博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

怀孕期间的叶酸补充

发布时间:2018-06-2153664次浏览

大部分国家卫生组织和公共卫生当局(public health authorities)都建议所有具有怀孕潜能的女性,不仅仅是那些准备生孩子的女性,每日接受叶酸补充治疗,因为大量的非计划怀孕总是存在,在女性知道自己怀孕之前,在怀孕早期已经出现了 神经管闭合。

妊娠期的 叶酸盐 补充降低了神经管缺损的发生和重现。建议给所有计划怀孕的 或 有可能受孕的妇女使用。

叶酸 和 叶酸盐

尽管 叶酸 和 叶酸盐 经常被交叉使用,但是叶酸(folate)其实指的是水溶性的B族维生素(B9),主要见于自然的食物,而叶酸盐(folic acid)则是人工合成的叶酸。

天然的叶酸(B9)主要见于牛的肝脏、叶用蔬菜、豌豆(peas)和豆类(beans)、牛油果、鸡蛋和奶制品。

叶酸盐可见于多种维生素制剂中,或 作为一种单纯的叶酸盐补充剂。叶酸盐 还可以被添加到特定的食物当中,例如面粉、生面团(pasta)、面包、谷物(cereals)和大米,还有的叶酸被添加到 雌-孕激素避孕丸 当中,以确保足够的基础叶酸水平,假如一旦出现了非计划怀孕时。

超过70%的证据都支持 叶酸盐补充 以及 饮食中叶酸盐增强 能够降低 神经管缺损 的发生和重现。

●我们建议 围妊娠期/怀孕 后的前3个月的妇女服用 叶酸 来降低 神经管缺损 的发生率和重现率(Grade 1A)。

•■针对大部分有生育潜力的妇女,我们建议在怀孕前的至少一个月内,每日一次,使用一种包含0.4mg叶酸盐的多种维生素制剂,并坚持在怀孕后的前3个月内一直坚持服用(Grade 2B)。

•■针对那些既往 妊娠中 受 神经管缺陷 影响的女性,我们建议每日服用 4mg 叶酸盐,至少在孕前一个月就开始,并坚持在孕后的前3个月一直使用(Grade 2B),3个月以后则每日口服0.4 mg。

•最适当的围妊娠期/孕后前三个月叶酸补充剂量尚不得而知,我们的推荐如下(Grade 2C):

■一级或二级亲属中具有神经管缺陷的:1 mg/日

■正在服用 丙戊酸 或 卡马西平 的女性:4 mg/日

■服用其他抗癫痫药物的女性: 0.4 mg/日

■服用其它药物(氨苯蝶啶、甲氧苄啶、柳氮磺吡啶)导致了体内叶酸水平降低的女性: 1 mg/日

■红细胞叶酸盐水平下降的女性: 1 mg/日

■孕前有糖尿病的女性: 1 mg/日

●不推荐在服用 叶酸补充剂 前后进行母体的叶酸水平检测。

●在没有维生素B12缺乏时,服用叶酸盐补充剂尚未见到明显的损害。

●具有细胞性贫血的患者,在给予叶酸盐前非常重要的是要查明有无 维生素B12缺乏的原因。

●叶酸盐补充剂 无法预防所有的神经管缺陷,例如那些染色体异常 以及 其它 非叶酸相关机制导致的 缺陷。

●一些 唇裂/腭裂的、先天性心脏缺损、肢复位缺陷(limb reduction defects)、泌尿道缺陷和先天性脑积水可能都是叶酸敏感性的先天性畸形,虽然证据有限。那些具有这些疾病病史的女性,或 孩子的父母,以及先前的子女,或一级或二级亲属具有此类病史的女性,我们建议在 围妊娠期/孕后 的3个月内每日口服叶酸(Grade 2C)。

相关推荐

豆浆能下奶吗
豆浆不具有下奶作用。下奶的食物是以高热量,高蛋白质的食物为主,比如骨头汤、鲫鱼汤、排骨汤等等。在哺乳期间最好是吃一些含有热量,水分比较高的食物有利于下奶。猪蹄炖黄豆下奶作用比较好,豆浆是豆制品虽然含有比较高的蛋白质,但是不含有一定的热量所以下奶效果不是很强。豆浆含有一定的雌激素可以提高女性雌激素的分泌,增加卵巢的功能。不同种类的豆浆对人体的作用是不同的,比如黄豆打成的豆浆可以提高雌激素水平是比较快的,同时还可以增加人的抵抗力,起到强健脾胃的作用。如果是用黑豆制成的豆浆,具有补肾的作用,能够治疗和预防脱发,须发早白的现象。最常使用的是黄豆和黑豆,一般青豆和绿豆不打成豆浆饮用,黑豆和黄豆的营养价值比较高,既能够起到保健作用,也可以起到治疗作用。比如女性在怀孕期间羊水过少,可以喝豆浆,可以补充羊水有利于胎儿的正常发育。由于雌激素水平不足引起的不孕症或者是烦躁易怒等症状,可以经常喝一些豆浆补充体内雌激素,缓解烦躁易怒的病症。脾胃虚寒的人可以经常喝黄豆浆,能够起到健脾养胃的作用,虽然豆浆有种种的营养作用,但是下奶时不适宜选用豆浆。
语音时长 02:18

2021-06-25

87203次收听

02:09
寒性水果都有哪些
水果按照中医的说法,其实有很大一部分是寒性的水果,特别是一些水分含量特别高的,比如西瓜、甜瓜都是寒性的,还有比如梨也是寒性的。寒性的水果有:西瓜、甜瓜、梨。寒性水果的特征是食用过多人会肠胃不舒服,还会容易发生腹泻的情况,跟其水分含量高有关系,里面含有一些多酚类的物质比较多,再有就是里面的果糖含量高。果糖不耐受的人不管是喝蜂蜜水、吃雪梨、吃西瓜都会拉肚子,因此可以选择偏温性的水果,比如苹果、桃子、芒果、木瓜、荔枝、龙眼、榴莲。
02:54
八月瓜的功效与作用是什么
八月瓜有美容养颜、解痉止挛、祛风降湿、祛寒止痛、补血养气、健脾和胃、滋补肝肾作用。营养价值较高,含有丰富蛋白质、矿物质、维生素及有机酸和人体所需的微量元素。常吃八月瓜能淡化色斑及皱纹,消除体内毒素,利于大便通畅。能抗氧化延缓衰老,治疗由于风寒湿邪导致的关节疼痛、肌肉疼痛及下肢水肿等。八月瓜止痛同时能强身健体,提高抗病能力。根入药可治疗疝气,内脏下垂及跌打损伤等。八月瓜除具有药用价值外,食用口感好。果实可直接食用也可以酿酒、制成果菜及饮料,有一定保健作用。
蜂蜜吃了会发胖吗
如果适量吃蜂蜜,可能不会发胖;若过量吃蜂蜜,可能会发胖。具体分析如下:
孕妇血糖高对胎儿有什么影响
孕妇血糖高对胎儿影响是比较大,导致胎儿躯体发育过度,发生巨大儿的风险会大大增加。可导致胎儿畸形,常见心血管畸形和神经系统畸形。孕妇血糖高对胎儿影响是比较大的,孕妇血糖升高常见于妊娠期糖尿病的发生。由于妊娠期胎儿对营养需求42量大,孕妇血糖水平随着月份变大而变化,如果出现胰岛素分泌异常则会出现妊娠期糖尿病,原有糖尿病患者在妊娠期也会容易出现血糖控制不好。由于孕妇血糖高,胎儿长期在高血糖导致高胰岛素血症的环境里,会导致胎儿躯体发育过度,发生巨大儿的风险会大大增加。在妊娠早期,高血糖会抑制和影响胎儿正常发育,高血糖会损害微血管造成胎盘血管异常,也会影响胎儿发育,可以导致胚胎死亡而流产。孕妇高血糖还会引起羊水过多而出现早产,同时容易合并妊娠高血压、胎儿窘迫等并发症,为避免危及孕妇生命而不得不终止妊娠。另外孕妇血糖高对胎儿致畸风险也比较大,最常见得就是胎儿心血管畸形和神经系统畸形。孕妇在整个妊娠期都应积极筛查糖尿病,发现血糖升高要及时治疗,控制好血糖,尽可能确保胎儿的正常发育和孕妇的身体健康不受损伤。
语音时长 01:31

2020-03-17

54160次收听

茯苓水的功效与作用
宁心安神、止咳化痰、保护心脏、抗菌消炎。1、宁心安神,茯苓泡水喝具有宁心安神的功效,情绪烦躁不安时饮用可以得到良好的缓解。因为茯苓所含成分对中枢神经系统有一定作用,有养心安神的功效,常食用茯苓可以有效改善气血不足导致的心悸失眠,还能消除水肿,缓解压力。2、止咳化痰,茯苓泡水喝具有止咳化痰的作用,若有咳嗽症状饮用是很适用的。因为茯苓含有的茯苓多糖等物质能够增强吞噬细胞的功能,有提高身体免疫力的功效,常食用茯苓也能预防感冒等疾病,还可以祛湿化痰,对于湿热引起的咳嗽疗效较好。3、保护心脏,茯苓泡水喝具有保护心脏的作用,对我们的身体具有极大的好处。因为茯苓有一定的镇静作用,有宁心安神的功效,常食用茯苓可以缓解心悸的症状,还能起到保护心脏的作用。用茯苓配伍黄芪、人参等补气健脾中药,药效更佳。4、抗菌消炎,茯苓泡水喝还能够对我们人体起到有效的抗菌消炎效果,因为茯苓含有的茯苓多糖、茯苓酸等物质,有一定的抗菌消炎作用,药理作用表明,茯苓对于大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等都有着一定的抑制效果。因此常食用茯苓泡水喝,可以起到较好的抗菌消炎作用。
语音时长 02:18

2020-02-27

66660次收听

01:47
怎样能让奶水变多
若想奶水充足,注意多吃含有蛋白质的食物,如鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶、鸡汤等。若想乳汁充足,要注意做好以下几方面工作:一、饮食均衡、合理、全面,可在膳食搭配中,补充#优质蛋白质#,如鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。也要多吃汤水类食物,如鸡汤。汤汁可刺激乳汁分泌,鸡肉富含#优质蛋白#,对乳汁分泌也有刺激作用;二、注意睡眠,保持一定量身体活动,外加丰富膳食搭配,才能保证乳汁充足。
01:47
哺乳期可以吃李子吗
哺乳期可以吃李子,但要适量。以前家长不让吃李子,一个特别重要原因,是以前李子十分酸涩,口感不好,现在随着农业发展,李子品种也越来越多,经常看见是酸酸甜甜正合适的李子,口感特别好,而且李子汁液也特别多、皮特别薄、肉特别厚、壳特别小。李子在怀孕期间可以正常吃,因为它就是一个正常水果,并没有特别刺激口感,而且李子含维生素C也比较高,水分含量较丰富。李子和其它水果一样,也不能多吃,多吃会影响其它食物摄入,会让肠胃感到不舒服,所以总体食用量应该保持在一天不超过250克。
杏仁吃多了可能会怎么样
杏仁吃多了可能会影响呼吸系统,引起一些呼吸中枢的麻痹,类似于一种氢氰酸的反应。因此杏仁不推荐多吃,尤其是常用的杏仁是不推荐生吃或者当零食吃,还是放到药物比较好。杏仁中药里经常会用到,苦杏仁一定是经过炒制之后的不是生的,因为杏仁本身是有小毒的,在中药当中一般都是以宣肺、止咳、平喘作为更多的药用价值,现在在市场上看到的很多甜杏仁、大杏仁很多时候都不是常见的杏仁,而是有一些进口食物或另外的干果产生的果仁。这和杏仁是不一样的,真正中药当中用到的杏仁在市场上可能更多的是见的是甜杏仁,把它做成有甜味,但是这种甜味只是放在外面的,并不能完全解除掉杏仁的小毒性。
语音时长 01:33

2019-11-22

51240次收听

孩子营养不良怎么治疗
孩子营养不良其实涵盖了两个方面。第一个方面是营养不足,孩子长得比较瘦小,就是所谓的“豆芽菜”。对于这一类的孩子,往往存在摄入不足的问题,家长应该鼓励他多吃饭,什么食物他比较合口就应多吃,同时要注意营养的均衡,包括主食、副食、蛋白类的食物,还有碳水化合物,尽量让他多摄入,多增加户外活动。另外一个营养不良其实是叫营养不均衡,这一类的孩子,比如小胖墩,就是能量摄入过多或者是某一种营养摄入不足,比如缺钙,患者要本着缺什么补什么的原则。如果能量摄入过多,就应严格限制能量、增加运动,如果是缺某一种营养素,比如说缺钙,就应摄入足够的钙质,或者是找一些药物的钙剂进行补充。营养不良因人而异,可以去医院的营养科进行具体的判断。
语音时长 01:29

2019-03-28

58501次收听

红枣的作用是什么
红枣一般具有安神助眠、美白抗老、补气养血、健脾益胃、提高免疫力等作用。
02:20
坐月子可以吃紫糯米吗
坐月子能否吃紫糯米,要根据具体情况来判断。紫糯米又叫黑糯米、血糯米,是一种很好的粮食种类,具有补血的功效。产妇可以在熬粥的时候适当的加一点紫糯米。有一些黏性的食品,比如年糕、元宵、汤圆,大量的食用以后,会引起消化不良。紫糯米同样也属于黏性的食物,长期大量的食用,会影响消化功能。产妇容易反酸、胃肠功能不适。另外,一些控制血糖水平的孕妈妈,也不建议用紫糯米作为主要的食物。但是,如果在产后失血比较多,或者有贫血的时候,可以在碳水化合物的食物中加少许的紫糯米,比如在米饭里加少许的紫糯米,或者是做成菜少量的食用。
早上空腹喝蜂蜜水好吗
一些人会认为早晨起床后喝一杯蜂蜜水有利于通便,而且还能有美容养颜的功效,但是这种做法是正确的吗,空腹喝蜂蜜水好吗?就让我们一起来了解一下。
哪7种食物容易惹上癌
其实在日常生活中,一些小细节或许就成了引起肿瘤的主要杀手。一起来看看你是不是经常吃这些食物,容易得肿瘤几率加大。
这样喝酸奶,才能发挥最大功效
酸奶富含有利于减肥的钙和蛋白质,而且能加快胃肠蠕动,促进消化吸收,润肠通便,是不可多得的减肥食物。不过,酸奶减肥不是随便就能实现的。只有将酸奶与其他减肥食物灵活搭配,才真的可以看到瘦身效果!