龙眼吃多了会上火吗-专家文章-博禾医生

龙眼吃多了会上火吗

发布时间：2018-12-29111529次浏览

因为龙眼的口感很好，再加上价钱也不贵，所以许多人喜欢买龙眼吃，也可以用于熬粥煲汤等的食材。不过有人说龙眼虽好，但是不可以多吃，否则会上火，那么龙眼吃多了会上火吗？

一、龙眼吃多了会上火吗
　　龙眼也就是常说的桂圆，它是一种温补的水果，常吃龙眼可以补血补气，但是龙眼性热，如果吃得太多，可能会引起上火的症状，譬如嗓子疼口比较干，亦或是出现口腔溃疡、舌头长疮，更甚者会流鼻血以及脸上长痘痘等，所以龙眼不可以吃的太多。
　　二、龙眼一天吃多少比较合适
　　因为龙眼甘甜的口感，所以许多人喜欢吃龙眼，但是龙眼吃得太多又容易导致上火，所以要注意吃龙眼的量，建议每天所吃龙眼的量最好不超过六两，比如吃新鲜的龙眼时，每天在10-15颗左右，最多不要超过20颗，如果是干的龙眼肉每天8到10颗就可以。

三、吃龙眼的注意事项
　　1.和菊花茶搭配
　　因为龙眼吃的太多容易上火，所以在吃龙眼的时候可以给自己来一杯菊花茶清热去火，这样可以避免上火的症状出现。
　　2.孕妇慎吃龙眼
　　龙眼性热，而怀孕后的女性一般都偏阴虚，如果怀孕后吃太多的龙眼，有可能会引起腹痛、见红，导致流产等，所以孕妇平时最好少吃或者不吃龙眼。因为龙眼有温补的作用，所以孕妇生了孩子后，可以适当的吃一些龙眼，对于产后身体的恢复有帮助。

3.糖尿病人忌吃龙眼
　　因为龙眼中含有的糖分特别高，如果糖尿病人吃龙眼，有可能会导致血糖升高，所以糖尿病人最好避免吃龙眼。
　　4.小孩子、青少年要少吃龙眼
　　因为龙眼性热，所以小孩子和青少年平时最好少吃一些，以免因为吃的太多，导致流鼻血、便秘等症状出现。

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