喝红茶的好处-专家文章-博禾医生

喝红茶的好处

发布时间：2019-01-0259599次浏览

喝红茶对于人体有很多的益处，比如抑制血栓的产生，提高骨骼的发育，加强胃部的养护等作用，对于人体百利而无一害。喝红茶的好处非常多，在日常的生活中经常喝红茶不仅可以修身养性，对于提高免疫力也有好处，那么喝红茶有哪些好处呢？

1. 提神醒脑、促进血液循环
　　红茶对于大脑的清醒也比较有帮助，令人精神活跃，减轻身体乏力的症状，红茶含有一定的咖啡因，可以使人大脑兴奋，以此来提神消除疲劳，同时对于人的记忆力也有很大的帮助，长期熬夜或者通宵的人，可以经常喝红茶，令人神清气爽，可以更好进行工作。

2. 防治血栓
　　红茶可以预防血栓，具有降低血脂的效用，可以大大的改善人体血管的细胞功能，促进新城代谢，有利于改善血液的循环，让血液更加的健康，身体更加的轻松和舒服，也可以保障血液组织与氧的正常供应，抑制血小板粘附和凝聚，对于身体血管的保护也是有力的，也具有抗动脉硬化并保护心血管，防治血栓。

3. 养胃护胃
　　人在空腹时不适宜喝绿茶，但是饮用红茶是没有任何问题的，红茶由于自身特性，对于肠胃刺激非常小，红茶是经过发酵的，因此其对人体肠胃刺激较小，非常的温和，可以有效的保护胃部器官，不会对其产生任何的损害，红茶中的微量元素可以促进人体消化。
　　4. 强健骨骼
　　红茶比较温和，喝起来比较舒服，味道非常不错，含有大量的微量元素，也可以为骨骼提供大量的钙元素，促进血液循环，减少微量元素的消耗，对于身体骨骼的发育非常有好处。

相关推荐

03:14

睡觉前吃东西好吗

睡觉前吃东西不好。睡觉最好是让胃内空虚，肠道内也不要积攒太多东西，否则胃不和就卧不安。如果从减肥的角度，睡着了以后也没有什么运动了，营养素吸收以后，就会沉蓄积，可以在肝脏沉积形成脂肪肝，引起血糖的水平增高。在皮下地方沉积就形成了脂肪，引起肥胖。睡觉前吃东西，食物残渣聚集在牙齿缝里以后，是细菌的很好的培养基。细菌繁殖引起龋齿，轻则出现牙齿的变黑，重则形成孔洞，引起牙疼，所以不要养成睡觉前吃东西的习惯。一般建议在餐后2个小时以后才睡觉，要能够4-6小时以后再睡觉更好。

2021-09-01 74132次播放

02:03

脆枣吃多了会上火吗

脆枣吃多了会上火。首先要知道枣子是什么作用的，枣子是补气健脾、助消化的食物，中医讲气有余，作为火，脆枣是一个补气的食物，能健脾胃，促进消化，但是补气太过就产生火。如果人体内因为吃枣子太多，体内的气太多，人体就会产生大量的热量，而热量太多，这就是所谓的上火。上火症状比如流鼻血，比如说口腔溃疡，比如说痔疮，比如说月经量多，比如说长青春痘等等，这都是上火的表现，所以枣子虽然是好东西，但是任何东西不要过量，过量了它就走向反面，产生副作用，让人体不能适应。

2021-08-26 76602次播放

核桃吃了会不会胖

经常吃核桃是不会胖的。核桃是坚果类的一种食品，含有很高的不饱和性脂肪酸，能够起到补肝肾、强筋骨、健脾胃、润肠通便的作用。核桃具有软化血管、健脑、强脑、防止脑萎缩的作用，对于血管有很好的保健作用。核桃里面所含有的油脂是不饱和性脂肪酸，不会导致体重增加。核桃适用于各个年龄段的人群，特别是孕妇。吃一些核桃有一定的好处，老人吃核桃能够防止老年痴呆，儿童吃核桃有利于脑细胞的生长发育。核桃的营养价值是比较高，有长寿果之美称，核桃里面含有很高的维生素、矿物质以及微量元素。传统医学研究认为：核桃具有收涩固精、强健腰肾、温肺定喘，可以治疗肾虚咳嗽、腰痛以及肾虚引起的遗精、滑精等病症。同时还可以治疗由于体内血瘀导致的血滞闭经、血瘀腹痛和跌打损伤等病症。核桃里面含有蛋白质，是人体所必需的营养成分，能够滋养脑细胞，增加脑功能。并且核桃仁可以防止动脉硬化，调整血脂。核桃具有补肾作用，同时也有滋润肌肤、乌须头发的作用，能够使皮肤增亮、头发有光泽。核桃的药用价值以及食用价值都是比较高。核桃主要产于我国东北区，可以单纯食用，也可以把核桃制成制品来饮用。总之，核桃是营养丰富的食物，每天每人摄入15~20克即可。

语音时长 02:09

2021-06-25

68930次收听

空腹吃香蕉可以吗

空腹是否可以吃香蕉，实际上要因人而异。对大部分人来说，水果放在饭后吃是比较好的，香蕉也是如此。香蕉一般就是餐后或者空腹都可以吃，但是任何的事情都要注意量，要注意香蕉本身的成熟度，吃成熟度好的香蕉，症状就会非常的小。根据香蕉的大小，也可以每次吃一到两只，不要吃过多。过多的进食香蕉，实际上有些人会有这种不适感。除了香蕉以外，大部分的水果都是性凉的，并且还具有撤火通便的作用，含有很多的纤维素、矿物质，以及果胶、多糖、维生素。大部分的水果空腹吃，都会对胃肠道有刺激性，所以还是建议尽量要饭后服用。

语音时长 01:09

2021-04-19

93672次收听

青豆的功效与作用及禁忌

青豆的主要功效与作用包括两个方面，一是补充体内所需的蛋白质，二是含有微量元素、糖类物质、不饱和脂肪酸等多种营养元素，可以防止心血管疾病发作。而其主要禁忌是脾胃虚弱者或痛风患者应避免食用。

2021-01-21 22366次浏览

西红柿的皮有营养吗

西红柿的皮一般有营养，建议适量摄入。具体分析如下：

2020-01-09 58942次浏览

黑豆含嘌呤高吗

100克食物中嘌呤含量超过150毫克时，属于高嘌呤食物，嘌呤含量在50~150毫克之间时，属于中嘌呤食物；100克黑豆中含130毫克左右的嘌呤，所以黑豆是中嘌呤食物。如果把黑豆制作成豆浆或者加工成其他食物时，嘌呤会流失一部分，嘌呤含量会再低一些。

2019-12-25 62447次浏览

01:47

哺乳期可以吃李子吗

哺乳期可以吃李子，但要适量。以前家长不让吃李子，一个特别重要原因,是以前李子十分酸涩，口感不好，现在随着农业发展，李子品种也越来越多，经常看见是酸酸甜甜正合适的李子，口感特别好，而且李子汁液也特别多、皮特别薄、肉特别厚、壳特别小。李子在怀孕期间可以正常吃，因为它就是一个正常水果，并没有特别刺激口感，而且李子含维生素C也比较高，水分含量较丰富。李子和其它水果一样，也不能多吃，多吃会影响其它食物摄入，会让肠胃感到不舒服，所以总体食用量应该保持在一天不超过250克。

2019-11-27 60208次播放

放屁是在排毒吗

放屁跟排毒不是一回事，是两个概念。放屁就是我们说的排气，它跟排毒还是两个概念，因为体内排出来的气的主要的成分是氢气、二氧化碳还有甲烷。气是由于吃进去的食物在肠道的这些细菌的作用下分解以后，产生的这种气体，积攒在肠道内，到一定程度以后，气压达到一定程度，它就会被排出到体外来，所以它是食物消化代谢以后的一些产物，如果在吃过多的食物或者是吃一些容易造成排气的食物，比如说豆类、肉类等，可能会出现排气增多的这些表现，但是这跟俗称的这种排毒还是两个概念，这种气体它是体内产生，就是因为分解食物以后产生的一些二氧化碳、甲烷、氢气混合在一起，到一定的压力通过肠道排出。

语音时长 01:26

2019-10-12

62050次收听

矿物质含量高的食物

矿物质包括常量元素及微量元素，常量元素以含钙、磷、钾、钠的食物为主，微量元素以含碘、锌、铁的食物为主。食物中含有丰富的矿物质，不同食物中矿物质的种类和含量不同。矿物质参与人体碳水化合物、蛋白质和脂肪的化学变化，以及体内的各种生理活动，对于维持机体健康有着十分重要的作用。矿物质包括常量元素及微量元素，常量元素是指人体中含量大于体重0.01％的元素，以钙、磷、钾、钠等最为常见。而微量元素是指人体含量小于体重0.01％的元素，需要通过食物来摄取，以碘、锌、铁等为主，不论是常量元素还是微量元素，都是机体不可缺少的元素。锌在鱼类、肉类、动物肝肾中含量比较高，含氟量较多的食物有小麦、水果、茶叶、肉类、青菜，还有西红柿、鲤鱼、牛肉等。硒在小麦、玉米、大蒜和海产品中含量比较丰富。含碘比较丰富的食物主要是海产品，如海带、紫菜、海盐等。补钙的食物首先是奶和奶制品，还有豆及豆制品。另外小虾、蟹的壳含有比较多的钙。磷普遍地存在于各种动植物性食物中。瘦肉、鱼、禽类、蛋类，奶及其的奶制品含磷都比较丰富。另外坚果、海带、紫菜，油料种子、豆类，食物中含磷量也比较高。含锌比较多的食物，常见有牡蛎等贝壳类的海产品、红色肉类、动物的内脏、干果类、谷类的胚芽、麦麸、花生以及蛋类等。铁元素在菠菜、瘦肉、蛋黄、动物肝脏中含量比较高。铜在动物的肝脏、肾脏中含量都比较高。另外果汁和红糖中也含有一定量的铜。

语音时长 02:42

2019-04-22

61956次收听

02:21

吃什么能长高

儿童长高主要取决于儿童的基因、营养状况以及运动情况。营养是儿童体格生长的关键，所以在儿童发育时期需要及时补充营养。蛋白质和氨基酸，必须由食物供给。主要来源是肉、蛋及豆类食物。同时还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量，家长只要注意不要让孩子养成偏食的习惯即可。另外，儿童可进行适量的运动，体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，能够促进人体长高。

2019-03-28 58968次播放

白开水补钙吗

喝白开水是最好的补水方式。大家常说人是水做的，体内有60％到70％的成分是水。人不吃饭可以勉强存活几天，但是不喝水很快会失生命。白开水中有矿物质等人体需要的成分，而且没有额外添加。老话讲“喝口凉水都长肉”并不对，因为水中没有热量。白开水，即纯水，不包括粥、汤，每天需要接近1500毫升，也就是七杯到八杯。量必须要保持，可以每次喝200毫升左右，在工作的过程当中要时刻提醒自己喝水。有些人半天不喝水，一喝直接喝一大杯水；其实对身体来说还是应该细水长流。水有解毒、调节体温甚至提高机体的免疫力的作用，所以建议无论是老人、小孩还是工作人员，首选白开水。

语音时长 01:29

2018-09-21

62291次收听

02:11

番茄和花椰菜营养价值有哪些

缓解视力疲劳、保护前列腺、营养可口。番茄和花椰菜都具有很高的营养价值，番茄中含有番茄红素，花椰菜中含有特别丰富的β胡萝卜素。胡萝卜素可以在体内转化成维生素A，而维生素A又可以缓解视力疲劳，是比较容易缺乏的#脂溶性维生素#。在花椰菜中含有的胡萝卜素的含量，在食物中首屈一指，所以吃花椰菜可以充分的补充β胡萝卜素。而番茄红素对男士比较好，番茄红素对男性朋友的前列腺可以起到一定的保护作用。番茄和花椰菜这两种蔬菜，不仅物美价廉，基本上一年四季都可以买到，而且十分有营养，味道也是非常可口。番茄和花椰菜烹饪起来，也并不会非常麻烦。即便现如今生活节奏非常快，但还是可以经常用来做菜，每天也都可以吃一点。另外，有很多人也喜欢生吃番茄。

2018-09-20 54205次播放

坐月子能不能吃火锅底料

火锅底料很受大家的欢迎，它的种类繁多，口味独特，不仅香味浓郁，还能打开味蕾，增强食欲，目前在火锅店里出现的底料有骨头浓汤底料、鱼汤底料、仔鸡汤底料等，月子期间的饮食应该遵循清淡、营养、高蛋白的原则，所以坐月子期间应慎吃火锅底料。

2018-09-12 63030次浏览

不仅要管好糖，更要管好“甜”

虽然中国是食糖第四大生产国(位于巴西、印度、欧盟之后)，第五大消费国(于印度、欧盟、巴西和美国之后)，但就人均糖消费量来说，却是很少的，每年仅消费8公斤(2006年数据)，而全球水平是每年25~30公斤。也正是因为中国人均糖消费量一直很小，中国营养学会制定的《中国居民膳食指南2007》中，甚至没有建议糖的摄入量。

2018-05-07 62077次浏览