孕妇能不能吃板栗-专家文章-博禾医生

孕妇能不能吃板栗

发布时间：2018-09-2162595次浏览

板栗，就是我们口中的栗子，被称为“干果之王”，可见它的作用和功效非常之多。其中含有丰富的维他命及多种微量元素，那么孕妇能不能吃板栗呢？

孕妇能不能吃板栗？

孕妇是可以吃板栗的，但是不能多吃，可能会引起消化不良、便秘等胃肠道疾病。还要注意因为板栗含糖量高，热量高，所以妊娠期糖尿病患者要少吃。

孕妇吃板栗有什么好处？

吃板栗可以补肾强身健体，板栗是一种碳水化合物，热量比较高，孕妇本身抵抗力较弱，可以供给身体所需要的能量，提高免疫力。

养胃健脾，孕妇一般胃口不好，所以吃板栗可以缓解。

还可以预防高血压、心脏病等心血管疾病。

板栗中含有多种微量元素、维生素等，可以促进胎儿的发育，对孕妇也有很多好处。

消除水肿有效缓解孕妇的情绪。

吃板栗的注意事项：

板栗的吃法有多种，生吃，煮熟吃，煮粥，煲汤，炒菜都可以。

注意板栗不能与豆腐同吃，有可能会引起结石；不能与羊肉、牛肉同吃，会引起呕吐。

消化不良、风湿病患者要慎吃。

板栗虽然味道鲜美，但是不宜吃多，每天不能超过10粒。

糖尿病患者不宜吃。

可以选择在两餐之间食用，饭后吃不利于管理身材。

要放在阴凉通风处，避免发霉变质。发霉变质的板栗不能吃以免引起食物中毒。

选购栗子要看颜色，选择颜色深而有光泽的，而不是发黑霉变的，还要注意表皮有没有虫洞。

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