如何让头发长得快-专家文章-博禾医生

如何让头发长得快

发布时间：2018-12-0759432次浏览

长发剪短容易，短发想变长却不容易，因为大部分人头发的生长速度并不快，尤其经常熬夜、用脑过度的人头发的生长速度更慢，那么，如何让头发长得快一些呢？

一、养成良好的生活习惯，促进头发生长

保证充足的睡眠时间，才可以让头皮的代谢正常，头发可以更快的生长，所以要注意早睡早起，保证充足的睡眠时间，如果有失眠症状，可以在睡前喝一杯热牛奶。平时要少喝酒，多喝水，对于促进头发生长也是有帮助的。

二、按摩法促进头发生长

每天在睡觉前或者起床后用手按摩头皮，每次按摩四分钟左右，可以促进头皮的血液循环，促进头发的生长。

三、柠檬汁洗头促进头发生长

因为柠檬汁中含有丰富的水溶维生素，用这样的水洗头可以促进头皮血液循环，刺激头发生长，所以在洗头的时候可以在水中适当的加入一些柠檬汁，不但促进头发快速生长，还可以因为柠檬汁淡淡的香气，为自己增添一些魅力。

四、饮食调理促进头发生长

1.补充植物蛋白

平时可以适当的多吃一些含植物蛋白质丰富的食物，比如大豆，黑芝麻，玉米等，这些食物中的氮氨酸，胱氨酸含量都比较丰富，这些物质正是头发生长所需要的营养，所以适当的多吃一些含植物蛋白丰富的食物，就可以让头发长得更快。

2.积极的补碘

身体中缺碘的人，头发长得不快，所以想要让头发长得快一些，平时应该适当的多补碘，比如多吃一些海带，紫菜，牡蛎的含碘丰富的食物。

3.补充维生素e

因为维生素e也能促进头发的生长，所以想让头发长得快，可以多吃一些青色的卷心菜，黑芝麻等含维生素e丰富的食物。

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头皮屑多还脱发是什么原因

头皮屑多还脱发临床上多诊断为脂溢性脱发，多与现代年轻人工作压力较大、熬夜多、吃过多的不易消化的油腻或刺激性食物有关。中医认为，脂溢性脱发可能与肝肾不足、血虚风热密切相关，血虚则精少，内热则耗血，患者可遵医嘱并结合中药调养服用养血生发胶囊，具有补肝肾、益精血、祛风通络等作用。此外，患者需要注意头皮的日常护理。如洗发的水温不宜太高，洗发时动作要轻柔，不用力拉扯头发。以及养成良好的卫生习惯，保持头发的干燥、透气，不要过度洗头等。日常生活中需要注意饮食多样化且富有营养。

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掉头发在临床上有多种多样的原因，如果是脂溢性脱发，可能这种脱发具有家族性的、遗传性的倾向导致。因为这种脱发的患者同时具有家族性，或者亲属出现类似的脱发。当患者有家族性因素以后，在一定的刺激性条件下就出现这种脱发，比如熬夜或者经常吃海鲜、辛辣、甜食等，都有可能导致这种脱发的加重。也有可能是斑秃，斑秃出现的原因和患者的精神压力、过度疲劳或者和患者的其它的疾病打击等导致有关，也有可能是患者思虑过多导致斑秃的发生。也有的脱发并不是这些因素导致，而是感染性因素或者其他疾病因素导致。在临床上，如果是感染性因素导致的有毛囊炎性的斑秃，主要是由于细菌感染而导致突发性的毛囊炎。如果是感染真菌形成的头癣，也有可能造成脱发，但是这种脱发是永久性的脱发。或者是由于患者患了红斑狼疮或皮肌炎等，这种情况也有可能会造成免疫性脱发。也有可能是患者出现了局部的硬皮病，导致头发部位的表皮出现水肿，或者造成胶原化的表现，这时候损伤了毛囊，也会造成脱发。

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脱发严重时可以多吃一些木耳、黑豆、黑芝麻等黑色食物，这些食物中所含的矿物质以及维生素含量较高，也可以多吃一些花生、核桃、腰果以及杏仁等坚果类的食物，这些食物中的胱氨酸含量较高，可以缓解脱发的现象。另外，也可以多吃一些海产品以及富含铁元素的食物，对于都发的生长有益。

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中医治疗脱发的方法有哪些

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2019-10-23

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维生素B6能治脱发吗

维生素B6是治脱发的辅助用药。维生素B6治疗脱发过程中起到一定作用，一般用于治疗脱发辅助用药。治疗脂溢性皮炎引起脱发，维生素B6作为主要药物。一般要求脂溢性脱发患者口服维生素B6和复合维生素B。外用酮康唑洗剂进行治疗，大约持续一到三个月会有明显疗效。维生素B6对于调节脂肪及脂肪酸合成、抑制皮脂分泌，对于脂溢性脱发有很好防治作用。维生素B6还可刺激毛发再生有重要作用，帮助头发健康生长，使掉落头发重新长出。如果毛囊已闭合，维生素B6不能治愈脱发，最好方法是植发。单纯使用维生素B6治疗脱发效果不佳。使用维生素B6治疗脱发时，需根据患者情况外用其他药物，脱发比较轻患者可口服免疫调节药物，如复方甘草酸苷片。脱发量较大患者，需口服糖皮质激素控制，必要时需口服甲氨蝶呤或环保素等治疗。

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2019-10-23

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生姜擦头皮治脱发吗

不是所有类型的脱发都可以用生姜进行治疗。生姜治疗脱发属于民间偏方。从西医上讲，生姜能够使脱发的头皮再生毛发，是因为它具有刺激性，活性的作用。生姜可以刺激毛囊周围的血管保持扩张，保持血液循环通畅给毛发输送足够的营养。而中医上讲，生姜具有生津消毒的作用，可以治疗斑秃。但是有些类型的脱发，比如：头癣永久性脱发，雄性激素性脱发等等，这个时候再使用生姜来刺激头皮再生头发，没有很好的效果，因为有些患者的毛囊已经进入了萎缩期或者衰落期，即使用生姜反复的擦拭，也没法刺激毛囊再生。这时候持续使用生姜治疗脱发就没有任何的意义，因此临床治疗脱发一定不能够盲目地相信偏方。治疗脱发首先要明确脱发病因，针对病因对症治疗，科学的治疗，才能够早日治愈脱发。生姜不是治疗脱发的万能药方，要明确脱发的性质，看看能否用生姜进行治疗。

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2019-10-23

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脱发吃什么

没有哪一种食物说对脱发有非常好的帮助，因为脱发他的原因是各不相同的，比如说像斑秃，因为他的导致的原因是遗传体质和一些不良的情绪造成的，只要保持好心情、作息时间正常斑秃也就能恢复，跟吃什么没有关系。另外就是像雄激素源性脱发，是因为体质造成的，这种情况要少吃一些辛辣刺激的，少吃油的辣的。休止性脱发和吃有关系，是和减肥有关系，比如说有的女孩子到夏天用饿肚子来狂减肥，那么会有一部分人出现这个休止期脱发，就是开始变得头发脱得很多，休止性脱发这种情况要停止这个过度的节食，还要保持这个均衡的膳食营养，他可能会能够阻止这种脱发的发生，但是其他的各种类型的脱发和吃真的是关系不太大。

2019-10-10 60539次播放

治疗脱发最好方法

治疗脱发以口服药物为主，具体要以医生的鉴别诊断，对因治疗是最好的方法。对因治疗，就是针对这个病因进行治疗，因为脱发的种类非常的多，病因是各不相同的，所以治疗的方法也是各不相同的。首先要进行诊断上的鉴别。比如临床上常见的斑秃，就是俗称的鬼剃头，突然发现头发少了一块，圆圆的，这种叫斑秃，是有一些诱因的，比如说睡眠、情绪，特别劳累，家庭的一些应激事件等。随着原因的消失或者去除，是有自限性的，3个月到6个月的时间，自己慢慢的头发就长出来了；斑秃也有非常严重的，头发全部都脱了，这种叫全秃。如果说是头发、眉毛、胡子、腋毛、阴毛也都脱了这种叫普秃，治疗是非常的困难的。以口服药物为主，可能要用口服的激素，甚至要用到免疫抑制剂等等。所以这个虽然说是都叫斑秃，轻重程度不一样，治疗也非常的不一样。临床上常见的，雄激素源性脱发，也就是俗称的男性脱发、脂溢性脱发，虽然它叫男性脱发，但是男女都是有的，所以这个治疗比如说男的非那雄胺片、米诺地尔酊，都是效果不错的，但是女的那可能治疗也又不一样。另外一些瘢痕性脱发比较常见的像红斑狼疮，扁平苔藓，长在头皮上，它会破坏毛囊，引起脱发。这种情况治疗原发病，以口服药物为主，对因治疗是最好的方法。

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2019-10-10

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