经常按头，健康无忧
发布时间：2018-09-1056125次浏览
头顶是人体所有阳气所汇聚之处，祖国医学认为“头为诸阳之会，百脉所通”，是精明之府。我们可以通过简单的按摩穴位和肢体活动，鼓动体内阳气，促进血液循环，使我们大脑有充足的氧气和营养物质，帮助我们思考问题，解决问题。因此，保健身体的第一步就是从“头”开始。
指梳头皮
指梳头皮，又称梳头栉发、上朝三元（三元指头顶部）。中医许多着名的书籍都提到这种方法。唐代着名医学家和养生家相传活到一百岁，他的长寿之道之一就是发宜常梳，当时人生七十古来稀，不只提倡养生，自己更是身体力行，他老了仍然脸色红润，神采奕奕。
另外，古籍记载每年冬至那天晚上十二时，梳头千余次，可以使五脏气血流通顺畅一整年，这就是神仙洗头法。老佛爷慈禧太后由于头发掉落经常大发雷霆，这事非同小可，太监巧手梳理按摩慈禧的头皮，解决掉发问题。
具体方法是：双手五指张开，分别放置头的两侧，自头发边缘做梳头状，由前向后推向头顶方向，再滑向头后至颈后部（神庭穴至风府穴），再由后向前；由左向右，再由右向左，最后把头发整理，把头发梳到平滑光整为止。或用梳子作梳头发动作，动作轻柔可重复操作30至50次。
梳头时还可结合手指按摩，即双手十指自然分开，用指腹或指端从额前发际向后发际，做环状揉动，然后再由两侧向头顶揉动按摩，用力均匀一致，如此反复做36次，至头皮微热为度。梳理和按摩两项，可以分开做，亦可合在一起做。适合头昏脑胀、精神不振、尤其清晨、午休刚睡醒时，或其它空余时间皆可。头皮损伤、或有伤口，应避免再刺激伤口，暂时不要采用此法。
中医认为“头为诸阳之会”，人体阳气聚集在头部，“发为血之余”，经常梳发，能起到疏通血脉、荣发固发。从医学角度梳头时刺激头发根部，促进头皮的新陈代谢，可以改善头发毛囊和神经末梢的功能。具有聪耳明目、健脑宁神、开窍镇痛的功效，对头晕、头痛、耳鸣、失眠、神经衰弱等症有较好的保健治疗作用。
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感冒头痛怎么缓解
感冒头痛吃什么药感冒头疼可以通过口服非甾体抗炎药进行止痛。常见的非甾体抗炎药主要是对乙酰氨基酚和阿司匹林，都有止痛的效果，如果口服这两种药物效果不明显，可以改用布洛芬或者泰诺等药物，同时要找出感冒的原因，最常见的是病毒性感冒和细菌性感冒。病毒性感冒可以通过口服康泰克进行治疗，如果是细菌性感冒，建议口服头孢类抗生素进行治疗。缓解感冒头痛的小妙招1、掐至阴穴：至阴穴位于足小趾外侧，小趾指甲角旁0.1寸处，每次5-10次；2、掐点两侧太阳穴，掐揉丝竹空穴(在眉梢凹陷处)各18次；3、掐点风池(在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处)、风府(后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下凹陷中)、大椎穴(第7颈椎棘突下凹陷中)，并揪、提使之出现红紫斑痕，再摩擦18次；4、在头顶部做十指梳发式摩擦和雀啄式叩打各36次。感冒头痛按哪个穴位感冒头痛可以选择按风池穴、太阳穴和大椎穴。按摩风池穴：位于颈后两根大筋上端凹陷处，就是风池穴。用手手指来回搓擦风池穴，并用按揉的手法，直到局部发热，浑身轻松为止。按摩太阳穴：太阳穴位于眉毛外侧与眼眉外侧之间的正中央。如患者头痛、头晕，可按摩太阳穴30-50次，或从上向下拉耳垂数10下，头昏、头痛症状可减轻。按摩迎香穴：位于鼻翼旁开约一厘米的皱纹中，感冒、鼻塞时可按摩迎香穴，可上下按摩直到鼻通为止。按摩大椎穴：次穴位于颈后正中，一个较大的骨头凸起的下缘凹陷处，用力按住大椎穴揉动100次，可起到预防、治疗感冒的作用。
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睡久了头疼怎么回事
睡久了出现了头疼，主要考虑是以下几个方面的原因：1、二氧化碳积蓄：人在睡眠的时候呼吸速度变慢，血液中的二氧化碳容易发生积蓄，而积聚在血液中的二氧化碳对人体是有一定的麻醉作用，时间久了，就容易出现头晕、头疼、昏昏沉沉的症状。对于这种情况建议在起床以后，注意房间通风，多呼吸新鲜空气，多做深呼吸，有助于缓解不适的症状。2、脑部供血不足：我们在睡眠的时候，心脏活动减弱，容易导致脑部供血不足的情况发生，如果睡眠的时间过长，脑供血不足的时间也会延长，一觉醒来，就容易出现头晕头昏、眼花黑蒙的症状。这种情况建议尝试用冷水洗脸来刺激一下，促进血液循环，有助于缓解这个头疼。3、睡姿不好：如果在睡觉的时候，压迫到神经或是枕头过低，会导致脑部处于一个长时间的充血状态，这样也会引发头疼。这种情况可以进行适量运动，如慢跑、散步等，帮助缓解这个头痛。4、生物钟被打乱：如果原本睡眠比较规律，突然某天睡觉的时间延长了，打破了自己的生物钟，也容易出现偏头痛等等情况。这种情况可以吃一些提神醒脑的食物进行缓解，比如泡一杯清茶，喝点蜂蜜水等等。5、睡眠质量差：在睡觉的时候，如果总是做梦，难以进入深度睡眠，睡眠质量就很差，一觉醒来也会出现头痛等等症状。如果长时间的睡眠质量差，尽量及时就医进行治疗。
月经期间头疼用哪种药
月经期间头疼，首先选择非甾体类的消炎止痛药进行止疼治疗，非甾体类的消炎止疼药可以选择对乙酰氨基酚、布洛芬或者是麦角胺咖啡因这一类的药物。也可以选择曲普坦类的药物，舒马曲坦、佐米曲坦等等来进行止疼治疗。另外，偏头疼的患者还需要注意避免偏头疼的诱因。有的时候饮食不注意，比如吃富含巧克力、味精、奶酪，或者是腌制的食品过多，或者饮酒，都会引起偏头疼发作。有时扩张血管的药物，或头部受到暴晒、受凉、到高原，这些都可以引起偏头疼发作，要避免上述诱因。
头发紧发沉是神经衰弱
头发紧发沉可能会是神经衰弱，当患者处于神经衰弱的状态之下，是会出现头部发紧发沉的症状，是可以到当地医院进行检查，在医生指导下使用谷维素、维生素B12，或者是安神补脑液进行治疗，如症状较为严重时，也可口服抗焦虑和抑郁类的药物，能够很好的缓解神经衰弱的症状。当患者出现头发紧发沉的现象，也要考虑是由于颅脑病变或者是经常性熬夜导致出现的症状。如果在服用过营养神经类的药物治疗之后，症状仍没有得到改善，就可到当地医院进行脑部CT、磁共振检查。
头痛吃天麻管用吗
头痛吃天麻有用，但是只针对由于肝阳上亢引起的头痛，有治疗的效果，同时也能够缓解四肢麻木，改善血压，预防心脑血管疾病。对于高血压、三叉神经痛、神经性头痛、脑中风引起的头痛，也有一定的治疗效果。天麻是比较温和的中草药，能够具有平肝潜阳、息风止痉、祛风通络的功效。但患者也要确定一点，如果患者经常性的出现疼痛，而疼痛时间较长时，应要学会调整生活饮食习惯，应立即到当地医院进行脑部CT、脑电图等检查，能够判断原发病因，针对原发病使用药物做治疗。
头痛患者该如何保健
头痛的发病机制较为复杂，目前仍不十分清楚，中医认为“不通则痛”是头痛的发病机制，其病机为风邪入脑，瘀血阻络，肝经风火，痰浊蒙窍，精血不足等，导致脑的气血不能正常运行，引起头痛，那么，头痛患者该如何保健？
引起头面疼的原因都有什么
引起头面痛的原因有很多，只要是刺激到了颅内外的痛敏结构，都会引起头面痛。分为原发性和继发性，比如偏头痛、紧张性头痛、丛集性头痛，属于原发性的。而蛛网膜下腔出血、青光眼、鼻窦炎、颅内肿瘤、脑出血、脑肿瘤等都会引起继发性的头晕痛。一旦患者出现头面痛，必须及时就诊查找病因，一旦确诊以后及时进行治疗。患者自身不能盲目的服用一些止疼药物，以免掩盖病情。对于比较严重的继发性头面痛，需要及时住院手术治疗或者介入治疗，以达到解决疼痛的目的。对于原发性头痛，需要患者规律用药，同时保持乐观，养成良好的生活状态，保证睡眠，不抽烟、不喝酒、不喝咖啡、浓茶等兴奋性饮料，不熬夜等，再配合药物治疗，能够延缓头痛的发作。
头痛是脑出血前兆吗
现在出现脑出血的人越来越多，特别是年纪越大的人要特别注意，需要及时处理，把危害性降到最低，头痛可能是脑出血前兆，还会出现头晕，麻木，经常呛咳，流鼻血以及哈欠连天等症状，需要好好检查使用正确方式积极治疗。
头疼是什么原因
头疼的出现本来就有着很多不一样的原因，并非是单一性的，比如说感冒发烧之后也可能会出现头疼的现象，另外这和我们的睡眠质量有着一定的关系，但也有可能是因为疾病而导致的，如果长时间处于紧张的情绪，也有可能会出现很明显的头疼现象。
太阳穴痛怎么回事
相信每个人都经历过太阳穴痛的痛，对于一些办公室工作人员或学生来说，当使用大脑过度或身体非常疲倦时，往往会出现太阳穴疼痛的情况，如果疼痛频繁且持续，这将影响我们的生活。因此在生活中，要注意正确的生活方式，改变饮食习惯，最好去医院检查，排除是疾病原因导致的。
头痛应该吃什么中药
阳明经的头疼可以吃牛黄解毒丸，牛黄清心，脑中空痛可以吃金匮肾气，六味地黄丸，巅顶头疼可以用疏肝理气的中成药，像加味逍遥丸等。头痛因为是很多复杂因素造成。中医认为头痛，还有可以根据头痛部位的不同分为六种类型的头痛，比如说阳明经的头疼，就在前额，巅顶的头疼，是由于肝经或者肝火旺引起，还有一种就是脑子内的一种发空虚的一种疼痛等等。引起因素不同药物就不同。
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经期头痛是怎么回事
女性在经期出现头痛的症状是因为大量失血、气血亏虚而引起。经期头痛，是常见症状，中医认为是血虚，女性经期大量失血，气血亏虚，脑失所养，运行不畅，血淤则不通，不通则痛，疼痛相对温和，不是刺痛，后脑勺疼，用手按摩会减轻痛感，发生在月经量多的时候。经期经络开放，容易感受外来的寒邪。寒邪导致疼痛的重要因素。经期女性激素水平变化，人体处于水肿状态，导致脑部的供血不足，引起头疼。
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头痛的分类有哪些
头痛的分类，根据病因可以分为原发性头痛和继发性头痛。通常情况下，原发性头痛找不到明确原因，但是，患者会持续疼，或者是经常疼。原发性头痛的患者，常见的是偏头疼、紧张性头痛。偏头痛常见于青春期的女性，患者常会呈间歇性反复发作，以一侧疼痛为主，也可呈全头痛，而且以搏动性头痛为主，可呈胀痛。大多数患者会伴有恶心呕吐、畏光流泪的症状。由于饮食、月经、情绪波动、过劳等因素，都可诱发。继发性头痛，就是明确有原因，比如脑膜脑炎以及脑出血，就是继发性头痛原因。头痛的分类，根据发病的缓急，可以分为急性头痛、亚急性头痛以及慢性头痛。一般来说，急性头痛的病程在2周以内，亚急性头痛的病程在3个月以内。而慢性头痛的病程，则大于3个月。以上这些，就是头痛的分类。
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长期头痛的危害有什么
头痛要看头痛的类型，所谓血管疼或者偏头疼，有时着急、生气、劳累、缺觉都会疼，这种头疼没有危害，要注意心情平和，保持良好睡眠和有规律的生活。但有的人一会这边疼，一会那边疼，疼得比较厉害就要去看医生，要防止肿瘤转移，不要失去早期治疗的机会，要避免严重的危害发生。长期头痛对于很多人来说，危害比较大。长期头痛的危害包括，患者的生活和工作会受影响，长期头痛的人经常睡不好觉，失眠多梦是家常便饭，甚至有些人，会整夜无法入睡。如果晚上没有休息好，人就会容易没精神，生活和工作的幸福度都会降低，对生活的信心，会慢慢消磨，心理也会更加脆弱；另外，患者的身体，也会越来越差。如果是长期头痛，发作频繁，身体就可能无法承受，会慢慢变垮。
