宝宝便秘吃什么

宝宝便秘可以适量吃西梅泥、火龙果、燕麦粥、酸奶、菠菜等食物，也可以遵医嘱使用乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散、开塞露、小儿七星茶颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 西梅泥

西梅泥富含膳食纤维和山梨醇，能刺激肠道蠕动，软化大便。适合6个月以上宝宝少量添加，初次食用需观察是否过敏。可与米糊混合喂养，避免空腹食用。

2. 火龙果

火龙果含黑籽能促进肠道蠕动，果肉水分充足。建议8个月以上宝宝食用，去皮后切小块或榨汁。红心火龙果可能使大便染色，属正常现象。

3. 燕麦粥

燕麦粥含可溶性膳食纤维，能吸收水分软化粪便。适合7个月以上宝宝，建议选择无糖即食燕麦，煮至糊状后喂食，可搭配苹果泥增加风味。

4. 酸奶

酸奶含益生菌可调节肠道菌群平衡。选择无添加糖的全脂酸奶，1岁以上宝宝每日不超过100毫升。冷藏酸奶需回温后食用，避免刺激肠胃。

5. 菠菜

菠菜富含膳食纤维和镁元素，能促进肠道蠕动。建议8个月以上宝宝食用，焯水后剁碎加入米粥。草酸含量较高，不宜与高钙食物同食。

二、药物

1. 乳果糖口服溶液

乳果糖口服溶液适用于功能性便秘，通过渗透作用软化大便。需按体重调整剂量，可能出现腹胀等不良反应。不可与缓泻剂长期合用。

2. 枯草杆菌二联活菌颗粒

枯草杆菌二联活菌颗粒可改善肠道微生态，缓解菌群失调型便秘。用温水冲服，避免与抗生素同服。需冷藏保存，开袋后尽快服用。

3. 双歧杆菌三联活菌散

双歧杆菌三联活菌散适用于消化不良伴随的便秘。可直接吞服或溶于温水，服用期间需保持饮食清淡。对乳制品过敏者慎用。

4. 开塞露

开塞露用于急性排便困难，通过甘油刺激肠壁引发排便反射。仅限临时使用，长期应用可能产生依赖性。使用时需剪平管口并润滑。

5. 小儿七星茶颗粒

小儿七星茶颗粒适用于积食化热型便秘，含薏苡仁、山楂等成分。用开水冲服，服药期间忌生冷油腻食物。不宜与滋补性中药同服。

家长需注意记录宝宝排便频率和粪便性状，每日顺时针按摩腹部3-5分钟促进肠蠕动。保证每日饮水量，6个月以下宝宝可通过增加母乳喂养次数改善便秘。避免强迫排便造成心理压力，如便秘持续3天以上或伴随哭闹、腹胀需及时就医。辅食添加应遵循由稀到稠、由细到粗的原则，逐步增加膳食纤维摄入。