干贝的营养价值是什么
发布时间：2018-10-2462937次浏览
干贝的营养价值有富含谷氨酸钠、富含蛋白质、含有矿物质、富含维生素、脂肪含量较低等。具体分析如下：
1.富含谷氨酸钠：干贝含有丰富的谷氨酸钠，味道鲜美，而且没有较大的腥味。
2.富含蛋白质：干贝中的蛋白质含量较为丰富，适当摄入能补充身体所需的营养。
3.含有矿物质：干贝的矿物质含量较高，对高血压、糖尿病等情况有缓解作用。
4.富含维生素：干贝富含多种维生素，对预防维生素B1缺乏病、增强免疫力等情况有益。
5.脂肪含量较低：该食物中的脂肪含量较低，适当摄入有助于降血压、降低总胆固醇、补益健身。
建议适量食用干贝，以免出现腹泻、腹痛等胃肠不适症状。如果对干贝过敏，则不宜食用，以免出现过敏反应。如果出现身体不适，建议及时就医，遵医嘱进行相关治疗。
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吃什么会变胖
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