牛皮癣一般指寻常型银屑病。寻常型银屑病是一种慢性炎症性皮肤疾病，由于体质差异，很多患者会伴有剧烈的瘙痒，给患者带来很大的痛苦，如果用手挠抓很容易抓破导致感染，使病情加重。可通过以下九点帮助缓解症状。

1.不能抓挠：寻常型银屑病患者在搔抓皮肤时直接损伤了真皮层内细小的神经纤维，发生炎症反应，使神经纤维产生慢频率神经冲动，结果也使得大脑皮层感觉神经中枢产生痒觉，因此，牛皮癣皮肤搔抓后会更痒。

2.调整饮食：寻常型银屑病患者在饮食方面也要注意，食用一些清淡食物，避免辛辣、海鲜之类的“发物”，以免引起刺激，加重瘙痒。

3.减少洗澡次数：寻常型银屑病患者出现皮肤瘙痒，一定要注意护理，减少洗涤次数，否则会加重瘙痒。瘙痒症的患者除适当减少洗浴次数和时间外，要注意不搓洗，降低水温，不要烫洗。虽然热刺激可以抑制痒感但是会严重地破坏牛皮癣患者皮肤表面的皮脂膜，使皮肤更干燥，瘙痒更严重。避免使用碱性清洁皂(液)，宜选用中性清洁剂。

4.穿宽松纯棉衣服：寻常型银屑病患者要穿着宽松纯棉的贴身衣服，并宜宽松、透气，衣服上不要残留洗涤液等化学成分，不穿橡胶、塑料及尼龙袜，否则会对患者的皮肤产生不利的影响。

5.控制其他身体疾病：如果患有全身疾病，如内分泌和代谢性疾病、肝胆疾病、肾脏疾病、内脏肿瘤、感染性疾病以及神经及精神性疾病的寻常型银屑病患者应该首先积极治疗全身性疾病。

6.避免诱因：要注意气候的变化和昼夜温差变化，及时增减衣物，避免感冒等上呼吸道感染，减少因为上述因素诱发寻常型银屑病炎症加重。

7.保持室内空气新鲜：保持室内适宜的湿度，避免接触或吸入环境中的有毒有害物质。

8.注意保持情绪安定：睡眠适时，生活有规律，遇事豁达开朗，有助于缓解寻常型银屑病患者的瘙痒。

9.补充微量元素：寻常型银屑病患者的皮肤鳞屑脱落的话，可导致机体缺乏蛋白质。因此，日常饮食中要注意多补充蛋白质。同时，患者还要注意补充微量元素，例如维生素C片、叶酸片等药可以稳定细胞膜，抑制过敏反应物质、慢反应物质等的释放，从而达到止痒的目的，但一定要谨遵医嘱。