入睡困难是肝血不足吗-专家文章-博禾医生

入睡困难是肝血不足吗

发布时间：2018-12-1065328次浏览

从中医角度来说，“肝主藏于血”，如果身体中血液不足，很容易造成虚弱，只有我们肝血充沛，肝魂才可以充分调养。如果肝血受损的时候就容易造成我们失眠，所以肝血不足，容易失眠，这一说法也是特别有科学依据的。

现在的人们生活压力都比较大，并且有很多人都习惯了熬夜，长期下来就会对身体造成影响，甚至还有很多人受到失眠而困扰，而失眠的影响是非常大的，对于正常的工作也会造成影响，那么出现了入睡困难是肝血不足吗？我们该如何改善呢？

　　肝血不足有哪些表现：
　　肝血旺盛的人面色红润，精神饱满，但如果肝血不足的话，可能会面色苍白，浑身无力，并伴有失眠多梦的情况。从中医角度来说，“肝主藏于血”，如果身体中血液不足，很容易造成虚弱，只有我们肝血充沛，肝魂才可以充分调养。如果肝血受损的时候就容易造成我们失眠，长期失眠自然会引起健康疾病，像高血压、心脏病可能会不请自来，所以失眠不是一件小事情，我们可以做好这三点，入睡更轻松。
　　做好这3点，入睡更轻松
　　1、难以入睡的时候，可以放一些纯音乐，因为这一时候我们的身体会更放松一些，反而更有利于进入睡眠状态。
　　2、睡觉之前应该先冲一个热水澡，或者是用热水泡一泡脚，然后让室内光线暗一些，保持安静感，这样我们可以更快速的进入睡眠状态。
　　3、如果是因为压力过大而造成的失眠，可以按摩一下内关穴，这是一个治疗失眠的要穴，每天按摩十分钟就可以了，长期坚持的话，可以缓解我们的失眠症状。
　　肝血不足，容易失眠，这一说法也是特别有科学依据的，我们在睡觉之前应该做好上述三点，这样帮助我们更快的进入睡眠状态。

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肝脏其实是位于这个肋骨里面，有肋骨的保护，因此在右肋下。所以一般肝脏的疼痛会在右侧的腹部，右上腹部，肝脏疼痛不一定是肝脏的问题。经常会有在肝区的这地方的不舒服，会有肝区的不舒服有肝脏疾病，胆囊疾病，还有肋间神经的问题。肝脏表面是没有神经的，肝脏的神经都是遍布于肝脏胞膜表面，肝脏外部脉膜就肝胞膜上是有神经的，只有在牵扯时候才会有疼痛。那一般的情况下发生在两三种情况吧，第一种情况就是肝脏有炎症的时候，就在比如说急性肝炎，肝脏会肿胀，这个时候肝脏一大，就会牵扯到这个神经，神经就会有疼痛。还有一些病人在恢复期的时候，同样炎症恢复了以后，他从大肝脏从大变小，他也会牵扯这个神经，因此也会造成疼痛。另外一种疼痛就是在肝癌的时候，只有在肝癌的晚期，侵犯到了这些神经，才会造成疼痛。所以肝脏早期的时候是不会有疼痛的，还有一些像这种季节变化的时候，这个肝脏会有一些不舒服的感觉，有些病人也是视为说是个疼痛，另外一些，有些病人是心理性的这种疼痛，在临床上经常见到，比如说这家里头有多人发生了肝癌，比如说姐姐或者或者哥哥刚发生了肝癌，他就自己也有肝炎，就感觉自己的肝区也会很疼痛就过来检查。这个大多数心理性的，忙起来就不疼了，只要一想到，就会有些疼痛，这个是一些心理性的那个疼痛，那另外一个，肝区那个部位，因为在胆囊就位于这个肝脏的底下，因此就胆囊疼痛的时候，也会牵扯到肝脏，就感觉是肝脏的疼痛，这种一般会通过b超看看肝脏胆囊有没有炎症，那平时这样的患者平时都会有胆囊炎这种情况，另外一个肋间神经也会引起这种肝区的疼痛。

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