吃葡萄干有什么好处
发布时间：2018-11-0564723次浏览
吃葡萄干一般有补气养血、营养心肌、补充营养、促进消化、改善食欲等好处，建议适量食用。
1、补气养血：葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血、补气，帮助改善贫血的情况。
2、营养心肌：葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，可以辅助起到一定的保护作用。
3、补充营养：葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，可以为身体补充营养。
4、促进消化：葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能促进胃肠道的蠕动。
5、改善食欲：葡萄干口感酸甜，可以促进胃液分泌，从而帮助改善食欲，缓解食欲不振的情况。
建议适量食用葡萄干，不可过量摄入。如果身体出现不适症状，建议尽快就医进行治疗。
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中老年补钙吃什么好
中老年人群伴随着年龄的提升，这就会导致钙元素快速的流失，其实这对于人体的健康就产生了一定的威胁，应该尽快的选择补钙，而补钙的方法有很多最健康的就是食疗的方式，而在我们的生活中，牛奶，豆制品，动物骨骼，蔬菜，虾米其实都能够达到很好的补钙效果，这对于人体的健康来说能够发挥一定的作用，而且并不用担心会出现副作用。
喝豆浆好处
为身体提供钙质和优质蛋白。豆浆是中国一个非常传统的食物，经常是在早餐的时候选择。在喝豆浆的时候，会为身体提供丰富的钙质和丰富的优质蛋白，因为大豆蛋白是目前认为植物蛋白中非常优秀的一种蛋白。在普遍生活中脂肪超标、能量超标的时候，用一些豆制品如豆浆来替代动物类的食物，可以达到营养的均衡，同时有蛋白的互补，增加蛋白的利用率，是一个非常好的食物。同时由于豆浆里面钙质含量也非常丰富，又含有一些类雌激素的作用，是一个非常好的食物选择。在饮用豆浆的时候需要注意几点，第一、一定要充分加热，让它彻底沸腾、煮熟，否则里面含有一些不利于消化的物质；第二、尽量不要加糖，因为喝豆浆的时候加糖会使能量摄入超标，摄入过多的糖对身体的健康不利。
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夏天吃冷饮有什么坏处
夏季吃冷饮，首先应该注意控制吃冷饮的量。炎炎夏日，吃冷饮会让人变得心情愉悦。但是随之而来的问题，也会非常多。第一，吃冷饮会容易导致孩子食欲不好。因为市场上售卖的冷饮当中，都含有糖以及油脂，而且热量也会比较高。吃多冷饮之后，可能会导致孩子出现#食欲不振#的症状；第二，冷饮的颜色十分鲜艳，会含有许多种类的色素以及香精；第三，冷饮在反复冻融的过程中，一定要注意包装袋是不是完整，同时也要注意冷饮的保质期；第四，吃冷饮的时候，一定要注意控制量。冷饮味甜可口，含有大量的糖，非常受孩子们的欢迎，冷饮一吃起来，就容易食用过多；另外，价格相对贵的冰激凌，其配料、#色素#和#香精#的添加也会好很多。所以食用冷饮要坚持少吃、吃好的原则。
为宝宝夏季食欲支招
刚一位老人前来咨询，老人问：“如何在夏天让孩子爱吃饭?”又讲：“去年夏天一热，小孙子就不好好吃饭，直到天冷才好，这两天又开始不爱吃饭了，所以提早预防着，来找点办法。”与此也让我写下博文，推荐三个小方子。
