阴虚该咋办
发布时间：2018-09-1062966次浏览
阴虚，为中医名词术语，是指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候。临床可见低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔，脉细数等症，治以滋阴为主。
若阴虚火旺者，宜养阴清热。阴虚可见于多个脏器系统组织的病变，常见者有肺阴虚证、心阴虚证、胃阴虚证、脾阴虚证、肝阴虚证、肾阴虚证等，以并见各脏器的病状为诊断依据。
阴虚体质有什么表现
总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。
形体特征：体形偏瘦，容易失眠，手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，面色潮红、有烘热感，目干涩，视物花，唇红微干，皮肤偏干，易生皱纹，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短涩，大便干结，舌红少津，脉细数。
心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。
发病倾向：易患虚劳、失精、失眠等病，感邪易从热化。
适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。
阴虚体质的人如何养生
肾阴是一身阴气的根本，阴虚应多食滋补肾阴食物，以滋补肾阴，壮水制火为总的调养原则。饮食上多选择甘凉滋润的食物，如芝麻、糯米、绿豆、乌贼、龟、鳖、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮、豆腐、甘蔗、桃子、银耳、百合、莲子、蔬菜、水果等。少食辛热、香燥、煎炸类食物。
居住环境宜安静，避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。适合做有氧运动，可选择太极拳、太极剑等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分，不宜洗桑拿。自行按摩三阴交、关元、神阙。
推荐药膳：莲子百合煲瘦肉
用莲子20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效。
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阴虚内热的原因有哪些
阴虚内热原因有以下几点：第一是阴虚体质，体内水液少，代谢比较快。第二是药物造成的阴虚内热，比如甲状腺激素。第三是有些食物造成的阴虚内热，比如肉桂、八角、荜茇、茴香是热性比较重的药物，韭菜火气比较重，会引起人消耗比较大，会引起上火。第四是有些温补肾阳，祛湿的中药，比如说苍术祛湿、白术祛湿，同时如果有肉桂、桂枝、干姜等等这些温热药物加在一起用，人体会出现阴虚内热。
儿童阴虚内热如何调理
儿童如果说是在急性的发烧或者腹泻，这样的急性的感染以后出现，因为发烧会出汗，出汗很多会伤及人体的津液，腹泻或者有些人还伴有呕吐，这样的一个急性的吐泄，都是伴有人体大量的津液的流失。这个时候人体津液损伤以后，就会相对来说出现有一些火热比较明显的症状。这个时候注意病以后多补充水分，注意休息，然后以清淡饮食和易消化的饮食为主。多吃一些青菜和水果，就可以自然的恢复。这个不能说是严格意义上的阴虚内热，只是说因为急性的疾病，导致津液的损伤，造成了有内热的症状。个别的人、宝宝天生体质就比较差，然后这些孩子可能会见到有明显的消瘦，平时小时候比较容易生病，或者说有一些人患病时间比较久的，这样的小孩可能会见到口燥、咽干、嘴唇干、小便黄、大便干，甚至于有一些还影响了发育，这样的孩子除了上面说的那些措施，我们可以适当的多吃一些鸭梨、莲藕、百合荸荠，然后适量补充维生素。如果仍然不能改善，可能就是比较明显的有阴虚火旺的了，这个时候我们去找医生，让医生帮助开药调理，最好不要自己在家自己治疗了，因为我们说小孩还是一个至阴至阳之体，所以我们在用药，需要医生来把握这个度，不然的话给孩子生长发育会造成不好的影响。
肝肾阴虚是怎么引起的
肝肾阴虚发病的原因主要就是肝血的不足，肾脏阴液的不足所导致的，肝和肾都有阴虚了，所以叫做肝肾阴虚。临床表现有很多，头晕、目眩、头痛、耳聋、耳鸣、口苦、咽干、口干、两目的干涩、干疼，这些都是肝肾阴虚的症状。腰膝的酸软、腰的疼痛、下肢走路发飘、双腿无力，很多也是因为肝肾阴虚造成的。还有像午后的潮热盗汗、烘热汗出，这些也都因为肝肾阴虚所造成。在治疗上要滋补肝肾的阴虚，同时也要改善不良的生活习惯，尽量不要熬夜，远离烟酒，少吃辛辣油腻的食物，多吃清淡的食物，减轻自己工作、生活的压力，对于治疗肝肾阴虚也是有帮助的。
男人肾阴虚饮食上怎么补
肾阴不足首先要吃的食物，具有补肾阴的作用。常见食物在植物当中主要就是水里面一些食物，植物或者是动物。水中的植物就是莲藕、马蹄、荸荠、菱角具有补肾阴作用。像甲鱼、海参、鲍鱼这类的软体动物也具有明显滋肾阴的作用。另外还包括一些水果，像核桃也是典型的具有补肾阴作用的一种食材。另外在饮茶方面，尽量的不要喝花茶等，常用的茉莉花茶不适合于肾阴不足的人饮用。可以适当的喝像绿茶或者清茶，具有养阴、清虚热的作用。当然在茶叶里边放一些麦冬，具有养阴的中草药饮片效果会更加明显。
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宝宝阴虚内热怎么回事
一般孩子是不太容易有阴虚内热的，但是有一些急性病，比如急性发烧、急性胃肠道疾病，剧烈的呕吐、剧烈的腹泻以后，因为发烧会大量的出汗，就会伤津液，呕吐和泄泻都伴随着身体体液的丢失，这些也容易伤津液。阴津受伤以后，就容易出现热盛，导致出现相对的阴津不足、上火的症状。随着疾病痊愈以后，注意补充水分、多休息、清淡饮食、多吃青菜水果，症状就能够恢复。儿童内热多是因食积导致，可加一些健脾消食的小中成药。若孩子天生体质差、多病，会见到消瘦、毛发稀疏、皮肤干燥、发育迟缓，要及时就医调治。
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阴虚体质的症状有什么呢
阴虚体质的临床表现有很多，像头晕、头疼、失眠、夜寐的不安、目眩、眼花、耳聋、耳鸣，还有俗称的亚健康状态，都是因为阴虚所造成的。这里说的阴虚体质的人大多数形体都是偏瘦的，舌体也偏瘦，除了刚才说的这些临床表现之外，阴虚的症状还包括像腰膝酸软、下肢的无力、膝盖的疼痛，还有像潮热、盗汗、烘热汗出、五心的烦热、大便干、排出无力，这些很多也和阴虚有关。阴虚的体质日常生活当中非常常见，在治疗上也分药补或者药物治疗以及食补两个方面，在治疗的同时也要改善自己的生活习惯，
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女性阴虚不足原因及调养
女性的体质，由于其特殊的生理特点，容易出现阴虚的症状，阴虚常见的原因首先要搞明白，然后针对引起阴虚的原因进行调养。女性患者阴虚的原因是操劳过度、损伤心血。另外，因为特殊的生理功能，比如像怀孕、生产，容易造成肝血的不足或月经不调、功血等这些疾病，都会导致阴血不足。以前的社会生育的子女比多，易造成明显的肾阴不足主要表现就是睡眠不稳、失眠多梦、睡眠比较表浅。还会有头发早白、头发容易脱落。肾阴虚主要是头晕、头疼较多见，给与一些滋补肝肾的药物，注意饮食，避免吃性温燥烈的食品。
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女人阴虚是什么导致的
导致女人阴虚的原因，一服药不当引起的，很多女性患者因为生理的原因，会出现像腹痛，尤其是经前期的腹痛，同时伴有手脚发凉，常年的不育，这种状态没有治好，身体长期处于虚寒的状态，这时会服用热性的药物，如果热性药物服用时间比较久，或者量比较大，就会导致女性阴虚的状态。二生活方面的原因也比较多见，尤其是年轻的女性患者，饮食上大多有特殊的偏好，比如爱吃辛辣刺激的食物，像麻辣香锅、麻辣火锅等，这种比较辛温燥烈的食材，吃的比较久也会出现阴虚的状态。
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女人阴虚吃什么食补
女性阴虚，有五心烦热、潮红、脸色潮红、盗汗、烦躁、等阴虚的表现。女人阴虚食补注意事项：一、用枸杞叶炖一些瘦肉汤、猪肝汤，可以很好的清热滋阴，桑叶对肺阴比较好，清新利肺，比较清润，二、紫菜汤、冬瓜汤这些都有一种滋阴、养阴、降火的功效。三、可以用干石斛或生石斛，干石斛可以炖汤，或者用料理机打成粉末，然后配上水果、蔬菜、蔬果汁，就可以滋阴、养阴。四、地瓜、莲藕、生榨汁、生的果汁，这些都对滋阴来说效果比较好，清润的水果，像枇杷、人参果、杨桃、木瓜等，都有一定的滋阴效果。五、药膳食疗，比如木瓜炖雪蛤，就有一种很好的滋阴效果。六、红枣、花胶，既可以补血，也可以养气、滋阴。燕窝具有补阴、滋润的作用。
男人阴虚和阳虚的区别
针对于男人的阴虚和阳虚的病症，都是可以通过患者的身体症状表现来判断的。阴虚容易使患者发生上火的情况，阳虚的患者是比较怕冷的。而且阳虚的患者会有明显的生理功能障碍的情况，是需要积极的补肾治疗的。
女人阴虚怎么调理
口干舌燥也是我们生活中经常出现的症状，不少女性也会这样。其实这就是疾病的症状，女人阴虚就会这样。本身女性的身体就很脆弱，那么患上这样的疾病就更加的虚弱，为了能够快速的好起来，就会选择合适的方法进行治疗。女人阴虚怎么调理?
阴虚火旺怎么办
我们就是要滋阴降火，当然跟各个脏器的不同，分脏器论治。比如说肝火比较旺，我们可以用滋水清肝饮。如果心火比较盛，我们可以用天王补心丹。如果要是胃火比较盛，我们用益胃汤。平时我们可以备一些滋阴的这种药物和食物，有哪些药物呢？比如说沙参、麦冬、玉竹、生地、玄参、天冬，这可以代茶饮，最好在医生指导下。另外我们有些滋阴的食物，比如鸭肉、肉皮、牛奶、甲鱼、桑椹、枸杞、银耳等，这都能够滋阴。
阳盛阴虚怎么办
现如今人们对于养生的需求很高，很重视自己的身体健康，人人都希望自己能够拥有健康的身体了。尤其是对于女性朋友们来说就更是如此了，尤其是阳盛阴虚的问题，更是需要重视环境调养：
女人肝肾阴虚吃什么药
肝肾阴虚虽说不是一种很严重的疾病，但是也是时刻困扰着患者，这类患者表现出没有精神，经常生病，对于自己的工作和生活影响很大，那么，女人肝肾阴虚吃什么药呢？知柏地黄丸、丹栀逍遥丸等在治疗肝肾阴虚方面效果都不错，当然最好还是去医院进行治疗。
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- 1 阴虚怎么引起的
- 2 什么是阴虚
- 3 阴虚是如何形成的？
- 4 阴虚火旺怎么调理是阴虚吗
- 5 肝阴虚和肾阴虚要怎样调理？
- 6 阴虚怎么食补
- 7 阴虚如何食疗
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