菠菜子的功效与作用-专家文章-博禾医生

菠菜子的功效与作用

发布时间：2021-09-136468次浏览

核心答案

清肺、抗辐射、润肠通便

功效与作用

1、清肺：菠菜子作为一种中药材可入肺经和脾经，有一定的清肺功能。含小龙骨B、蜕皮甾酮、α-菠菜甾醇、豆甾烯醇和豆甾烷醇等药物有效成分，可清肺止咳，对人类肺结核有明显的缓解作用。还可预防肺炎、气管炎以及哮喘等呼吸道疾病，若与黄瓜籽一起食用，清肺作用会更加明显。 2、抗辐射：菠菜子中的营养成分进入人体后，可提高细胞活性，使身体的抗辐射能力增强。经常对着电脑或手机工作的人，可以多食用菠菜，以便增强抗辐射能力，减少电子产品对身体造成的损伤。 3、润肠通便：菠菜子富含天然油脂，这些油脂进入肠道后可润滑肠道，加快肠道蠕动速度，促使肠道内的大便尽快排出，有助改善大便秘结及便秘。

适宜人群

肺结核、肺炎患者、长期对着电脑工作人群

禁忌人群

儿童、脾胃虚弱、腹泻人群

不宜同食

「无特殊同食禁忌」

食用方法

冲服

准备适量菠菜子，对其进行科学研磨烘炒，做成菠菜子粉。取适量粉末状物质放入杯中，加入温水冲泡，搅拌均匀后即可服用。

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