豆浆的营养价值有哪些-专家文章-博禾医生

豆浆的营养价值有哪些

发布时间：2018-10-2259576次浏览

豆浆的营养价值一般有蛋白质、膳食纤维、异黄酮、维生素、矿物质等。如有不适，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

1.蛋白质：豆浆营养丰富，含有蛋白质，容易被人体消化和吸收。

2.膳食纤维：豆浆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助改善便秘。

3.异黄酮：豆浆中含有大豆异黄酮，适量喝可以补充体内的雌激素。

4.维生素：豆浆中含有丰富的维生素，如维生素B1、维生素B2等，适量喝可以增强机体免疫力。

5.矿物质：豆浆中含有丰富的钙、钾、镁、铁、锌等矿物质，适量饮用对身体有好处。

日常生活中，建议适量饮用，以免导致胃肠不适，出现腹胀、腹痛等症状。

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