孩子吃饭少、没食欲可能与摄入过多零食、饭菜单一、缺锌、消化不良、贫血等原因有关，建议家长及时带孩子前往正规医院就诊，明确病因后遵医嘱进行治疗，以免延误病情。

1.摄入过多零食：如果孩子在生活中喜欢吃零食，如饼干、蛋糕、辣条等，这些零食热量高、油脂高，孩子吃零食后没有饥饿感，容易导致孩子饭量小、没有食欲。家长需要少给孩子吃零食，适当让孩子食用蔬菜和水果，如西红柿、葡萄、草莓等，有利于身体健康。

2.饭菜单一：若饭菜比较单一，并且没有味道，孩子可能不喜欢吃，此时也会影响孩子的食欲，导致孩子吃饭少、没有食欲。家长可以丰富菜单，每天多做几种不同的菜品，为孩子补充营养，改善孩子食欲不振的情况。

3.缺锌：如果孩子的饮食不均衡，不喜欢吃蔬菜，可能会导致身体缺少微量元素。体内缺锌时，孩子一般会出现食欲不振、头发发黄等症状，此时孩子可能饭量比较小，并且没有食欲。家长应遵医嘱给孩子使用葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌糖浆、甘草锌胶囊等药物进行治疗，起到补充微量元素的效果。

4.消化不良：孩子的消化功能比较弱，如果吃饭后就躺下休息，食物可能难以消化和吸收，引起消化不良，此时会出现腹胀、腹痛等症状，并且会出现饭量小、食欲不振的情况。家长可以在医生的建议下给孩子使用醒脾养儿颗粒、婴儿健脾颗粒、健胃消食片等药物进行治疗，有开胃、消食的作用。

5.贫血：若孩子经常挑食，出现营养不良的情况，身体缺乏铁元素，容易出现贫血的情况，导致孩子饭量小、食欲下降，一般还伴有乏力、皮肤苍白等症状。家长可在医生指导下给孩子使用葡萄糖酸亚铁糖浆、右旋糖酐铁颗粒、维生素B12片等药物来控制病情，有比较好的抗贫血作用。

在生活中，家长可以带孩子适当参加活动，如慢跑、爬山等，能够提高孩子身体代谢速度，帮助改善食欲不振的情况。