33

2019-12-27

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玉米须泡水喝的功效茶
玉米是大多数人都熟悉的一种食物,味道甜美,极受欢迎,但是其实玉米须也有其独特的价值在,玉米须可以用来泡水喝,可以起到缓解三高、利尿消肿、改善凝血功能、治疗食欲不振、帮助女性通乳等症状。
控好5点不得“三高”
如果一个人出现血压增高、血脂紊乱、肥胖、糖代谢异常等多种病理状态时,他就会被诊断为“代谢综合征”。近几年的一项调查显示,我国20岁以上的成人中,代谢综合征发病率达到14%~16%,即平均每六七个人中就有一个,下面给大家介绍如何预防“三高”。
儿童三高症源于缺乏室外活动
现在在许多青少年体检中发现高血压与高血糖。除了饮食原因外还与缺少户外运动有关。美国研究人员日前报告说,缺乏维生素D对青少年的危害和对成年人一样,都会引发高血压和高血糖等疾病。而维生素D的摄取与晒太阳有很大关系!
"三高”不仅影响心血管,也是男性功能的重要“杀手”
“三高症”是指高血压、高血糖(糖尿病)和高脂血症。可能单独存在,也可能相互关联。如:糖尿病人很容易同时患上高血压或高血脂症,而高血脂又是动脉硬化形成和发展的主要因素,动脉硬化患者血管弹性差加剧血压升高。所以,出现这三种疾患中的任何一种,后期都易形成了“三高症”。
他汀对三高人群都有益
一说他汀,大家首先想到的是降血脂用药,其实这类药物作用广泛,不仅限于降脂,还可稳定斑块、抗血管氧化,有效预防心脑血管意外的发生。除了高血脂病人,大多数高血压、糖尿病患者也需要长期服用他汀。