降血压的方法主要有两种，包括改善生活方式和药物治疗。首先生活方式的改善：生活方式中主要包括低盐饮食，而且要改善睡眠质量、改善作息，同时要减轻心理和精神上的压力，这些都有助于血压维持在正常水平。其次药物治疗又分五大类，原则上老年人一般都用钙拮抗剂和利尿剂为主，年轻人都用β受体阻滞剂和血管紧张素转换酶抑制剂，或者是血管紧张素受体拮抗剂为主。喝什么降血压苦荞茶、山楂茶、决明子水、葛根水，有助于降低血压。除了药物可以降血压，日常生活中部分食物也具有一定的辅助降压效果的。例如，苦荞茶、山楂茶泡水，有助于降低血压，且苦荞茶具有轻度的降脂作用，也有助于控制血压。此外，决明子也具有降脂作用，葛根可以改善血液循环，这些泡水喝有助于降低血压。降血压的食物叶菜类、根茎类、瓜果类和干果类的食物，这种食物概括起来大概有以下几点：1、叶菜类，叶菜类的食物包括芹菜、茼蒿、苋菜、韭菜、黄花菜和菠菜等。2、根茎类，包括竹笋、萝卜、胡萝卜、马蹄等。3、瓜果类，包括西瓜、冬瓜、西红柿、柠檬、香蕉、水果、红枣。4、干果类，比如花生、瓜子、芝麻、豌豆、西瓜籽、向日葵籽等。什么水果可以降血压可以吃猕猴桃、香蕉、苹果、山楂。猕猴桃富含维生素C，维生素C具有降低胆固醇及甘油三酯的作用，对高血压有预防和辅助调养的作用。其血压较低。每天100—200克；香蕉也是调血压的好食物，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾元素，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。每天75—150克；苹果富含钾，钾可与人体内过剩的钠结合并使其排出体外，能起到软化血管壁、降低血压的作用。同时苹果所含有钾还能降低脑卒中的发生率。每天100克至200克；山楂具有的黄酮类、山楂酸、柠檬酸具有利尿、扩张血管而降低血压的作用。每天20—25克。降血压的茶降血压的茶包括菊花山楂茶、龙茶散。菊花山楂茶：菊花、茶叶各10克，山楂30克。用沸水冲沏，代茶。每日1剂，常饮。能清热，降压，消食健胃，降脂，适用于高血压、冠心病及高脂血症；龙茶散：绿茶50克，龙胆草30克。共研细末，温水冲服。每次3克，每日2次。能清热泻火，平肝降压。适用于肝火鼎盛所致的高血压、口苦等症。降血压最有效的小偏方偏方一：海带根治高血压。将海带根晒干粉碎成末，每次服6至12克，每日1至2次，温水送服。本方清热利水，祛脂降压。偏方二：玉米须治高血压。将玉米须60克晒干，洗净加水煎。每日饮3次。本方降压，利水。

心率快一般不会导致血压增高，但是血压升高往往可能出现心率加快的症状。引起心跳快有一些生理性的原因，包括紧张、激动、劳累、熬夜、咖啡、浓茶等。还有一些病理性的，包括心脏疾病、甲亢、感染、休克，这些都可以引起心跳快。这些心跳快往往不一定引起血压高，比如休克、甲亢的时候，可能心跳快还会引起血压低。心跳快会引起血压高，往往都是交感神经兴奋、刺激的情况下，可以引起心跳快，又引起血压高。这些情况下，可以通过改善环境、生活方式、改善睡眠，能够自我好转。

引起继发性高血压的原因有多种，其中包括肾性疾病、血管性疾病、内分泌性疾病和呼吸睡眠暂停综合征等等。如果是因为这些疾病所造成的继发高血压，就需要尽早的治疗原发病，这样可以有效的改善高血压的情况，避免病情加重，只有原发病治愈，血压才会有所好转。

高血压和体重有着比较密切的关系，体重超重是诱发高血压的重要因素。人的体重指数与血压水平呈正相关的关系，若是体重指数超过了24，那么高血压的发病率将会大大提升，比体重正常者会高出3~4倍，体重的指数越高，高血压的发病率也会越高。

高血压是一种慢性病，高血压分为原发性高血压和继发性高血压，确诊高血压主要是通过患者的病史，体格检查及相关的辅助检查等，确诊高血压时可用血压计测量血压，这种是最有效的。平时应该保持低盐低脂肪的饮食。

老年人的高血压是必须要临床重视的一种类型的高血压，因为在不同的年龄阶段，高血压从发病特征上也有自己的不同。年轻人得高血压以舒张压升高为主，而老年人的高血压则以收缩压升高为主。对于老年人的高血压，在整体治疗方面，要遵循规范的药物治疗，加强监测，还有就是生活方式上的干预。但是老年人的高血压在药物治疗方面，还要特别注意的几个点：第一，要尽量防止药物带来对老年人各种器官的损害。第二，对于老年人在饮食方面，同样也要特别的关注，要制定一个合理的饮食结构，比如像低盐饮食，另外每天的蛋白质、脂肪、糖都应当摄入多少，给他们一个明确的概念，帮助老年高血压病人更好的康复。

高血压患者的饮食原则是控制钠盐、减少脂肪摄入、补充优质蛋白、多食水果蔬菜、戒烟限酒等。高血压的饮食治疗非常重要，大量研究发现，通过改变饮食结构完全可以达到降压效果。这种非药物性的治疗方式十分重要，但是在患者当中往往认识不足。高血压患者饮食治疗是以控制食用盐的摄入，减少脂肪摄入，多吃鸡蛋、牛奶、鱼肉等蛋白含量丰富的食物；增加钙和钾的摄入，多食新鲜水果蔬菜，戒烟限酒及科学饮水等综合饮食疗法。高血压患者不能仅依赖于药物治疗，应该采取多种积极的措施，控制血压的效果一定会更好。

中药穴位贴敷治疗高血压有一定帮助。近年来穴位贴敷疗法已做为高血压患者常规治疗方法之一，为广大患者接受。但是不能作为一种常用的疗法来运用。对于一些轻型的高血压可以选取涌泉穴这样的穴位，做一些穴位贴敷治疗，中医认为有引热下行的作用。高血压比较常见的一种证型叫做肝阳上亢，主要就是因为肾水不足、肾阴不足，不足以抑制肝热，导致肝经的阳气往上升发，病人就会出现高血压的症状，还可能出现头晕、头痛这样的症状。在涌泉穴贴敷中药，可以把热引下来减轻患者的高血压症状。但是血压比较高的情况，以及其他证型的高血压，就不适宜用穴位贴敷这种方法治疗。

如今随着高血压的人群的增多，关于高血压如何治疗的说法也是层出不穷。但其中不少别有用心的人，利用大家对高血压的恐惧心理，妖魔化正规治疗，忽悠高血压患者相信一些不实传言，企图从中获利。

近年来，儿童和青少年的高血压的发病率不断上升。有资料表明，成年人原发性高血压源于儿童及青少年期，儿童、青少年高血压是成年期高血压的危险因素，也与成年期心血管疾病的发病率和病死率密切相关。因此，对儿童和青少年高血压早期识别、早期诊断，积极干预，非常重要。