食用代餐粉后反弹快吗
食用代餐后体重是否反弹快,一般因人而异。如果食用代餐粉进行减肥,并且节食,停止食用后体重反弹可能较快;但如果食用代餐粉,并进行合理饮食搭配和适量运动,停止食用后体重反弹就不快。
代餐粉是一种谷类、薯类、豆类等富含淀粉的单一性冲调粉剂产品,用水冲泡即可食用,具有高纤维、低热量、容易造成饱腹感的作用。代餐粉的热量较低,长期食用可以使人体的新陈代谢变慢。但停止食用之后,如果恢复正常饮食,体重一般是会反弹的。
如果停止食用代餐粉后,结合合理饮食搭配和适量运动,体重反弹的速度一般不快。但代餐粉是一种低能量、低碳水化合物、低脂肪的一种食物,如果只吃代餐粉,通常不能满足人体基础代谢的需求。所以在食用代餐粉时,应进行合理搭配,可以适量吃一些肉类、水果、蔬菜等营养物质,以补充身体所需的营养成分,此外还要进行适量的运动,如跑步、跳绳、游泳等,这样在食用代餐粉后体重才不会反弹得快。
如果在减肥期间身体有任何不适症状,应及时前往正规医院就诊。
相关推荐
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/02/59/oYYBAGDVrRqAGbjaAAECfQifjs8431.jpg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/09/9B/o4YBAGBaL6aAUdJEAADAzZLsVO027.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/09/9B/o4YBAGBaQHeAEANsAAC-t0OiXCM62.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/09/E3/ooYBAGBaP92AQnXFAAC6BGoFzWc51.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/03/06/o4YBAF5p61WASKh1AAHKXq0PqA022.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/00/C2/o4YBAF3D9CuAN6xmAAMV7pvpOGE12.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/72/1E/ooYBAFy-5PuABxPKAAURCyhrRFE73.jpeg)
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/4E/7A/o4YBAGIDebOAbrpzAAKif0nXcrY12.jpeg)
为你推荐
科普文章
短视频
科普文章
短视频
热门问题
专家答疑
生活问答
- 1 如何健康饮食呢
- 2 怎样饮食比较健康?
- 3 真正的健康饮食是怎样的?
- 4 每天怎样饮食更加健康呢
- 5 怎样饮食健康?
- 6 饮食决定健康吗?
- 7 怎么饮食比较健康
- 8 怎样饮食健康呢?