怀孕头三月注意事项有哪些
发布时间：2021-05-1914290次浏览
怀孕头三个月首先要注意选择合适的工作环境，避免接触有毒有害物质和大量的噪音。还要合理搭配日常饮食，并且多注意休息，避免劳累，同时也要避免病毒感染。
对于大多数女性来说，怀孕都是非常重要的事情。想要生一个健康聪明的宝宝，怀孕三个月就必须得多加注意，因为这是胎儿生长发育的关键时期。那么怀孕头三月注意事项有哪些？
1、选择合适的工作环境
对于职业女性来说，怀孕头三个月应当选择合适的工作环境。不能接触汞和苯等有毒有害的物质，还要尽量避免噪音，否则会对宝宝的生长发育产生不良影响。
2、合理搭配饮食
怀孕前三个月应当合理搭配日常饮食。大多数女性这个时候会有早孕反应，经常恶心和呕吐，进食量相对来说比较少。建议适当的补充营养，可以吃些核桃或者是碧根果等坚果类的食物，也要适量的喝牛奶，增加蛋白质、钙质等营养元素的摄入量。尽量吃清淡食物，比如各种新鲜蔬菜和水果，不要吃过于辛辣和刺激的食物。
3、多注意休息
怀孕头三个月休息是非常关键的，避免做体力劳动以及剧烈运动，尽量不要弯腰或者下蹲。如果因为某些原因必须要弯腰或下蹲，动作要轻缓，否则会加大流产的几率。
4、避免病毒感染
女性怀孕之后，身体素质会明显下降，免疫力低下，更容易受到病毒感染。然而怀孕头三个月是胎儿大脑以及各个重要器官发育的关键时期，如果被病毒感染，很有可能导致胎儿畸形或者发育异常，所以这个时候应当积极避免病毒感染。
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