高血压的饮食禁忌有哪些-专家文章-博禾医生

高血压的饮食禁忌有哪些

发布时间：2018-11-0863742次浏览

高血压虽然是一种比较普遍的疾病，但是由于患上了高血压会造成很多并发症的出现，因此针对于高血压我们不能单纯的进行治疗，而是需要做好生活上的护理，尤其是饮食方面，这样治疗和护理相结合才会有更好的效果，那么高血压的饮食禁忌有哪些呢？水果-食物-蔬菜 (44).jpg

　血压高的患者饮食禁忌
　　1、食品不过辛
　　限制饮酒：酒也属于“辛”类食品，男性天天饮酒精不超过30克，即葡萄酒小于100～150毫升，啤酒小于250～500毫升，白酒小于25～50毫升。女性则减半，孕妇不宜饮酒，不提倡饮高度烈性酒。
　　2、食品不过咸
　　限盐：健康成年人天天盐的摄进量不宜超过6克，其中包含通过酱油、咸菜、味精等调味品摄进的钠盐。
　　3、食品不过甜
　　限糖：含糖高的食品主要是米、面、糕点等。建议主食要粗细搭配，如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。
　　4、食品不过腻
　　限制脂肪过高食品：生活中要限制家畜肉类、动物油脂、奶油糕点、棕榈油等高脂肪和蛋类制品、蛋黄、动物内脏、鱼子及鸡皮、鸭皮等高胆固醇食品的摄进。天天不超过250克新鲜牛奶或酸奶。天天肉类节制在75克以内，主要是瘦肉，如猪、牛、羊及鸡、鸭等禽类肉食。
　　5、食品不过苦
　　过食可致食欲不振苦味食品：主要是苦麦菜、芹菜、芥菜、苦瓜、咖啡等。苦能清热，适当吃些有苦味的蔬菜是有好处的，可以清肝火、心火。不过，苦味冷凉，过食则损伤脾胃，导致食欲不振或腹痛腹泻等，影响食品的消化吸收。

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