4岁孩子睡眠不好可能是睡眠环境不好、作息不规律、缺钙、消化不良、感冒等原因引起的，建议先到医院检查，明确引起原因后，结合医生意见进行处理。

1.睡眠环境不好：如果孩子睡眠的环境过于嘈杂、光线过亮或者温度不合适，都可能导致孩子睡眠质量不好，从而出现难以入睡或者容易醒来的情况。建议家长尽量为孩子营造一个安静、舒适、温暖的睡眠环境，有助于提高孩子的睡眠质量。

2.作息不规律：如果孩子在白天睡得太多，或者晚上太晚睡觉，都可能导致晚上难以入睡或者容易醒来。建议家长帮助孩子建立规律的作息时间，保证每天有足够的睡眠时间，并且尽量让孩子在晚上保持规律的睡眠时间。

3.缺钙：缺钙是导致孩子睡眠不佳的常见原因之一。如果孩子缺乏钙，可能会导致神经兴奋性增加，从而影响睡眠质量。建议家长带孩子去医院进行微量元素检查，并在医生的指导下给其使用龙牡壮骨颗粒、小儿复方四维亚铁散、维生素AD软胶囊等药物补钙。此外，家长日常也可以通过饮食来为孩子补钙，比如适量摄入牛奶、豆腐等。

4.消化不良：消化不良也可能导致孩子晚上睡不着。如果孩子晚上吃得过多或者吃了不易消化的食物，都可能导致消化不良，引起腹痛、腹胀等症状，进而影响睡眠质量，引起睡眠质量不好、失眠等情况。建议家长注意孩子的饮食，尽量避免让孩子在晚上吃过多的食物，并且尽量让孩子吃易消化的食物，如小米粥、藕粉等。如果孩子出现消化不良的症状，家长可以适当地轻揉孩子的腹部，或者在医生的指导下使用保和丸、肥儿丸、小儿化食丸等，这些药物有健脾、促进消化的作用，缓解症状。

5.感冒：如果孩子患有感冒，可能会出现鼻塞、咳嗽等症状，从而影响睡眠质量。建议家长为孩子做好保暖工作，避免孩子感冒。如果症状比较严重，可以在医生的指导下为其使用一些药物来缓解症状，如小儿氨酚黄那敏颗粒、小儿豉翘清热颗粒、小儿感冒颗粒等，有解热、消炎的功效。

家长应关注孩子的睡眠问题，通过创造良好的睡眠环境、建立规律的作息时间、调整饮食、适当运动和心理疏导等方法帮助孩子提高睡眠质量。