高血压能吃糯米吗
发布时间：2022-01-282989次浏览
高血压患者能吃糯米，不会对血压造成影响，并且有一定益处。
高血压患者是可以吃糯米的。糯米营养价值较高，营养比较丰富，富含维生素B1、维生素B2、盐酸、淀粉、蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、膳食纤维等营养素。糯米对于心血管系统的疾病没有影响，糯米中支链淀粉较多，容易被消化吸收；且富含膳食纤维，膳食纤维能有效降低血压水平，高血压患者经常吃糯米能够达到利尿、降血压的功效。
高血压患者不能仅通过吃糯米来降血压，而是应当采取饮食调节，减少钠盐的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，减少脂肪的摄入，少吃或者不吃肥肉和动物内脏。在运动方面，要采取合适的有氧运动，比如游泳、健身操等。另外，干血压患者要在专业医生的指导下，选择合适的降压药物如硝苯地平、氨氯地平、卡托普利、美托洛尔、缬沙坦等。
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