错误的睡觉姿势影响男性健康-专家文章-博禾医生

错误的睡觉姿势影响男性健康

发布时间：2020-09-1650631次浏览

你的睡觉姿势对吗？每个人都有自己习惯的睡觉姿势，其实睡觉姿势的正确与否严重影响到我们的身体健康，所以我们应选择正确的睡觉姿势。

据报道，对性健康危害最大的睡姿是俯卧。因为趴着睡会使男性阴囊温度升高，并且这些热量不容易及时散发出去，对精子生长有不良影响，甚至会影响生育。

另外，当身体重量作用于胸腹部，使心脏受到压迫时，还会影响男性身体的血液循环，包括生殖器官的血液循环。而长期血液供给不足，有可能导致男性勃起功能障碍。同时，其胃肠、膀胱等脏器也会因受到压迫而影响正常功能。

此外，青春期男孩经常趴着睡，频繁压迫阴囊，刺激阴茎，还容易造成遗精过频。

睡觉的时候如果选择过高的枕头，也可能影响性健康。因为枕头过高会导致脑部血液循环不畅，使脑垂体分泌性激素的功能下降。时间一长，有可能对性欲、性能力产生影响，甚至导致性冷淡。

对男性来说，健康的睡姿有很多种，侧卧、半侧卧、仰面平卧都是不错的选择。尤其是半侧卧的同时双腿微屈，不但能使整个身体得到充分的休息，而且不压迫内脏器官，能使生殖系统得到良好的调养，可能刚开始改变睡觉姿势的时候许多人会不习惯，但是因尽快适应，避免睡觉给我们的身体造成伤害。

相关推荐

手淫会引起阴茎硬度不够吗

手淫是有可能会引起阴茎硬度不够的，换句话说，手淫可以引起阳痿，阴茎的勃起功能障碍，阴茎硬度不够，是从那个勃起功能的出现问题的一种表现，正常情况下，阴茎受到刺激以后，就会那个勃起，能达到一个足够的硬度，这样就是才能够自如地插入到女性的阴道里面到进行性生活，这个硬度一般在进行比喻的话，就相当于这种人体的骨头这种类似的硬度，或者有人拿某种食物来形容，就喜欢有种黄瓜这种硬度来进行形容，这是从阴茎正常的硬度。但是如果一个频繁手淫的话了，这时候相当于一种频繁的去过度的刺激，这个阴茎局部的这个神经，血管都会受到刺激，长期的刺激神经和血管，会使血管神经的变得不灵敏了，性神经的敏感度降低，性神经的传导功能受到障碍，这时候就会影响到阴茎的不容易勃起，那勃起以后，可能不能达到最佳的状态。另外知道阴茎勃起需要血液的充盈，如果血管功能受到了损害，血液充盈的程度不够，当然硬度自然也就很差了。所以手淫是可以引起阴茎硬度不够的，要戒除过多的手淫。

语音时长 01:39

2021-12-30

86732次收听

02:16

硬不起来怎么办

硬不起来多考虑阴茎勃起功能障碍，建议放松心理，调整生活方式，也可采取药物治疗或其他治疗方法。阴茎勃起功能障碍，心理要放松，跟伴侣多交流，心理因素引起的就可以缓解。但不良的习惯和生活方式也会影响勃起功能，所以要注意少抽烟、喝酒、熬夜，不爱锻炼、长得太胖也会影响勃起功能。若还是有勃起功能障碍，可以临时的用一些药，如西地那非类的药；如果症状反复发生，要找医生就诊。

2021-09-15 62092次播放

01:52

第一次没见红是怎么回事

第一次性生活没见红，是指的处女膜没有破裂。处女膜本身是在阴道口的一个环形的状态，它有可能相对来讲，比其他的组织更坚韧一些，所以在没有性生活的时候，处女膜相当于所谓闭锁的。但所谓闭锁并不是说处女膜没有洞的。处女膜有洞，它只是一个环形的状态，只是它环形闭锁，所以看见好像是不通，实际上还是中间有一个洞的。如果有性生活，相当于撑破了处女膜的环形结构，有可能局部会破裂，会有少量出血，但也不一定会出血。

2021-06-28 96772次播放

最近性欲下降是怎么回事

性欲下降可能是心理因素、药物因素、疾病因素所导致。1、心理因素，精神心理压力过大或者是夫妻之间的感情不和，就会对性生活失去兴趣，引起性欲下降，应当调整心理状态，增强夫妻之间的感情。2、药物因素，如果长期服用一些抗精神类的药物，比如抗抑郁药或者是抗焦虑的药物，可能会导致神经传导和激素水平出现异常，就可引起性欲减退。3、疾病因素，前列腺炎、包皮龟头炎、生殖系统恶性肿瘤等疾病，均会对性功能造成影响，导致性欲下降，在确诊后，应针对原发病进行治疗。

语音时长 01:14

2021-05-20

86007次收听

男人性功能障碍的症状

面对性功能障碍，很多男性会显得非常无助，在妻子的冷眼对待下，自己真不知道该怎么办，其实性功能障碍是种慢慢发展而来的病，主要是因为男性在前期没能引起注意，导致性功能障碍向严重方向发展，那么男人性功能障碍的症状都有哪些呢，下面我们就一起来看看吧。

2020-08-28 58302次浏览

预防性功能障碍的病发

性欲障碍严重的影响男性的正常性功能，一般男性患上性欲障碍之后如果不及时治疗，会导致男性出现其它慢性疾病，破坏夫妻感情，导致家庭和谐受到影响，最严重的是还会造成男性出现不育，所以对于男性性欲障碍这种疾病在平时生活中要注意预防

2020-08-28 56975次浏览

性功能障碍的鉴别诊断

性功能障碍的鉴别诊断也需要结合其他的疾病一起来分析，比如勃起功能障碍，射精障碍属于性功能障碍的其中一种，但是遗精还有性欲唤起障碍，并非属于性功能障碍，这一些就应该引起重视，也需要结合实际的情况来接受治疗。

2020-06-01 57271次浏览

性功能障碍的表现有哪些

性功能方面的障碍包括性欲障碍，射精障碍，早泄、遗精、不射精、逆行射精以及射精延迟，勃起障碍等。一、性欲障碍，性欲低下或没有性欲等。二、性欲亢进，白天都容易勃起，一有点冲动就容易勃起。三、勃起障碍最常见的就是起不来、勃起障碍，我们说叫阳痿。阳痿的现象或者是想勃起的时候根本就勃不起来，一般情况下来说是属于性功能方面的障碍，而且在出现阳痿的时候，就有可能会出现这种情况。积极参加体育锻炼，持续适当的体育锻炼和户外活动非常有益。坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动，如每天慢跑或散步半小时。规律生活，保证充足的睡眠。这些对性功能障碍都有一定的帮助和改善作用。

语音时长 01:24

2020-01-09

62144次收听

性功能障碍可以自愈吗

性功能障碍自愈的几率很低。性功能障碍分为器质性功能障碍和心理性功能障碍，经过心理疏导，部分患者可以改善，但是很难自愈。性功能障碍病因可能由遗传、健康状况、激素水平、年龄、疾病等多种原因所引起。药物、长期大量酗酒或吸毒者，也会出现性功能障碍。精神心理因素对性功能的影响比较突出，包括错误的性观念、过去性经历的影响、环境因素、人际关系紧张等。需要专业心理咨询师指导。心血管的疾病、内分泌的疾病，也导致性功能障碍。如像抗高血压药物，一些利尿剂，一些其的内分泌疾病使用的药物，也会导致性功能障碍。生活环境的影响，比如像长时间独居、丧偶或没有规律性生活的人，发生性功能障碍的发生率，就相对比正常人要高，需要对症处理。

语音时长 01:33

2020-01-07

65324次收听

01:58

一个人一生有多少精液

一生的精液总量大概有30到50升，但是也因人而异，如果患者的性生活的次数比较少，精液的总量偏少也是一个正常的现象。精液的成分中精浆占到了精液总量的90%以上，而精子只占到了很小的一部分。精液中2/3是精囊液，1/3是前列腺液，小部分是其他的尿道球腺等附属性腺的液体。正常的男性进入青春期以后逐渐的就会产生精液，一般男性一生都在产生精液，大概有几十年的情况下都可以进行正常的性生活。一般正常的成年男性每次的精液量是2到6毫升。

2019-12-24 67437次播放

02:12

性交时间短怎么回事

性交时间短，从另一个角度讲是射精过快。如果患者反复出现性交时间短，可能是由于早泄。需观察以下两点：第一，患者性生活规律。如果患者性生活比较规律，每周有几次。尽管如此，时间仍反复一两分钟，并持续几个月，这可能是早泄的问题；第二，患者性生活不规律。如果患者偶然有几次性生活、刚结婚、刚有性生活，性交时间短可能是一个正常现象。因为刚有性生活或性生活太少的患者，敏感性和控制力都会有问题，还没有适应性生活的情况。经过一段时间的适应，这个时间可以慢慢变长。

2019-11-27 61367次播放

02:19

性功能障碍有哪些

性功能障碍包括性欲，阴茎的勃起，射精以及高潮的产生这几个方面。性功能障碍首先就是性欲的问题，性欲低下的或者是性欲亢进，这两种情况都属于性欲方面的障碍。勃起功能障碍也就是阴茎勃起功能障碍方面，我们临床常较为阳痿，医学英语简称就是ED。阴茎勃起的问题，主要有不能勃起，也有勃起不硬度不够，还有勃起不能持久这些情况，这是阴茎勃起功能障碍。那么还有一种是射精功能障碍，这些情况也都是性功能障碍的问题。

2019-11-13 51446次播放

如何提高自己性体验

每一对夫妻在日常生活中都是比较注重提高性生活的质量的，而想要提高自己的性体验首先就需要人们掌握一定的技巧。这不光需要双方触摸彼此之间的敏感区域，同时还需要营造出浪漫的环境。也可以考虑借助音乐来提高自己的性体验，同时在日常生活中人们也应该多健身锻炼，提高自己的身体素质。

2019-10-22 66771次浏览

怎么治疗性功能减退

男性性功能减退的治疗可以从心理调节、治疗性功能疾病以及养成良好的生活习惯这三个方面入手。男性性功能之所以会出现下降，也与心理因素、性功能疾病以及不良生活习惯是分不开的，从这几个方面入手治疗性功能减退，可以得到较好的效果。要注意的是，许多男性由于性功能减退会擅自购买壮阳药，这种做法治标不治本，有可能还会导致身体出现副作用，不建议使用。

2019-04-11 53077次浏览

性功能障碍病因

性功能障碍，跟今天吃大餐一样，肯定高兴。如果不高兴，那肯定会影响它，焦虑抑郁，长期处于焦虑状态，我们的交感神经出现一些问题，我们的阴茎是要通过勃起，是应该要通过平滑肌松弛，平滑肌松弛，才能装血，装完血以后，我们能够就勃起，如果我们那个小弟弟，能够装到80到200毫升血，那就相当于一袋血，8到11公分这么长的小器官，但是功能很大，所以焦虑抑郁肯定会影响。同时严重的焦虑以后，又吃药，吃药以后药还有副作用它又要影响我们的勃起，除了早期影响勃起，时间长了，焦虑状态那就不想干那个事情，那就性欲比较低下，甚至影响我们的射精等等，所以这个情况的话是肯定，所以有这个病，也要保持一个乐观向上的一个状态。

语音时长 01:57

2018-09-14

56423次收听