多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用；人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低压低患者均十分有益，多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。

低压低，换言之就是低血压，对于低血压这种疾病，除了需要接受科学专业的治疗之外，日常的生活护理和饮食习惯也是十分重要的，合理营养的膳食习惯，可以帮助患者早日恢复，那么，低压低吃什么好的最快呢？

1、多食补气血、温补脾肾的食物：如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低压低患者均十分有益，多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。

所以，低压低患者应该加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

2、宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物：诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品：如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。低压低患者的饮食十分重要，通过合理科学的膳食，可以帮助缓解低压低的症状。

4、宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食：氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克（但食盐摄入量亦不可太高）。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

5、可考虑进补一些药用补品：如西洋参、阿胶、人参、雪蛤油、鹿胎膏，当归、田七等。这些药用补品用来炖食羊肉、鸡肉、猪肉，蛋类，或者单独吃，煮红糖水服用，都超级有效果。

6、富含维生素B12的食物：太少维生素B12会导致贫血，从而导致低压低。富含B12的食物包括鸡蛋、强化谷物和牛肉。B12的其他来源包括鱼和乳制品，如奶酪、牛奶和酸奶，叶酸可在深绿色蔬菜，如西兰花和菠菜中找到。

除了饮食之外，还要适当加强锻炼，生活要有规律，防止过度疲劳，因为极度疲劳会使血压降得更低。要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作。