喝红茶的好处和坏处

发布时间：2018-12-2567888次浏览

茶的种类很多，红茶，绿茶，黑茶，乌龙茶等，平时适当的多喝一些茶水，对身体健康有好处，那么常喝红茶的好处和坏处各是什么呢？

一、常喝红茶的好处

1.消除疲劳

红茶中有咖啡因，所以可以起到提神醒脑的作用，如果平时工作过度劳累，或者晚上需要熬夜加班的时候，都可以适当的喝一些红茶。另外红茶还能加速身体的血液循环，促进新陈代谢，让身体中产生的乳酸尽快的排出体外，所以常喝红茶还能消除疲劳。

2.预防感冒

红茶中的黄酮类物质比较丰富，这种物质，不但可以有效的杀灭毒菌病毒，还可以让病毒失去传染力，所以常喝红茶能起到预防感冒，缓解咽喉疼痛症状的作用。

3.防血栓

红茶中含有丰富的多酚类物质，这种物质是一种抗氧化物，也可以抗凝血，所以经常喝红茶，可以防止血栓的形成。

4.利尿

红茶中含有咖啡因和芳香类的物质，经常喝红茶可以增加肾脏的血流量，抑制肾小管对水分的吸收，所以常喝红茶的人，尿量一般会增多，因为红茶可以利尿。

5.养胃

因为红茶是一种发酵茶，性温，当因为受寒、喝酒、吃辛辣食物等导致胃难受的时候，适当的喝一些红茶，能起到很好的养胃作用。

6.抗衰老

因为红茶中的茶黄素和茶红素都是很好的抗氧化剂，它们可以有效的清除身体中的自由基，这样就能延缓衰老，让人显得更年轻。

二、常喝红茶的坏处

1.红茶应该趁热喝，如果红茶放凉后再喝，可能会导致腹泻症状的出现。

2.不可以空腹喝红茶，否则有可能会抑制胃液的分泌，影响吸收。

3.睡前喝红茶可能会导致失眠，因为红茶中含有丰富的咖啡因，喝红茶能起到提神醒脑的作用，如果在睡前喝红茶，就会让自己的神经兴奋，影响睡眠。

相关推荐

睡前喝蜂蜜好处

睡觉之前喝蜂蜜，主要有助于睡眠，有利于营养物质在体内的吸收以及消化。蜂蜜当中的各种酶可以起到养胃、护胃作用，古代医学研究蜂蜜具有安五脏、补中益气、止痛解毒以及调和脾胃的作用。除此之外，还有补养心脾、消食导滞、清热解毒、杀虫、通三焦、滋润脏腑、调和营卫的作用。经常喝蜂蜜，对五脏六腑都是有很好的保健作用。首先，蜂蜜能够滋肺、润肺，可以预防由于肺阴不足或者是痰湿过量引起的咳嗽、咳痰等病症。经常喝蜂蜜，对心神能够起到安神定志、养心的作用。蜂蜜里面含有很高量的营养成分以及抗氧化物质，能够促进新陈代谢，有利于大便通畅，排出体内毒素，促进新陈代谢，提高皮肤的亮度。蜂蜜还可以软化血管，对心脑血管疾病有一定的防御作用。蜂蜜还可以促进肝脏代谢，对于肝损伤的患者也是有好处的。蜂蜜有很高的糖分，糖尿病患者要慎用，蜂蜜当中含有黄酮，能够提高机体免疫力，并且蜂蜜当中还会有各种的酶类，促进食物消化，起到健脾和胃作用，中医学上讲到蜂蜜含补气养血、补中益气作用，所以适当喝蜂蜜是对人有一定的保健作用。

语音时长 02:03

2021-06-25

90453次收听

02:58

猪油的功效与作用

猪油具有促进生长发育，增加体内油脂，保护视力的作用，对于美容养颜、滋润皮肤、滋润肠道、润肠通便有一定的效果。对于消瘦以及维生素缺乏的人群，适当食用猪油能够补充体内的营养，促进体内脂肪的生成。猪油可以促进脂溶性维生素的吸收，比如胡萝卜素能够起到保护视网膜的作用，能够促进维生素A的生成，治疗由于维生素A缺乏引起的干眼病、夜盲症等。猪油里面含有很高的维生素E，具有抗氧化、防衰老、增加抵抗力的作用。猪油里面的油脂可以促进皮肤代谢，能够预防皮肤干燥，还可以润肠通便，治疗便秘。

2021-03-24 124689次播放

孕妇防辐射服有用吗

对于怀孕的女性，虽然在孕期穿辐射服不一定可以完全的防掉所有的辐射，但是穿防辐射服还是有一定作用的。一般建议怀孕的女性在查出妊娠试验阳性的时候，就应该准备一件防辐射服，尤其是前三个月的时候尤为重要。就人们所了解的，女性怀孕的前三个月是受精卵结合后，开始着床一直到胚胎着床完全稳妥的时间，在这三个月时间里，胚胎在宫腔内并不稳定，是胚胎发育的关键时刻，此时的胚胎是很脆弱的，也是更容易被辐射的，如果没有很好的进行防辐射的话，很容易造成畸形儿的产生。因此，在怀孕的前三个月里还是很有必要穿防辐射服的。对于孕中期和孕晚期的女性来说，其实穿防辐射服还是有必要的。虽然孕中期和孕晚期，胎儿已经成型，对于辐射的抵抗力也较前提高，但是如果在这两个阶段受到辐射的话，也容易影响胎儿的智力以及体质等。因此，穿防辐射服还是很有必要的。

语音时长 01:17

2020-03-17

56423次收听

01:59

喝浓茶有什么危害

茶宜淡不宜浓，尤其是空腹和睡前更不建议喝浓茶。因为浓茶中的咖啡因含量相对较多，容易使大脑过度兴奋，影响睡眠，还会诱发心律不齐或心动过速，还可促使胃酸分泌过多，导致身体缺钙，容易发生骨折。1、因为浓茶中的咖啡因含量相对较多。如果常饮浓茶，咖啡因大量积累可对人的大脑产生强烈的兴奋作用，使大脑处于过度兴奋状态。2、晚上饮浓茶，会严重影响睡眠。3、咖啡因的刺激还会诱发心律不齐或心动过速。4、饮浓茶还可促使胃酸分泌过多，易诱发胃、十二指肠溃疡或加重原有的溃疡病。5、咖啡因还可抑制十二指肠对钙的吸收，又可加速尿中钙的排出，导致身体缺钙，日久便会出现骨质疏松症，容易发生骨折。

2020-01-13 56090次播放

02:48

瓶装水和桶装水对人体的危害

瓶装水或桶装水等长时间贮存不动的水叫老化水，里面含有亚硝酸盐。大量的亚硝酸盐被吸收进人血液后，会导致各脏器缺氧，还可与蛋白质分解后产生的胺结合，形成强致癌物，即亚硝胺类化合物，有可能引发胃癌。有研究表明，刚刚汲取的深井水，每升水中仅含亚硝酸盐零点零一七毫克，如果在室温下存放3天，亚硝酸盐的含量可增加到零点九一四毫克。大量的亚硝酸盐被吸收进人血液后，可以让血红蛋白（也就是常说的血色素）失去运载氧气的能力。这样就会导致各脏器缺氧，引起呼吸急促、头痛、头昏、倦怠乏力、反应迟钝，并伴有恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状；另外，水中的亚硝酸盐还可与蛋白质分解后产生的胺结合，形成强致癌物，即亚硝胺类化合物，有可能引发胃癌。所以，死水，也就是老化水，不建议喝。

2020-01-13 55624次播放

新鲜百合的功效是什么

润燥、清肺、解毒、去火。百合是一个特别传统的一个天然的食物，同时也是一个药食同源的食物。人们经常会吃百合，还是因为中国的传统医学对它的评价，比如可以润燥，比如可以清肺，比如可以解毒、去火等等都是对百合的一个美誉。实际上百合本身口味比较清淡，也含有一些人体所必需的像微量元素，像维生素。百合吃的时候建议这样吃，因为新鲜的百合买回家以后，它很容易就变质，所以要少买，建议可以用百合煮粥，用百合去搭配其他的食物一起食用，食物如果再好，其实也需要和其他的食物一起食用，共同作用才能体会到它的效果。在没有鲜百合的时候，如果买不到鲜百合，其实干百合也有一定的药用作用，也可以买干百合回来，泡发以后再食用。

语音时长 01:01

2019-11-11

55762次收听

03:57

富含矿物质的食物

矿物质是人体必需的元素，矿物质无法自身产生、合成。食物中含有丰富的矿物质，只是不同食物中矿物质的种类和含量不同。矿物质包括常量元素及微量元素。常量元素以钙、磷、钾、钠等最为常见。微量元素需要通过食物来摄取，以碘、锌、铁等为主。锌在鱼类、肉类、动物肝肾中含量比较高。含氟较多的食物有水果、青菜等。含碘较丰富的食物主要是海产品，比如海带、紫菜等。补钙的食物主要指奶和奶制品，豆及豆制品。含锌较多的食物常见有牡蛎等贝壳类的海产品。铁元素在菠菜、瘦肉、蛋黄、动物肝脏中含量比较高。

2019-04-19 65589次播放

孕妇可以吃白扁豆吗

孕妇可以吃白扁豆但在孕早期要适当。白扁豆属于豆类的一种。中医上就是药食同源来看，白扁豆具有祛湿的作用。属于植物蛋白的范畴，为了食用以植物蛋白为主的食物的时候，是非常好的东西。白扁豆皮比较厚，另外豆类食物，在大量的食用以后产气，所以，对于早孕阶段的孕妇。胃肠道功能比较弱，容易胀气。所以在食用豆类食物的时候就要小心。比要食用的过量，市场上有豆叫蜜豆，是浸泡在糖水里，甜甜的，吃起来非常的好吃。吃白扁豆做的豆馅，或者糕类，过量的食用就会产气。孕妈妈就会明显感到胀气不适感。在妊娠晚期，蛋白质摄入不太足孕妇是素食者，或者是对动物性的蛋白，比较拒绝或者难以接受。怀孕不爱吃鸡蛋。而且动物性的蛋白、肉，不爱吃，可以以白扁豆、红小豆，或者豆类来制作比如豆包、豆糕来作为食物。所以是可以，但是要健脾祛湿，以为主要或者长期，或者每周N多次的来食用食物。要和医生来进行沟通，是不是适合长期的食用这食物。素食者面临很多蛋白摄入不足，所以动物性的蛋白，拒绝食用的时候。豆类或者豆制品，或者是果仁东西，是主要的蛋白质的来源。白扁豆属于豆类的一种。中医上就是药食同源来看，白扁豆具有祛湿的作用。属于植物蛋白的范畴，为了食用以植物蛋白为主的食物的时候，是非常好的一个东西。

语音时长 03:18

2018-11-06

59073次收听

坐月子可不可以吃紫糯米

紫糯米是很好的一个粮食种类。因为它主要有一些补血的功效，所以，我们也是建议孕妇可以在熬粥的时候适当的加一点。但是，因为这个紫糯米，它是属于黏性的食物，所以长期大量的食用。尤其是大量的食用以后，会影响消化功能。因为，有一些黏性的食品，比如年糕、元宵、汤圆，大量的食用以后，它会引起消化不良。所以，孕妇容易反酸，胃肠功能不适甚至严重情况下，还会加重她的早孕反应、妊娠反应。另外，一些控制血糖水平的这种孕妈妈，不建议用紫糯米，来作为主要的食物。因为它也不容易消化，但是，如果在产后失血比较多，或者是有贫血的病人的时候，可以在碳水化合物的食物，比如米饭里头，加少许的紫糯米，或者是做成菜来少量的食用，完全可以。

语音时长 01:43

2018-11-06

55995次收听

02:53

孕妇能吃腰子吗

腰子即动物的肾脏，含有蛋白质、脂肪、铁和维生素等，尤其是经过精细的加工和烹饪以后，味道非常好，尤其有些孕妇怀孕以后，要适当的增加一些优质蛋白，可以吃腰子。一些动物的内脏含胆固醇都偏高，如果在孕期检查的时候出现胆固醇很高，或者是有血脂代谢异常，建议少量食用。不建议采用烧烤的方法大量的食用。孕妇吃10串、20串这个量就很大了。为了均衡的饮食，可以少量的食用动物的肾脏，但是一定注意不要大量。另外，加工一定要清洁。如果加工的不太得当，吃得过多也不容易消化，反而引起孕妇的不舒服。

2018-11-01 61506次播放

咖啡的好处与坏处

咖啡是受广泛喜爱的饮品之一，其好处包括提神醒脑、减少细胞氧化损伤、降低患病风险、保护肝脏、利尿等；其坏处一般有导致焦虑、睡眠障碍、血压升高、脱水、产生依赖等，建议适量饮用。

2018-10-18 61308次浏览

蜂胶的作用与功效有哪些

蜂胶的作用与功效有增强免疫力、美容养颜、调节血糖、调节血压、调节血脂等，若在食用后身体出现不适，需要尽早就医。具体分析如下：

2018-10-17 51309次浏览

吃素到底好不好

最近素食主义开始流行，主要是源于人们对肉食的安全担忧以及越来越多的负面报道，再则加之中国人随着生活水平的提高，“营养”过剩越来越严重，超重肥胖越来越多。但是，有的人吃肉习惯了，担心素食会缺乏营养影响健康，特别是刚开始吃素食会感觉不适，那么到底长期素食好不好?

2018-06-13 58249次浏览

不吃蔬菜的人大肠癌的几率高吗

不爱吃蔬果的人体内膳食纤维太少，会造成肠道菌群相对改变，延长有毒物质与肠壁接触的时间，罹患大肠癌的机率相对增加。另外少了膳食纤维的帮忙，粪便形成速度慢，堆积在肠道中的残渣会对肠壁产生局部压力，严重者更会并发肠穿孔，腹膜炎或败血症，危及生命。