人体是一个大的循环系统，一直在不停的新陈代谢，不管是运动、休息、吃饭，还是学习、工作等，从未停歇过，很多女性出现了这样一种奇怪的现象，一躺下来就想小便，这究竟是为什么呢？下面一起来了解一下。

女性躺下来就想尿，有可能是心理因素引起，躺下后尿液压迫膀胱，刺激大脑，导致有尿意。也有可能是尿频，导致尿频的原因较多，包括炎症、异物、精神因素、病后体虚、寄生虫病等。

1、精神神经性：一般表现为时多时少，明显有精神作用的“迹象”。精神紧张引起的尿频，对身体健康不会造成严重的后果。尿频影响学习、工作、休息者，可进行心理治疗和调节神经的药物治疗。特别是一些长期的、严重的尿频，应认真进行有关检查，不可轻易诊断为精神神经原因引起的尿频。

2、炎症刺激：急性膀胱炎、结核性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、外阴炎等也可能出现尿频的原因。在炎症刺激下，可能尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激征。

3、膀胱容量减少：如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。

自我缓解方式

1、安排卫生间行程：为了帮助重新训练膀胱，可以尝试每天保持尿液冲动和去洗手间，以及任何尿液泄漏。在弄清楚每天去洗手间的次数之后，可以开始安排行程，在通常预期的时间内增加约15分钟。即使不必去洗手间，也要坚持预定的时间。随着时间的推移，可以增加在排尿之间间隔的时间。这意味着改善膀胱控制。

2、延迟排尿：延迟排尿是典型的膀胱再训练技术的另一部分。这可能听起来有点强人所难，但是如果能在感觉到小便的冲动后，再坚持几分钟，可以帮助重新训练膀胱。

通过逐渐增加保持时间，最终可以理想地至少进行三到四个小时，而无需去洗手间。在某些时候，如果发现真的无法再忍受，请立即使用卫生间（千万别太过勉强自己），但要坚持下一次预定的排尿时间。使用放松技术，如深呼吸，可以使延迟时间更加可忍受。

3、观察液体摄入量：如果在睡觉前喝太多液体，则更有可能需要清空膀胱。许多患者都有夜尿症，这需要每晚排尿几次。对于一个良好的睡眠来说，这显然是非常具有破坏性的。

此外，一个真正完善的睡眠者可能不会快速下床，最终会无意中弄湿床。为了减少夜间的这种风险和尿频症状，建议在就寝时间之前限制液体摄入量。最好在下午5点或6点后不喝任何液体。