马鲛鱼的营养价值-专家文章-博禾医生

马鲛鱼的营养价值

发布时间：2018-10-2378692次浏览

马鲛鱼是产于我国南北的海鱼，民间有“山上鹧鸪獐，海里马鲛鱼”的赞誉，可见马鲛鱼的营养很高。当地的人们都会用马鲛鱼美容，因为它有提神和防衰老等食疗功能，那么，马鲛鱼的营养价值还有哪些呢？

马鲛鱼.jpg

马鲛鱼的营养价值
　　马鲛鱼胆固醇含量低，富含提高人脑智力的DHA元素和大量蛋白质、氨基酸以及钙、铁、钠等微量元素。
　　1、护肝降压
　　马鲛鱼肉是高蛋白、低脂肪、低热量、低水分的食品，它含的马鲛鱼营养素均对人体有益。例如，大量的氨基酸能强化肝脏功能，牛磺酸有利于循环系统，可降血压及血中胆固醇含量，有效的预防动脉硬化。马鲛鱼中大量的EPA及DHA，可以预防心肌梗塞和血栓的形成，并能增强脑力。
　　2、平咳补气
　　马胶鱼的肉质细腻、营养丰富、味道鲜美，它所含的蛋白质、维生素A、矿物质等多种营养元素，具有平咳、补气的作用，对体弱咳喘有一定的食用疗效。
　　3、提神防衰老
　　常吃马鲛鱼还具有提神和防衰老等食疗功能，对治疗贫血、营养不良、产后虚弱等症均有一定辅助疗效。在民间，妇女生完小孩之后，家人就用马鲛鱼煲汤给她们喝，这样不仅能够补充营养，还有助于产妇身体恢复。
　　4、补血
　　马鲛鱼中的铁质与维生素B12能治疗及预防贫血，维生素B6及烟碱酸则可促进成长，钾有稳定神经与肌肉功能。

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