黄桃的功效与作用
核心答案
生津止渴、滋阴补肾、润肠通便
功效与作用
黄桃是蔷薇科桃属,因为桃肉为黄色而得名,口感软中带硬,酸甜可口。黄桃中富含维生素、膳食纤维素、胡萝卜素、番茄红素、番茄黄素、微量元素等。 1、生津止渴:黄桃味甘酸性温,具有生津止渴的作用,对津伤引起的口渴、口干、眼干、声音嘶哑等症状有缓解作用。 2、滋阴补肾:黄桃可以补气益血、滋阴补肾、身体虚弱或因肾气不足导致气血亏损、身体虚弱时,可通过黄桃食疗。 3、润肠通便:黄桃中含有丰富的果胶和膳食纤维,食用后可促进肠胃蠕动,清理肠道中的毒素、垃圾,具有润肠通便的作用。
适宜人群
电脑一族、体虚、肠燥、便秘、阳虚肾亏、痛经者
禁忌人群
婴儿、体热、过敏体质、糖尿病、月经量过多者
不宜同食
含鞣酸食物
黄桃与柿子、石榴、山楂、橘子等含鞣酸的食物同食,会导致单宁与鞣酸结合,影响对食物的消化吸收。
食用方法
直接食用
将成熟的黄桃清洗干净后直接食用即可。
酿酒
将黄桃洗净、切块,与低度白酒、冰糖一起放入干净的瓶子中,密封一个月即可。
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