经期可以吃寿司吗
发布时间：2022-08-222224次浏览
月经期间是可以吃寿司的，但要注意寿司内所含有的成分，寿司的主要成分是糯米，月经期间的女性可是适量的吃糯米，若寿司内伴有海鲜或芥末，建议少吃，避免海鲜、芥末等刺激性食物诱发痛经。
糯米内含有丰富的营养物质，能够增加人体的抵抗力，处于月经期间的女性身体比较虚弱，建议食用一些糯米增加抵抗力，避免抵抗力下降引起感冒发烧等疾病的出现，在食用糯米时要适量，不可过多的食用，过量食用糯米会刺激胃肠道，引发消化不良。
糯米不容易被消化，大量食用会引起腹胀，严重的话会引起胃炎。寿司内通常伴有海鲜、芥末等刺激性食物。若机体对海鲜过敏会出现皮肤瘙痒的症状，过敏严重的话会危及生命，芥末具有一定的刺激性，能够诱发痛经。
建议女性在月经期间丰富饮食，增强营养摄入，不可单一食用食物，若机体出现不适症状，要立即前往医院进行妇科检查，避免有疾病的出现。
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