生粉的作用是什么

发布时间：2018-10-2358449次浏览

生粉的别名又叫淀粉，它是食谱中常出现的名词，多是用来勾芡用的，生粉的作用有补充能量、减肥瘦身等。具体分析如下：

1.补充能量：生粉中含有碳，氢，氧这三种元素，当人体进食的生粉之后，就会转变成葡萄糖，葡萄糖与血液中的氧气结合就会产生热量，因为人体所需的大量的能量是来源于淀粉的。但是患者每天所摄入的淀粉含量也需要控制好，如果摄入过多可能会转变成为脂肪。

2.减肥瘦身：生粉具有一定的减肥瘦身的作用，其实淀粉本身的热量较低，重要的是它并不会消化，也不会吸收，并不会给人体增加热量，但是却能够填饱肚子，而且饱腹感是非常强的。如果患者想要减肥瘦身，那么在日常生活中可以适量摄入一些。

相关推荐

做完CT以后，并没有什么特殊的食物可以促进辐射的排出。因为做CT的时候，是直接接触了X线，这些X线在身体内会有一段时间的存留，这个存留的时间一般不会很长，在排出的时候，主要是经过自身的代谢有关。对于患者来讲，偶尔的CT检查，这些辐射量是非常小的，只要进行正常的日常活动，大多数辐射可以在照射以后的3-5天完全消失。因此做CT以后并不需要吃特殊的食物，只要适当的喝水，保持良好的肝肾功能，这样患者的代谢状态是正常的，这些所谓的辐射含量可以随着时间的推移而逐渐消失。

语音时长 02:23

2021-09-29

92501次收听

01:52

长期喝中药对肾有害吗

这句话不能笼统回答，要看是什么中药。中药里有很多药物是有毒性的，有很多药是没有毒性的，有毒性比如龙胆草、木通、马多林科等食物，还有一些重金属，比如砒霜、鹤顶红等等，很多重金属作为中药是需要避免的。很多中药是没有肾毒性的，比如党参、当归、川芎、白术、茯苓等等，这些常用的补益气血药，它没有肾毒性，还有一些是作为食物成分的药食同源的，是没有毒性的，比如说薏仁米，蔻仁粉、山药，中药有没有肾毒性，要看品种，看它的组成成分。

2021-08-26 86586次播放

经常吃陈醋对身体好吗

经常吃陈醋对于身体来说也是有很大好处的，经常吃醋能够促进消化，还能够增强食欲，因为陈醋当中的醋酸成分能够很好的提高味蕾的敏感性，还能够刺激消化道消化液的分泌，对于食欲不振、恶心呕吐、消化不良的现象，通过适当的吃陈醋，能够起到很好的缓解作用。适当的吃些陈醋，还能够降低肠内感染性疾病的出现，因为陈醋中含有较多的醋酸成分，对于许多肠道致病菌和寄生虫，能够起到很好的杀灭和抑制作用，从而有效的降低肠内感染性疾病以及寄生虫的发生率。

语音时长 01:04

2021-05-28

73969次收听

02:57

椰子汁的功效与作用

椰子汁具有清热、降烦、安神、利湿通淋、生津止渴、健脾养胃、消食等作用，还有杀虫止痒、消肿的作用。可以治疗温热之邪过重引起的水肿、风热，中暑导致的心烦、口渴、上吐下泻，也可以治疗消化不良、寄生虫感染等。椰子汁具有抗菌消炎的作用，还能促进新陈代谢、抗氧化，起到美容养颜、亮肌、滋润皮肤的作用。椰子汁含有很高的维生素E成分，能够延缓衰老，治疗女性更年期综合征，改善身体。椰子汁里面含有胡萝卜素，能够增强对细菌的抗病能力，减少细菌感染，并且可以保护皮肤黏膜，促进皮肤的新陈代谢。

2021-03-24 90239次播放

黄瓜怎么吃有营养

黄瓜的营养可以通过、酱黄瓜、拌黄瓜、炒黄瓜，最佳的食用方法就是“拌黄瓜”。拌黄瓜先将黄瓜洗干净、除皮、用刀切成薄片，用适量的盐腌半小时，然后挤掉盐水，用白糖、熟素油或麻油，如爱吃辣也可用辣椒油、酱油、香醋拌来吃。这样的凉吃还可增加食欲，消除腹胀，并有退干热作用。黄瓜经过腌制，含有单宁酸、常吃腌黄瓜可以使患有低血压的人升压防病。黄瓜生吃，即有明显减肥作用，也可以消水肿、解口渴、解毒又清热，黄瓜皮可治咽喉肿痛、小便短黄、目赤头昏、中暑烦热。黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，达不到补充营养的效果。

语音时长 02:46

2020-02-27

49593次收听

疏肝利胆的食物有哪些

平时吃正确食物可以起到的调理身体作用非常大，多吃疏肝利胆食物，也可以让肝脏以及胆变得更加健康，身体自然也能更好，舒肝利胆食物有黑豆，黑木耳，赤小豆，生姜，香蕉，苹果，葡萄，山楂，橙汁等等，平时根据自己的喜好进行挑选就可以了。

2019-12-23 67179次浏览

孕妇能吃羊肉吗

孕妇当然可以吃羊肉，而且推荐孕妇多吃羊肉。羊肉里的蛋白质是肉质里最好吸收的。羊肉也有丰富的维生素、铁、锌、钙等多种元素。但是，羊肉属于温补的食品，吃多了，有些人确实会上火，甚至有口腔溃疡这些表现，所以羊肉推荐孕妇吃，但是要适量的吃，尤其对于那些体虚、四肢冰冷、贫血的孕妇要多吃羊肉。

语音时长 01:07

2019-09-10

71615次收听

01:41

孕妇可以吃粽子吗

孕妇可以适量吃一点粽子。粽子里含有大量的糯米、糯米并不容易消化，它不像普通大米那样容易消化，所以孕妇吃粽子最多吃半个或者一个就可以，不宜吃的太多。现在的粽子基本带馅儿，夹一些肉或者是枣。夹肉的粽子，可以提供蛋白质，可以提供更有营养的物质。夹枣的粽子，除了提供糖分其他的比较少，所以建议孕妇吃粽子吃一些夹肉的粽子。

2019-09-10 59737次播放

吃香蕉会胖吗

香蕉是日常生活中，人们经常吃的一种水果，它的含糖量是比较高的。如果吃同等重量的香蕉的话，它会比其它水果的能量会高一些。至于会不会发胖，这个主要看我们平时吃的食物的种类和数量。如果我们摄入了充足的能量，另外还吃了很多的香蕉的话，那样是有可能导致发胖的。

2019-01-02 54916次浏览

坐月子能吃豆皮吗

坐月子能吃豆皮。豆皮属于豆制品一种。把黄豆通过磨碎，采用各种方法，加工后做成豆腐、豆制品、豆皮、豆腐丝也好，更利于来食入。更利于一些低蛋白血症妈妈，还有一些素食妈妈。主要从豆制品里摄入一些蛋白质。孕妇或产妇可食用豆皮。但要注意食物来源。如果出现污染或变质不要吃。否则容易引起消化道炎症，甚至引发腹泻，导致感染。相当一部分人对于这种食物加工，以凉拌为主。可能在最初哺乳期，尤其产褥期里头，胃肠功能没有完全恢复时，不建议食用这种凉拌蔬菜。建议炖在汤炒到菜里面，加热后再食用。

语音时长 02:59

2018-11-06

54398次收听

02:10

哺乳期可以吃菱角吗

菱角又叫腰菱、水栗、菱实，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸及多种维生素和微量元素，具有利尿通乳，止渴，解酒毒的功效。在坐月子或者是在孕期，菱角完全可以食用。但是一定要注意，因为菱角是水生植物，如果没有加工好，或者是没有弄熟以后，会带有一些寄生虫或者是细菌。菱角在我国南方或者靠近湖河的地方是非常容易得到的一种植物，里面含有大量的淀粉类。在以前，食物不太充足的时候，会拿菱角用来充饥。随着生活水平逐渐提高，菱角就被作为一个零食来食用。所以哺乳期完全可以吃。另外，用菱角煮粥还会得到很好的补益和祛湿效果。可以根据自己的喜好，把菱角放在米里面煮成粥，或者是煮熟了以后凉拌都可以。

2018-11-01 63600次播放

01:54

黑色的食物能抗衰老吗

黑色的食物大多数都含有#花青素#。因此，这类的食物会有抗衰老的功能。花青素本身就有利于体内的抗氧化，或者排除有害的自由基。在花青素的含量比较多的时候，也可以起到一定的抗衰老的作用。黑色的食物包括天然的黑色食物，以及黑紫色的食物。黑紫色的食物有桑葚；黑色食物有黑大豆、黑芝麻以及黑大米等食物。在黑大豆中，含有非常优质的蛋白质、矿物质以及不饱和脂肪酸；黑芝麻可以用作榨油。在黑芝麻中含有非常好的，对人体有益的脂肪。其实在我们的日常生活中，黑色食物的种类并不算非常多。黑色食物虽然不够多，但是依然希望大家在日常的三餐中，能够有意的多吃一些黑色的食物，从而使日常的饮食多样化，为身体提供更丰富的营养元素。

2018-09-20 56572次播放

阿胶有什么好处

阿胶，中药材名。本品为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块。动物形态详驴肉条。功能主治为：滋阴补血，安胎。治血虚，虚劳咳嗽，吐血，衄血、便血，妇女月经不调，崩中，胎漏，下面给大家介绍一下阿胶都有什么好处。

2018-09-10 63668次浏览

吃素，你防范贫血了吗

素食者越来越多，我在营养咨询门诊经常接待素食者，比如这位，43岁女性，十多年来以素食为主，几乎很少吃肉类和蛋类，体重长期稳定在51公斤(身高162厘米)，从事办公室工作。月经流量较大十多年，发现贫血十多年，发现子宫肌瘤2年多。目前血红蛋白低至64克/升(大致相当于健康人的一半)，头晕乏力到无法上楼。

2018-06-29 60920次浏览

痛风病人饮食怎么安排

熊苗营养师给痛风人的饮食建议，痛风是由于嘌呤代谢紊乱所引起的一种代谢性疾病，因此控制食物中的嘌呤摄入至关重要。对于痛风病人，牢记“三低两高”非常重要：

2018-04-26 54380次浏览