吃荔枝的好处是什么
发布时间：2018-10-2457072次浏览
一般情况下，吃荔枝的好处有美容养颜、改善失眠、降低血糖、促进食欲、增强身体免疫力等，建议适量食用荔枝。具体分析如下：
1、美容养颜：荔枝中含有丰富的维生素，能够帮助促进血液循环，使皮肤更加光滑，有弹性。
2、改善失眠：失眠患者可以每天吃一些荔枝，但不能过量，能够给大脑提供营养补给，有效帮助改善失眠、健忘、疲劳等不适症状。
3、降低血糖：荔枝中含有的一种氨基酸，能够帮助降血糖，适合高血糖、糖尿病患者进食，但不能吃太多，否则可能会使血糖升高。
4、促进食欲：荔枝具有很好的开胃益脾的功效，不仅能够帮助补益脾胃，还能有效增强食欲，缓解呃逆的症状。
5、增强身体免疫力：荔枝中含有大量的维生素C和蛋白质，能够提高身体的抗病能力，增强身体免疫力。
建议控制荔枝的食用量，若身体出现不适，需要及时就医。
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过夜茶水可不可以喝
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维生素c片的作用有哪些
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坐月子能不能吃明太鱼
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不能用来冲调婴儿奶粉的五种水
一般认为，为婴儿冲调配方奶粉，用新烧并放至“温”的温水即可。冲调奶粉的时候水温可以稍高，如50℃~60℃，婴儿饮用时应该是体温水平(36℃左右)。而且，以下五种水不能用来冲调婴儿奶粉：
减肥的人每天应该吃多少主食
众所周知，减少饮食中能量的摄入是有效减肥的前提。对大多数国人而言，每日摄入能量有50%~60%是主食(粮食，如米饭、馒头、饼干、面包、糖、点心等)提供的。所以，不难理解，肥胖的人首先要减少主食的摄入。然而，主食吃得太少会对健康产生不良影响。那么，减肥的时候应该吃多少主食呢?
