大豆异黄酮的副作用是什么
发布时间：2018-10-2560667次浏览
一般情况下，大豆异黄酮的副作用是消化不良、容易引起性早熟、增大子宫肌瘤、影响甲状腺功能、诱发乳腺肿瘤等。具体分析如下：
1.消化不良：如果胃肠道比较敏感，对大豆异黄酮不耐受，可能会出现消化不良的情况，比如腹痛、腹泻等。
2.容易引起性早熟：大豆异黄酮可以补充人体的雌激素，如果尚未进入青春期的女生吃了过多的大豆，摄入的大豆异黄酮较多，可能会引起性早熟的情况。
3.增大子宫肌瘤：子宫肌瘤会受人体激素水平的影响，如果长时间吃大豆，过量摄入大豆异黄酮，可能会增大子宫肌瘤，不利于身体健康。
4.甲状腺功能影响：大豆异黄酮中的成分可能干扰人体的甲状腺功能，如果本身甲状腺功能异常，应谨慎食用大豆。
5.诱发乳腺肿瘤：大豆异黄酮会影响人体的雌激素水平，如果长期摄入过多的大豆异黄酮，可能会诱发乳腺肿瘤，对身体有不良影响。
在生活中，应适量食用大豆，避免一次性大量摄入过多大豆异黄酮，以免对身体造成不良影响。
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吃粗粮会导致缺锌和贫血吗
粗粮保健成分多，粗粮中含有更多的类黄酮、花青素、类胡萝卜素等抗氧化物质，大麦和燕麦中还还有丰富的beta-葡聚糖。这些物质有利于预防癌症、控制血胆固醇、延缓眼睛衰老等，白米白面中几乎没有。粗粮营养好纤维多，同等重量下、同样能量的情况下，粗粮可提供相当于白米3倍以上的维生素B1、B2和钾、镁等矿物质。
病从口入，也会从口出
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