高血压如何正确降压-专家文章-博禾医生

高血压如何正确降压

发布时间：2018-06-0754946次浏览

我们对高血压并不陌生，很多高血压患者也能正确的服药、控制血压。但是不同的年龄段，高血压有其不同的特点，因此降压方法和和预防措施也叫不同。根据年龄来降压，能帮助我们在“抗压”路上，取得事半功倍的效果。

一、儿童、少年：控制饮食、加强锻炼

《中国心血管病报告2015》指出：超重/肥胖、糖脂代谢异常、高血压家族史、出生低体重(

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女性胸口正中间隐隐痛怎么缓解

女性胸口正中间隐隐痛一般可通过适当休息、调节情绪、调整饮食、局部按摩、使用药物等方式缓解，建议结合自身情况选择适当的方式。1.适当休息：若存在长时间熬夜的情况，容易影响血液循环，导致局部缺血，继而引起上述表现。建议女性适当休息，日常应保证充足的睡眠时间。2.调节情绪：如果女性有情绪过于激动的情况，也可能导致上述不适症状，多伴有眩晕、面部潮红等表现。此时需积极调节情绪，保证情绪稳定。3.调整饮食：进食量过少容易导致营养不良，也会引起多种不适症状，比如胸口隐痛、乏力、面色苍白等。建议适当增加进食量，同时需尽量吃有营养的食物，比如鸡蛋、鱼肉等。4.局部按摩：生活中若存在疏于运动的情况，可能导致经络不通，也容易引起局部隐痛。女性可根据医生指导进行局部按摩，可起到疏通经络、促进气血循环的作用。5.使用药物：若上述不适较为严重，同时有心悸、气短、头痛等症状，也可考虑患有高血压。确诊此病后，女性应遵医嘱服用硝苯地平片、卡托普利缓释片等药物进行改善。女性出现不适症状后，应积极咨询医生，并配合医生进行治疗，不宜自行诊断，以免影响身体康复。

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缬沙坦可以和盐酸贝凡洛尔片联合服用。两者虽然都具有降低血压的作用，但是作用机制不同，联合服用也不会增加副作用的发生风险，因此对于部分单用降压药效果不佳或是严重高血压患者，可以遵医嘱联合服用。

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年轻人血压偏高140/90mmHg如何治疗

年轻人的血压偏高，在140/90mmHg左右，属于一级高血压的范围。治疗原则包括以下几个方面：第一、首选生活方式的干预。轻度高血压或一级高血压，在生活方式干预之后，血压就能够恢复正常。第二、药物治疗。如果生活方式干预，患者血压下降不明显，不能够恢复到正常的血压，就要进行药物治疗。一级高血压建议首选单药治疗，血压能够达到正常水平。生活方式的干预，主要是指合理膳食、戒烟限酒、适当运动、减轻体重，还有保持心态平和。要低盐、低脂饮食，高血压患者食盐量每天要小于6g。

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降压药能停吗

如果治疗原发性高血压，是不能够随便停止服用降血压药物的。因为原发性高血压属于慢性疾病，将终身存在，只有持续的服用降血压的药物，才能够使血压长期控制平稳。如果原发性高血压的患者服用降血压的药物，当经过降压治疗血压控制平稳后，如果这时候停止服用降血压的药物，血压还会再次升高，甚至有时候还会引起血压出现明显的波动，导致出现严重的高血压并发症发生，从而对患者造成不良的影响。高血压的患者在服药的过程中要自觉规律的长期服用降血压的药物，提高自己服药的依从性，要在医生的指导下长期进行降压治疗，使血压长期控制达标，才能改善高血压患者的长期预后。

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高血压能吃猪肉吗

高血压可以适当吃猪肉。猪肉是日常生活中常见的肉类食物，一般有肥肉和瘦肉之分。通常瘦肉肉质比较紧致，含有蛋白质以及其他营养元素，对于人体的营养补充可以起到非常重要的作用。但是肥肉则含有动物脂肪比较多，如果平时肥肉吃的比较多可能导致脂肪摄入过多，引起人体的肥胖，这时对身体会产生一些不利的影响，比如导致血脂升高、引起脂肪肝以及诱发动脉硬化等。对于高血压患者来说可以适量食用一些猪瘦肉，可以补充必需的营养元素，但是对于肥肉一般需要少吃，避免对身体产生不良的影响。

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高血压影响性功能吗

高血压一般不影响性功能。高血压患者通常伴有血压的波动，以及血管的病变，一般累及心脏、肾脏、脑血管等，不累及生殖系统。性功能障碍多是由于精神因素导致的，少部分患者是由于器质性结构异常引起的。因此对于性功能障碍的患者，建议放松心情；若血压控制不佳可能会造成心理压力，从而也会加重性功能障碍等。因此对于高血压患者建议积极控制血压，并保持良好生活习惯，放松心情。当精神压力减低时，血流波动小，可能会改善性功能障碍的表现。患者应积极对待，不要焦虑。

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吃完饭量血压有影响吗

吃饭后，对于测量血压是有影响的。测量血压的的标准时间，一般临床上建议在早餐前7点左右测量血压，如果需要连续监测患者一天的血压情况，还可以再选择在中午12点左右，晚上5到7点左右进行血压测量。如果是早上测量要在排尿之后，吃早饭之前进行测量，如果患者平常还服用降压药，需要在服用降压药之前进行测量。如果是晚上测量的话，就需要在睡觉之前进行。如果每天都测量的话，要固定在一个时间，在每一天的同一时间段进行。根据监测血压的结果以及患者的病情，在专业医生的指导下，进行相关评估和针对性的治疗。

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血压低头会晕吗

低血压患者有可能会出现头晕。人体各个器官和组织的营养和氧气都是由血液运输而来，因而保持一定的血压就能给组织器官必要的供给，使各个组织器官的功能得到正常的发挥，而如果出现血压降低的现象，这种供给就会减少，组织器官就会出现异常。而脑部是对血压比较敏感的一个器官，因此出现低血压，就很容易使脑部的营养和氧气减少，脑部的组织细胞没有得到充足的供给，极容易产生异常，这种异常主要表现为头晕、耳鸣、头痛、恶心呕吐、麻木无力等等，甚至会引起面色苍白、昏厥等情况。

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量血压的最佳时间

正常人测量血压在任何时间都是有意义的。对于一个初诊高血压病人，为了解其血压波动趋势，往往建议自测血压，且一天至少测4次、4个时段。第1次是早晨，空腹状态下排空膀胱后取坐位进行，第2次在上午9点到10点期间，第3次是下午3点到5点期间，第4次是晚上到睡前这个时段。所有测量都要求取坐位并且尽量放松，不要翘二郎腿。家庭使用电子血压计自测血压有一个要求是，连续测量两次，每次测量间隔是一分钟。如果这两次血压值相差大于5mmHg就进行第3次测量，并以第三次值为主，同时，每次测量值都应该记录下来备用。

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