吃巧克力的好处有哪些
发布时间：2018-12-2451659次浏览
吃巧克力的好处一般有增加活力、保持心脏健康、保护动脉、保护大脑、止咳等。如有不适，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。
1.增加活力：巧克力中含有丰富的氨基酸、色氨酸等，这些物质通常可以抗抑郁，可以有效缓解不良情绪。
2.保持心脏健康：巧克力含有类黄酮，这种物质抗氧化性很好，能扩张血管，降低血压，所以平时适当地吃一些巧克力可以让心脏更健康，还能有效地降低患脑卒中的风险。
3.保护动脉：巧克力中含有丰富的类黄酮，不但可以降血压，还能降胆固醇，所以适当吃巧克力可以有效避免动脉堵塞，对保护动脉有很好的作用。
4.保护大脑：巧克力可以辅助降低心血管疾病、脑血管疾病的发病率，避免出现阿尔茨海默病，所以老人适当吃一些巧克力，也能起到保护大脑的作用。
5.止咳：巧克力中含有可可碱，这种物质有止咳的作用，所以咳嗽的时候适当地吃一些巧克力也有很好的止咳效果。
需要注意的是，巧克力和芝麻同吃会让草酸和钙结合成草酸钙，影响身体对营养的吸收和消化。
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奇亚籽的主要作用是降低血糖以及血脂，能够调节血糖和血脂，使血糖以及血脂维持在一定的水平之内，并且还可以降低血脂中的胆固醇，可以预防老年人的动脉粥样硬化，降低心脑血管疾病的发生率。奇亚籽里面含有很高的膳食纤维素，具有抗氧化作用，含有人体必需的微量元素以及维生素、蛋白质、矿物质。奇亚籽里面含有多不饱和性脂肪酸，对人体的血管可以起到软化作用，并且能够抗炎以及预防肿瘤，降低癌症的发生率，适合于中老年使用。可以作为减缓人的消化速度，可以使人降低食欲，可以起到减肥的效果。
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吃胡椒粉会不会上火
在烹调中，胡椒粉是一种非常好的调料，可以去腥、提鲜，是厨师不可或缺的一种调料，在调料中用的最普遍。但多吃胡椒粉一定会上火，所以度很关键。胡椒粉有一个作用是散寒，所有能散寒的食物多吃会生热，所以胡椒粉一定不能多吃，把它当成一种调味品，在不同的调料中少量添加。有的朋友可能一段时间吃的东西中都有胡椒粉，同时会出现嗓子疼，也会觉得有点上火。吃胡椒粉的菜时，一定要搭着属于凉的蔬菜。比如吃羊肉需要胡椒粉，可以额外加一些笋、芹菜、白萝卜、藕。在蔬菜中选择一些偏凉性的品种，搭配含有胡椒粉的肉类一起吃。但是前提原则是好调料要好好利用，一定不能超标，点到为止才能体现作为调料的作用。
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干笋和鲜笋哪个有营养
作为菌类或者笋类，干类制品会损失一些#水溶性维生素#，比如维生素C，但是同时也会增加一些有利于身体吸收的维生素D等成分。干类制品和新鲜食材，在食用的过程当中，不用太过于纠结，二者各有利弊。但是总的来说，食材在经过晒制以后，就会慢慢失去水分，在失去水分的同时，又可以得到很好的保存。在这个时候，不用纠结笋类是干笋或者是鲜笋，可以根据膳食的需要，比如炒菜、炖菜、炖肉，可以根据烹调的需要，来进行选择；在营养方面，如果既想要吃干笋，但是又觉得只吃干笋，会缺乏对于维生素C的补充，就可以在吃干笋的过程当中，再额外炒两盘青菜，可以吃一些青菜，或者再吃一个水果，来进行维生素C的补充，使膳食营养均衡。
哺乳期能不能喝麦茶
麦茶经过炒制、炭火烘焙等工序精制加工而成，在药理上属于炒麦芽，大剂量饮用有回乳的功效，小剂量的饮用能够催乳。所以，对于哺乳期妈妈来说，还是不要饮用，以免产生回乳的结果。
口腔溃疡别吃啥
涮羊肉没错，羊肉性温热，补气滋阴、暖中补虚、开胃健力，在《本草纲目》中被称为补元阳益血气的温热补品,冬季吃些羊肉，可以去湿气，避寒冷、暖心胃。但凡事要有度，要搭配蔬菜、水果、豆腐、主食一起吃，不然后果就是上火;如果赶上工作压力大、女孩生理期，更易发生口腔溃疡。
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三天不吃青，两眼冒金星
春节就要到了，节日期间什么最累、什么最忙，也许您会说牙最累、嘴最忙，其实最忙最累的是食道、胃、肠道、肝脏等。春节期间无论走亲访友，还是接待来宾，都免不了热情的款待。家家少不了鸡、鸭、鱼、肉，高脂肪、高蛋白成了餐桌上的主力军。晚饭过后晚会开始，大家在欣赏节目喝茶聊天的同时开始不停的吃甜点、零食、吃花生、嗑瓜子，杏仁、榛子一个都不少。一个节目没演完，花生、瓜子皮已是一个小山了。丰盛的食物，让肠胃没有片刻休闲，这时提醒您除了注意合理搭配饮食，不要暴饮暴食外，千万别忘了每天、每餐吃蔬菜。俗话说：“三天不吃青，两眼冒金星”。
