茉莉花茶的功效与作用
核心答案
行气开郁、提神、预防心血管病
功效与作用
茉莉为木樨科茉莉属植物,有花3-12朵,花冠为白色,气味芳香。茉莉花茶是将茶叶和茉莉鲜花进行拼和、窨制,使茶叶吸收花香制成。香气持久,喝起来醇厚鲜爽,汤色黄绿明亮,具有行气开郁、提神、预防心血管病等功效。 1、行气开郁:茉莉花茶中含有较多的挥发油性物质,可行气止痛及解郁散结,可达到行气开郁的目的。有助于缓解胸闷腹胀痛、里急后重等症状,促使身体尽快恢复健康。 2、提神:茉莉花茶还具有提神功效,其中的有效成分能稳定情绪,舒缓郁闷,防止昏昏欲睡。 3、预防心血管疾病:茉莉花茶中含有较多茶多酚成分,可调节脂肪代谢平衡,能降低胆固醇及甘油三酯含量。如身体中有大量胆固醇,并在血管内壁沉积,导致血循环障碍,喝些茉莉花茶可以抑制血管平滑肌细胞增生,预防心血管疾病。
适宜人群
便秘、慢性支气管炎、皮肤溃烂患者
禁忌人群
神经衰弱、失眠患者、缺铁性贫血患者
不宜同食
薄荷叶、红茶
茉莉花茶不能和薄荷叶同食,会产生对人体不利的有害物质,影响身体健康。茉莉花茶不能和红茶同时喝,可导致心情烦躁和情绪抑郁。
食用方法
泡茶
将玻璃杯用开水清洗干净后倒掉,加入适量茉莉花茶,再注入80度左右的开水,5分钟左右即可饮用。
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