提子上火吗-专家文章-博禾医生

提子上火吗

发布时间：2018-12-2949077次浏览

因为提子的甜度比普通的葡萄要高得多，而且少了一些酸味多了一些奶味，所以许多人都比较喜欢吃提子，但是在吃提子的时候，又担心吃得太多会引起上火，那么吃提子上火吗？吃提子的好处又有哪些呢？

一、提子上火吗
　　吃提子的时候是不用担心会上火的，提子既不是热性的水果，也不是凉性的水果，适合大多数人食用，因为提子性平，所以即使适当的多吃一些提子，也不会上火，天气干燥的时候适当多吃一些，也没有问题。
　　二、吃提子的好处
　　1.抗贫血
　　因为提子中含有丰富的维生素b12喝葡萄糖，这些营养物质可以有效的对抗贫血，所以贫血的人平时可以适当的多吃一些提子。

2.预防心血管疾病
　　提子中含有丰富的类黄酮，这种物质具有很强的抗氧化性，它可以清除身体中的自由基，让血液的粘稠度降低，而且还可以起到软化血管的作用，所以经常吃提子可以预防心血管疾病。
　　3.增强免疫力
　　因为提子中含有丰富的维生素，氨基酸等营养物质，常吃提子可以消除疲劳，杀死身体中的病菌，增强身体的免疫力，身体弱多病的人平时可以适当的吃一些提子。
　　4.抗衰老
　　红提中含有丰富的花青素，它有很好的抗氧化性，经常吃提子可以起到抗衰老，延年益寿的作用。

三、吃提子的注意事项
　　1.不宜吃得太多
　　因为提子中的含糖量非常高，如果大量食用提子，可能会导致糖分在身体中堆积，糖分转化为脂肪会让自己长胖。
　　2.肠胃不好的人要少吃提子
　　提子吃多了可能会导致肠胃不适，比如消化不良，便秘等症状，所以肠胃功能不好的人吃提子一定要适量。
　　3.注意清洗
　　现在大多数的水果在生长的过程中会打农药，所以购买的提子表皮上会有一些农药残留，在吃提子的时候一定要注意清洗干净，用面粉，牙膏，食盐等清洗，可以有效的去除农药残留。

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