月经量少发黑怎么办

月经量少发黑可通过调整生活习惯、热敷、中药调理、服用西药、手术治疗等方式改善。月经量少发黑可能与内分泌失调、宫腔粘连、子宫内膜损伤、贫血、多囊卵巢综合征等因素有关。

1、调整生活习惯

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上适当增加富含铁元素的食物，如动物肝脏、瘦肉、菠菜等，有助于改善贫血症状。避免生冷寒凉食物，减少咖啡因和酒精摄入。适度运动可促进血液循环，但需避免剧烈运动。

2、热敷

使用热水袋或暖宝宝对下腹部进行热敷，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟。热敷能够缓解子宫痉挛，促进经血排出，改善经血淤积导致的颜色发黑。热敷时需注意避免烫伤皮肤，经期避免盆浴和游泳。

3、中药调理

中医认为月经量少发黑多与气血不足、气滞血瘀有关。可在医生指导下服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸等中成药。益母草颗粒具有活血调经功效，适用于血瘀型月经不调。乌鸡白凤丸能补气养血，适合气血两虚患者。服用中药期间需忌食生冷辛辣食物。

4、服用西药

对于激素水平异常引起的月经问题，医生可能会开具戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物。戊酸雌二醇片可补充雌激素，改善子宫内膜生长。黄体酮胶囊能调节月经周期，促进子宫内膜脱落。这些药物需严格遵医嘱使用，不可自行调整剂量。

5、手术治疗

宫腔粘连导致的月经量少可能需要进行宫腔镜粘连分离术。手术在月经干净后3-7天进行，通过宫腔镜直视下分离粘连组织，术后放置宫内节育器或球囊防止再粘连。多囊卵巢综合征患者若药物治疗无效，可能需行腹腔镜卵巢打孔术。手术治疗后需定期复查，监测恢复情况。

月经期间要注意保暖，尤其是腹部和足部保暖。保持外阴清洁，每日用温水清洗，勤换卫生巾。避免过度节食和剧烈运动，保持情绪稳定。如症状持续不缓解或伴有严重腹痛、发热等情况，应及时就医检查。平时可记录月经周期、经量和颜色变化，就诊时提供给医生参考。备孕女性出现月经异常更应及早就诊，排除影响怀孕的因素。