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内痔冬季如何锻炼

发布时间:2020-12-1027242次浏览

冬季气候干燥、寒冷,人体的皮肤粘膜抵抗力减弱,弹性与韧性降低,加上进食的汤水、蔬菜不多,容易发生便秘和肛裂,时间长了会引发内痔的形成,那么内痔冬季如何锻炼可以缓解病情呢?

得内痔很大一部分的原因是不经常运动久站久坐所致,而寒冷的冬季让我们变得更加的“懒”,都喜欢待在温暖的屋内看个电视,上个网什么的,而这个时候就很容被痔疮缠上,所以说冬季的锻炼和饮食真的很重要。

一、多运动:上面也提到过了,冬天很多人都不愿意运动,而想要缓解病情就不要懒惰,天气实在是太冷的话可以在屋内活动,比如站起来看电视、在床上做仰卧起坐、练习瑜伽等等,还有一个最简单的运动就是提肛,这个随时随地都可以做,而且是最佳的治疗内痔的方法。

二、体育运动

1、放松呼吸:取仰卧位 ,全身放松,双手重叠于小腹(男人左手在下,右手在上,女人相反),使腹式深呼吸,呼气时腹部鼓起,吸气时腹部凹陷。重复10-20次。

2、夹腿提肛:仰卧,双腿交叉(男人左腿在上,右腿在下,女人相反),臀部及大腿用力夹紧,肛门逐渐用力向上提,持续5秒钟左右。可逐渐延长提肛的时间,亦重复做10-20次。

3、深呼吸与提肛配合进行:即将上述两节动作同时进行操练。

4、仰卧屈腿挺身:仰卧屈膝,两足跟尽量靠近臀部,两足平放体侧,以脚掌和肩部支撑,骨盆抬起,同时收缩肛门,持续5秒钟左右,还原。重复5-10次。

5、坐立提肛:先坐于床边,双足交叉,然后双手叉腰并起立,同时肛门收缩上提,持续5秒钟,再放松坐下,重复做10-15次。

6、踮足收肛:取站立位,双手叉腰,两脚交叉,踮起足尖,同时肛门上提,持续5秒钟还原。重复10-15次。

三、过年饮食要节制:冬季一到来,不久就要过年了,这时候我们都高兴的办年货、包饺子,这个时候心情好一高兴就容易多吃,而且过年的时候食物都比较油腻,很容易导致体内湿热过剩引起内痔,除了少吃油腻、辛辣食物外,再就是要多试杂粮,如牛奶、豆类品等等。

四、排便习惯养成:其实这个无论是什么季节都要做到的,养成定时排便的好习惯,并且排便时间最好不要超过10分钟,这样可以减少对肛门的压力,减少静脉曲张的可能。

内痔冬季易生变,一旦出现便血、肛门瘙痒、疼痛、肿物脱出等症状,应尽早到正规的专科医院检查治疗,听从医生的意见和建议及时进行对症治疗,不要盲目用药,贻误最佳治疗时机。

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一般来说内痔就是痔疮。痔疮分内痔和外痔,内痔主要指的是痔静脉黏膜团有曲张、水肿、淤血,用肛门镜检查的时候,可以看到有齿状线附近黏膜有充血,甚至破溃。平时自己做不了肛门镜,也不知道有内痔,有的人表现就是出血,有的人表现有肛门下坠感,例如做了一天的工作,回家觉得肛门特别不舒服,排便的时候摸到一个大包,此时有可能就有内痔了。有内痔的病人,如果用一些药保守治疗好了,甚至有的人嫌麻烦上药店买一点药,只要症状缓解就可以了。如果使用保守治疗后,还不舒服,就要到一些专科医院去做检查,大夫诊断有痔疮了,也不用很害怕,可以用一些保守治疗。如果出血多了,内痔脱出来很多,甚至保守治疗无效了,就做一个很简单的痔疮小手术,一般来说,做手术主要针对于内痔。
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内痔和外痔如何区分
区分内痔和外痔最简单的方法就是是否能够用肉眼看到痔疮。内痔一般是看不见的,除非痔核随着排便而脱出肛门外;而外痔是生长在肛门处的结缔组织增生,患者去专科医院或普通外科检查时,就能用肉眼明显看到肛门处的赘生物。患有外痔的患者,会明显感受到肛门处有异物感。我们将内痔和外痔同时存在的情况,称为混合痔。一般情况下,患有外痔的病人,一定存在内痔,只是平时不容易看见,但如果去医院用肛门镜进行检查时,会看到肛门内有痔静脉的充血。无论患有内痔还是外痔,不用紧张,应该及时去医院就诊,做进一步的检查,由医生进行诊断,然后采取相应的治疗。
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内痔脱出的危害有哪些
内痔脱出是二度以上内痔的主要症状,脱出本身如果能及时的回纳,对人的危害并不太大。如果脱出以后它自己回不去,症状就比较重了,会造成血液或淋巴的回流的障碍,造成局部的肿胀疼痛、形成血栓,甚至会继发感染。如果不能及时回纳,不能坐,也不能走,对人的生活质量的影响是比较大的。如果脱出嵌顿以后坏死,又有造成大出血的可能性,对肛门功能或者对全身造成危害,所以痔疮脱出要及时的对它采取措施。比如脱出发生在怀孕期以后,或者有其他的造成腹压增加的因素存在,这些因素短期内又不能得到缓解,应当及时的采取回纳的方法,不要让它产生嵌顿的症状。
引起内痔的原因有哪些
肛门直肠疾病还是比较多的,内痔就是其中一种,出现内痔以后就需要用手术的方法进行治疗,导致内痔出现的原因有解剖学原因,局部刺激,职业因素,肛门部静脉压升高,腹内压升高等原因造成的,需要针对病因好好治疗。
内痔吃哪些药
主要口服治疗静脉曲张的药物,目的是减轻静脉的淤血曲张、控制血管的扩张、减轻血管的炎症,药物主要有迈之灵片、地奥司明片等。另外,可以选择使用非比麸等药物。内痔是以肛门齿线以上,发生静脉曲张团块,表面覆以黏膜,常有便血、痔核脱出、便秘等表现。痔疮的肿胀症状不是细菌感染引起,所以不需要口服抗生素,患者应尽量避免滥用抗生素,不要一盲目使用消炎药、抗生素。内痔可以增加膳食纤维摄入,因为膳食纤维可以防止肠道的水分被过度吸收,还可以帮助缓解出血、疼痛等症状,并预防痔疮的发作。
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